Disziplin Strategien, um die Essgewohnheiten Ihres Kindes anzusprechen
Viele Probleme mit dem Kinderverhalten stehen bei Mahlzeiten und Essen im Mittelpunkt. Die Behebung dieser Verhaltensprobleme erfordert einen sorgfältigen Eingriff.
Kinder werden mit gemischten Botschaften über Fettleibigkeit bombardiert. Medien setzen Kinder Tonnen von Werbung für ungesundes Essen aus. Zur gleichen Zeit sind die Akteure, die über das ungesunde Essen diskutieren, normalerweise schlank und ordentlich.
Es gibt auch einen großen Schwerpunkt auf gesundes Essen.
Für manche Kinder kann die Diskussion über gesunde Ernährung zu weit geführt werden. Die Angst vor einer Gewichtszunahme kann bei vielen Menschen, auch bei Kleinkindern, zu Essstörungen führen.
Andere ernährungsbedingte Verhaltensprobleme sind weniger ernst. Sie können mit ein paar Änderungen in Disziplinstrategien angesprochen werden und können Kindern helfen, ein gesundes Körpergewicht beizubehalten, während sie gleichzeitig Leckereien in Maßen genießen.
1. Mangel an Tischmanieren
Ein Mangel an Tischmanieren ist ein gemeinsames Anliegen der Eltern. Die Probleme reichen von einem Kind, das nicht still sitzt, bis hin zu einem Kind, das ein unaufhörlich langsamer Esser ist.
Eine der besten Möglichkeiten, Probleme bei der Essenszeit zu vermeiden und zu vermeiden, besteht darin , Haushaltsregeln für den Tisch im Voraus zu erstellen . Legen Sie klare Regeln für Ihre Erwartungen fest und diskutieren Sie die Konsequenzen für einen vorzeitigen Bruch der Regeln.
Folge konsequent mit Konsequenzen. Sie können auch ein Belohnungssystem einrichten, um Kinder zu motivieren, die Regeln angemessen zu befolgen.
So erstellen Sie Regeln für die Essenszeiten
2. Ablehnen zu essen, was serviert wird
Es kann frustrierend sein, wenn ein Kind sich weigert zu essen, was immer Sie zum Abendessen vorbereiten. Oft kommt es zu Machtkämpfen, wenn frustrierte Eltern versuchen, Kinder zu einer ausgewogenen Ernährung zu bringen. Wenn Sie jedoch nicht aufpassen, können die Essgewohnheiten eines kantigen Essers mit der Zeit schlimmer werden.
Es ist wichtig, Machtkämpfe zu vermeiden, wenn sich Ihr Kind weigert, bestimmte Nahrungsmittel zu essen. Andernfalls können Sie versehentlich die wählerischen Essgewohnheiten eines Kindes verstärken.
Stellen Sie außerdem sicher, dass alle Gründe für wählerische Essgewohnheiten ausgeschlossen werden. Ein Kind, das sich weigert, bestimmte Texturen oder Arten von Lebensmitteln zu essen, kann einige zugrunde liegende sensorische Probleme oder motorische Defizite haben. Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, wenn Sie Bedenken bezüglich der Essgewohnheiten Ihres Kindes haben.
Wie man Power Struggles mit einem wählerischen Esser vermeidet
3. Behauptung, immer hungrig zu sein
Manche Kinder haben Schwierigkeiten zu erkennen, wenn sie körperlich hungrig sind. Sie können Langeweile, Angst oder sogar Aufregung für Hunger verwirren. Sie können auch die Signale ihres Körpers für Erschöpfung oder Hunger nach Hunger durcheinander bringen.
Es ist wichtig, Kindern beizubringen, Essen zu benutzen, um ihren Körper zu tanken und mit dem Essen aufzuhören, wenn sie voll sind. Nur weil ein Kind nach einem anderen Snack oder einer zweiten Hilfe fragt, bedeutet das nicht, dass er es braucht. Setzen Sie stattdessen Grenzen mit Essen und helfen Sie Ihrem Kind zu lernen, zu erkennen, wann sein Körper Treibstoff braucht und wann nicht.
Wie man Grenzen mit Nahrung einstellt, um Kinder gesund zu halten
4. Zu viel auf Nahrung konzentrieren
Ein Kind, das sich zu sehr auf das Essen konzentriert, kann zu viel essen. Kinder, die mit dem Essen fortfahren, können ständig fragen, was bei der nächsten Mahlzeit serviert wird.
Zu anderen Zeiten können Kinder sich zu sehr auf Essen konzentrieren, aus Angst vor Übergewicht. Sie befürchten vielleicht, zu viele Kalorien zu konsumieren und könnten bestimmte Essensgruppen nicht essen.
Helfen Sie Ihrem Kind, eine realistische und gesunde Einstellung gegenüber Essen zu entwickeln. Vorbild für gesunde Essgewohnheiten und legen einen Schwerpunkt auf Gesundheit, nicht auf Kalorienaufnahme.
5. Zu viel essen
Adipositas ist ein Problem in vielen Familien. Es kann verheerende gesundheitliche Folgen für Kinder haben. Es kann sich auch auf ihr soziales Leben auswirken.
Wenn Ihr Kind übergewichtig ist, ergreifen Sie Maßnahmen, um ihm zu helfen, auf eine gesunde Gewichtsspanne zu fallen.
Ermutigen Sie Ihr Kind, Sport zu treiben, in Maßen zu essen und sich gesund zu ernähren.
Disziplinstrategien, um zu verhindern, dass Kinder zu dick werden