Sagen Sie den Kindern, dass sie ihre Worte anstelle von Verhaltensweisen verwenden sollten, um zu zeigen, wie sie sich fühlen
Gefühle sind kompliziert, besonders für einen 4-Jährigen, der nicht versteht, warum Sie ihn nicht einen anderen Keks essen lassen. Und manchmal ist es schwer, Kindern Gefühle beizubringen, weil es ein ziemlich abstraktes Konzept ist.
Aber es ist wichtig, mit deinem Kind über Emotionen zu sprechen. Wenn Sie Ihr Kind über Gefühle unterrichten, können viele Verhaltensprobleme wie Wutanfälle , Aggression und Trotz verhindert werden .
Ein Kind, das sagen kann: "Ich bin sauer auf dich", wird weniger wahrscheinlich treffen. Und ein Kind, das sagen kann: "Das tut mir weh", ist besser gerüstet, Konflikte friedlich zu lösen.
Indem Sie Ihrem Kind seine Emotionen zeigen, wird es ihm helfen, mental stark zu werden . Gefühle zu verstehen ist der erste Schritt, um zu lernen, wie man sie auf eine gesunde Art und Weise verwaltet.
Bringen Sie Ihrem Kind einfache Gefühls-Wörter bei
Bringen Sie Ihrem Vorschüler grundlegende Gefühlsworte wie glücklich, verrückt, traurig und verängstigt bei. Ältere Kinder können davon profitieren, komplexere Wörter wie frustriert, enttäuscht und nervös zu lernen.
Eine großartige Möglichkeit, Kindern zu helfen, über Gefühle zu lernen, besteht darin, darüber zu diskutieren, wie sich verschiedene Charaktere in Büchern oder Fernsehsendungen fühlen können. Pausieren Sie zu fragen, "Wie denken Sie, fühlt er sich gerade jetzt?" Dann besprechen Sie die verschiedenen Gefühle, die der Charakter erfahren kann und die Gründe warum.
Dies lehrt auch Kinder Empathie. Junge Kinder denken, dass sich die Welt um sie dreht, also kann es eine Erfahrung sein, die die Augen öffnet, damit sie lernen, dass andere Menschen auch Gefühle haben.
Wenn Ihr Kind weiß, dass sein Freund wahnsinnig und traurig wird, wenn er seinen Freund zu Boden schubst, wird es weniger wahrscheinlich sein, es zu tun.
Erstelle Möglichkeiten, über Gefühle zu sprechen
Zeigen Sie Kindern, wie sie Gefühlsworte in ihrem täglichen Vokabular verwenden können. Modellieren Sie, wie Sie Gefühle ausdrücken können, indem Sie Gelegenheiten nutzen, um Ihre Gefühle zu teilen.
Sage: "Ich bin traurig, dass du heute deine Spielsachen nicht mit deiner Schwester teilen willst. Ich wette, sie ist auch traurig. "
Fragen Sie Ihr Kind jeden Tag: "Wie geht es Ihnen heute?". Verwenden Sie bei kleinen Kindern eine einfache Tabelle mit Smiley-Gesichtern, wenn dies ihnen hilft, ein Gefühl auszuwählen und dieses Gefühl dann gemeinsam zu besprechen. Sprechen über die Arten von Dingen beeinflussen die Gefühle Ihres Kindes.
Weisen Sie darauf hin, dass Ihr Kind wahrscheinlich ein bestimmtes Gefühl verspürt. Sagen Sie zum Beispiel: "Sie sehen wirklich glücklich aus, dass wir Eis essen werden", oder "Es sieht so aus, als ob Sie frustriert sind, mit diesen Blöcken zu spielen."
Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie man mit Gefühlen umgeht
Bringen Sie Kindern geeignete Möglichkeiten bei , mit unangenehmen Emotionen umzugehen . Kinder müssen lernen, nur weil sie sich wütend fühlen, bedeutet das nicht, dass sie jemanden treffen können. Stattdessen müssen sie Fähigkeiten zum Umgang mit Wut erlernen, damit sie Konflikte friedlich lösen können.
Ermutigen Sie Ihr Kind, eine Auszeit zu nehmen. Ermutigen Sie ihn, in sein Zimmer oder einen anderen ruhigen Ort zu gehen, wenn er sich aufregt. Dies kann ihm helfen, sich zu beruhigen, bevor er eine Regel bricht und zur Auszeit geschickt wird .
Bringen Sie Ihrem Kind gesunde Wege, auch mit traurigen Gefühlen umzugehen. Wenn Ihr Kind traurig ist, dass sein Freund nicht mit ihm spielt, sprechen Sie darüber, wie er mit seinen traurigen Gefühlen umgehen kann.
Oft wissen Kinder nicht, was sie tun sollen, wenn sie sich traurig fühlen, so dass sie aggressiv werden oder aufmerksamkeitsstarkes Verhalten zeigen .
Verstärke positive Wege Gefühle auszudrücken
Verstärken Sie gutes Verhalten mit einer positiven Konsequenz . Loben Sie Ihr Kind, dass es seine Gefühle auf sozial angemessene Weise ausdrückt, indem es Dinge wie "Ich mag die Art, wie Sie Ihre Worte benutzt haben, als Sie Ihrer Schwester sagten, dass Sie sauer auf sie waren", lobte.
Eine weitere gute Möglichkeit, gesunde Gewohnheiten zu stärken, ist ein Belohnungssystem . Zum Beispiel könnte ein Token-Economy-System einem Kind helfen, seine gesunden Bewältigungsstrategien anzuwenden, wenn er sich wütend fühlt, anstatt aggressiv zu werden.
Modell gesunde Entscheidungen
Wenn Sie Ihrem Kind sagen, dass es seine Worte benutzen soll, wenn er wütend ist, aber wenn Sie sehen, dass Sie nach einem Anruf das Telefon fallen lassen, werden Ihre Worte nicht wirksam sein. Modellieren Sie gesunde Wege, mit unangenehmen Emotionen umzugehen.
Weisen Sie darauf hin, wenn Sie wütend oder frustriert sind und sagen Sie es laut. Sprich: "Wow, ich bin wütend, dass das Auto gerade vor mir hergezogen ist." Dann atme ein paar Mal tief ein oder modelliere eine andere gesunde Bewältigungsfähigkeit, damit dein Kind lernen kann, Fähigkeiten zu erkennen, die du benutzt, wenn du wütend bist.