Geistig starke Kinder sind auf die Herausforderungen der Welt vorbereitet. Sie sind in der Lage, Probleme anzugehen, vom Scheitern abzulenken und Schwierigkeiten zu bewältigen.
Um es klar zu sagen, mentale Stärke bedeutet nicht, hart zu sein oder Emotionen zu unterdrücken. Es geht auch nicht darum, unfreundlich zu sein oder trotzig zu handeln.
Stattdessen sind geistig starke Kinder belastbar und sie haben den Mut und das Selbstvertrauen, um ihr volles Potenzial zu erreichen.
Kindern zu helfen, mentale Stärke zu entwickeln, erfordert einen dreigliedrigen Ansatz: Sie sollen negative Gedanken durch realistischere Gedanken ersetzen, ihnen helfen, ihre Emotionen zu kontrollieren, so dass ihre Emotionen sie nicht kontrollieren, und ihnen zeigen, wie sie positive Maßnahmen ergreifen können.
Es gibt viele Erziehungsstrategien, Disziplintechniken und Lehrmittel, die Kindern helfen, geistige Muskeln aufzubauen. Hier sind 10 Strategien, die Ihrem Kind helfen, die Kraft zu entwickeln, die er braucht, um ein geistig starker Erwachsener zu werden:
1. Teach spezifische Fähigkeiten
Bei der Disziplin sollte es darum gehen, Ihren Kindern beizubringen, das nächste Mal besser zu sein, und sie nicht für ihre Fehler leiden zu lassen. Verwenden Sie Konsequenzen, die spezifische Fähigkeiten vermitteln, wie Problemlösungsfähigkeiten , Impulskontrolle und Selbstdisziplin . Diese Fähigkeiten helfen Ihrem Kind, sich produktiv zu verhalten, selbst wenn es mit Versuchungen, schwierigen Umständen und schwierigen Rückschlägen konfrontiert wird.
2. Lassen Sie Ihr Kind Fehler machen
Bringen Sie Ihrem Kind bei, dass Fehler Teil des Lernprozesses sind, so dass er sich nicht schämen muss oder sich schämen muss, etwas falsch zu machen.
Berücksichtigen Sie natürliche Konsequenzen, wenn dies sicher ist, und sprechen Sie darüber, wie Sie vermeiden können, beim nächsten Mal denselben Fehler zu wiederholen.
3. Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie man gesundes Selbstgespräch entwickelt
Es ist schwer für Kinder, sich mental stark zu fühlen, wenn sie sich mit Niederlagen bombardieren oder wenn sie katastrophale Folgen vorhersagen.
Bringen Sie Ihrem Kind bei, negative Gedanken neu zu gestalten, damit es realistischer denken kann. Die Entwicklung eines realistischen, aber optimistischen Ausblicks kann Kindern helfen, die Zeiten zu meistern und ihren Höhepunkt zu erreichen.
4. Ermutigen Sie Ihr Kind, sich frontal Ängsten zu stellen
Wenn Ihr Kind etwas Gruseliges vermeidet, wird es nie das Selbstvertrauen bekommen, das es braucht, um sich unwohl zu fühlen. Ob Ihr Kind Angst vor der Dunkelheit hat oder Angst hat, neue Leute zu treffen, helfen Sie Ihrem Kind, sich Schritt für Schritt seinen Ängsten zu stellen. Feuere sie an, lobe ihre Bemühungen und belohne sie dafür, dass sie mutig ist, und sie wird erfahren, dass sie ein fähiges Kind ist, das es schafft, aus ihrer Komfortzone zu treten.
5. Lassen Sie Ihr Kind sich unwohl fühlen
Obwohl es verlockend sein kann, einem Kind zu helfen, wann immer es kämpft, wird es ihr helfen, vor Not zu retten, dass sie hilflos ist. Lass dein Kind verlieren, erlaube ihr, gelangweilt zu sein, und bestehe darauf, dass sie verantwortlich ist, auch wenn sie es nicht will. Mit Unterstützung und Anleitung können Kämpfe Ihrem Kind helfen, mentale Stärke aufzubauen.
6. Build Charakter
Kinder brauchen einen starken moralischen Kompass, um gesunde Entscheidungen zu treffen. Arbeite hart daran, deine Werte in deinem Kind zu verankern. Schaffen Sie Gelegenheiten für Lebenslektionen, die Ihre Werte regelmäßig stärken.
Zum Beispiel, betonen Sie die Wichtigkeit von Ehrlichkeit und Mitgefühl, anstatt um jeden Preis zu gewinnen. Kinder, die ihre Werte verstehen, treffen häufiger eine gesunde Entscheidung - selbst wenn andere mit ihren Handlungen nicht einverstanden sind.
7. Mache Dankbarkeit zur Priorität
Dankbarkeit ist ein wunderbares Mittel gegen Selbstmitleid und andere schlechte Angewohnheiten, die dein Kind davon abhalten können, mental stark zu sein. Hilf deinem Kind, alles Gute auf der Welt zu bestätigen, damit er auch an seinen schlimmsten Tagen sieht, dass er viel zu danken hat. Dankbarkeit kann die Stimmung Ihres Kindes fördern und proaktive Problemlösung fördern.
8. Persönliche Verantwortung bestätigen
Der Aufbau von mentaler Stärke beinhaltet die Übernahme persönlicher Verantwortung.
Erlauben Sie Erklärungen - aber keine Ausreden, wenn Ihr Kind einen Fehler macht oder sich schlecht benimmt. Korrigieren Sie Ihr Kind, wenn es versucht, andere dafür verantwortlich zu machen, wie sie denken, fühlen oder sich verhalten.
9. Teach Emotion Regulation Skills
Beruhige dein Kind nicht, wenn es wütend ist, oder muntere es auf, wenn es traurig ist. Bringen Sie ihr vielmehr bei, wie sie selbst mit unangenehmen Gefühlen umgehen muss , damit sie nicht auf Sie angewiesen ist, um ihre Stimmung zu regulieren. Kinder, die ihre Gefühle verstehen und wissen, wie sie damit umgehen sollen, sind besser auf Herausforderungen vorbereitet.
10. Rollenmodell Mentale Stärke
Zeigen Sie Ihrem Kind, wie man mental stark ist, ist der beste Weg, um ihn zu ermutigen, mentale Stärke zu entwickeln. Sprechen Sie über Ihre persönlichen Ziele und zeigen Sie Ihrem Kind, dass Sie Schritte unternehmen, um stärker zu werden. Machen Sie sich selbst eine Verbesserung und geistige Stärke zu einer Priorität in Ihrem eigenen Leben und vermeiden Sie die Dinge, die geistig starke Eltern nicht tun .
> Quellen
> Morin A. 13 Dinge, die geistig starke Eltern nicht tun: Selbstversehrte Kinder aufziehen und ihre Gehirne für ein Leben voller Glück, Sinn und Erfolg erziehen . New York, NY: William Morrow, ein Abdruck von HarperCollins Publishers; 2017.