Kids Sports Surprises, die Sie kennen sollten

Der Sport von Kindern hat sich in den letzten ein oder zwei Generationen stark verändert. Selbst wenn Sie als Kind selbst Sport getrieben haben, können Sie darauf wetten, dass es viel zu lernen gibt, wenn Ihre Kinder sich im Jugend- und Schulsport engagieren. Halten Sie kleine Sportler mit diesem Spielbuch gesünder, sicherer und glücklicher.

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Es gibt einen Sport für alle

Sportliche Partizipation von Kindern muss nicht auf Klassiker wie Fußball und Schwimmen beschränkt sein (obwohl diese natürlich eine gute Wahl für Kinder sind). Es gibt eine breite Palette von anderen Möglichkeiten da draußen: Bogenschießen, Sport Stacking , Ultimate, Wasserball, sogar Quidditch! Und auch für Kinder mit besonderen Bedürfnissen gibt es mehr Möglichkeiten als je zuvor. Hilf deinem Kind, das Spiel zu machen und einen Sport zu finden, den er wirklich genießen wird.

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Es ist noch nicht zu spät, um mitzumachen

Es ist (fast) nie zu spät für einen neuen Sport ! Zugegeben, wenn Ihre 16-Jährige eine olympische Turnerin sein möchte, hat sie wahrscheinlich ihr Zeitfenster verpasst. Aber das bedeutet nicht, dass sie keinen Trapez- oder Tanzkurs nehmen oder aus Spaß auf ein Trampolin springen kann. Kinder können fast jeden Sport in jedem Alter aufnehmen oder ausprobieren; sie erreichen vielleicht nicht ihre höchsten Wettbewerbsniveaus.

Wenn Sie in einem Team sind, was für Ihr Kind am wichtigsten ist, kann sie nach weniger beliebten Sportarten suchen, die Teilnehmer (z. B. Golf) brauchen, größeren Teams, die alle willkommen heißen (z. B. Langlauf) oder bei Gelegenheits- oder Rec-League-Spielen spielen (vs. Elite-Wettbewerb).

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Sie müssen Gehirnerschütterung sein

Leider sind Gehirnerschütterungen in vielen Kindersportarten ein echtes Risiko - und nicht nur bei Sportarten wie Fußball und Eishockey. Kinder, die Fußball oder Basketball spielen, Pferde reiten und sogar skaten, können eine traumatische Hirnverletzung erleiden, wenn sie zu Boden fallen oder mit einem anderen Spieler kollidieren. Und da die Verletzung unsichtbar ist, erkennen Kinder (und betreuende Erwachsene) möglicherweise nicht immer, wie schwer sie sind.

Athleten, die nach einer Gehirnerschütterung zu früh wieder spielen, können ernsthafte Komplikationen riskieren. Und jeder, der eine Gehirnerschütterung erleidet, kann es schwerer haben, sich von einer zweiten oder dritten Kopfverletzung zu erholen. Deshalb ist es wichtig:

• kenne die Anzeichen und Symptome einer Gehirnerschütterung
• Finde heraus, was das Schul- oder Sprengstoffprotokoll deines Kindes ist
• Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die Wichtigkeit der Meldung von Kopfverletzungen oder Gehirnerschütterungen
• Holen Sie einen Grundheilungstest für Ihr Kind, wenn er oder sie in Frage kommt
• Befolgen Sie einen Plan zur Wiederherstellung der Gehirnerschütterung sorgfältig, wenn Ihr Kind verletzt wird

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Ihr Sportkind braucht immer noch freies Spiel

Genau wie Erwachsene benötigen Kinder und Jugendliche mindestens 60 Minuten moderate bis starke körperliche Aktivität jeden Tag. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Kind, wenn es Jugendsport betreibt, dieses Minimum erreicht. Er ist wahrscheinlich nicht jeden Tag in der Praxis, und selbst eine einstündige Übung bedeutet normalerweise nicht 60 volle Minuten körperliches Spiel.

Außerdem brauchen Kinder auch unstrukturiertes physisches Spiel , wenn sie kreativ sein können und keine Regeln befolgen und Übungen wie in der Sportpraxis machen. Behalten Sie die Aktivität Ihres Sportlers mit häufigen kostenlosen Spielen und aktivem Pendeln (wie Laufen oder Radfahren zur Schule) bei.

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Verlieren kann eine gute Sache sein

Mit Würde und Anmut zu verlieren, ist eine wichtige Lebensaufgabe, und Sport ist eine der besten Möglichkeiten, diese Fähigkeit zu entwickeln. Ihrem Kind zu helfen, gute Sportlichkeit zu lernen, ist ein großer Teil Ihres Jobs als Elternteil. Die Trainer Ihrer Kinder können dabei Ihr Partner sein - solange Sie alle das gleiche Ziel haben (und das Ziel ist nicht "Gewinnen ist alles").

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Stretching und Konditionierung ist wichtig

Nicht nur für Wochenendkrieger: Kinder können unter Überlastungsverletzungen leiden. Für beste Ergebnisse und beste Gesundheit sollten Kinder ihre Muskeln und Gelenke stark und flexibel halten. Das bedeutet, dass Sie das ganze Jahr über fit bleiben, nicht überspezialisieren oder übertrainieren und sich nach Trainingseinheiten und Spielen ausstrecken müssen . Wenn der Trainer Ihres Kindes die Dehnung nicht in die Trainingszeit integriert, ermutigen Sie Ihren Athleten, dies alleine zu tun.

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Ihr Kind braucht wahrscheinlich Augenschutz

Vielleicht wusstest du, dass du auf Gehirnerschütterungen achtest, und dein Zahnarzt gab dir einen Mundschutz, wenn dein Kind Zahnspange bekam. Aber was ist mit dem Schutz ihrer Vision? Augenverletzungen sind die Hauptursache für Erblindung bei amerikanischen Kindern, und die meisten dieser Verletzungen passieren, wenn Kinder Sport treiben. Glücklicherweise ist der Augenschutz leicht verfügbar, effektiv und (allgemein) kostengünstig, und die meisten Augenverletzungen sind vermeidbar. Holen Sie sich die rec Spezifikationen!

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Sie müssen sich freiwillig melden

Erraten Sie, was? Kindersportbeteiligung bedeutet auch die Teilnahme der Eltern. Wenn Ihr Kind nicht mehr in der Lage ist, an einem Gruppenschwimmen teilzunehmen oder an einem Skaterkurs teilzunehmen, und Teil eines Teams oder Clubs wird, sind Sie für eine freiwillige Zeit am Haken. Das könnte bedeuten, dass man als Trainer oder Helfer auf dem Spielfeld hüpfen muss. hängende Slushies am Konzessionsstand; Organisation von T-Shirt-Bestellungen oder Buchung von Hotelzimmern für ein Out-of-Town-Turnier.

Ja, manchmal können Sie stattdessen einen finanziellen Beitrag ersetzen. Aber wenn Sie einmal eine Vorstellung davon haben, wie viel Sie für Sport ausgeben, möchten Sie vielleicht nicht zu dieser Summe hinzufügen. Außerdem zeigt das freiwillige Engagement, dass Sie ein Teamplayer sind, genau wie Ihr Kind es sein soll.

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Sie müssen nicht sportlich sein, um ein Sportelternteil zu sein

Es ist in Ordnung, wenn sich Ihre Hand-Augen-Koordination seit der Vorschule nicht verbessert hat oder Sie nie gelernt haben, Fahrrad zu fahren oder einen Tennisschläger zu schwingen. Sie können immer noch ein Vorbild sein und der größte Fan Ihres Kindes! Feuern Sie sie an und stellen Sie Fragen. Coaches, Elternkollegen und sogar Ihr Kind selbst werden Ihnen gerne antworten und Sie werden sich bald auch als Teil des Teams fühlen.