Bananen werden oft als eines der ersten Lebensmittel für Babys gewählt , und es ist kein Wunder, warum. Süß, schmackhaft und nahrhaft reagieren viele Babys eifrig auf Bananen. Da mehr und mehr Eltern erkennen, dass Sie Säuglingsmüsli überspringen können, sind Bananen eine gute Wahl für die erste Exposition Ihres Babys mit festen Lebensmitteln.
Bananen Nährwertangaben
Bananen sind mit vielen der Nährstoffe gefüllt, die Ihr Baby braucht.
Eine Banane hat die perfekte Kombination von reich an Kalium, aber wenig Natrium, so dass es eine herzgesunde Wahl ist. Darüber hinaus hat es eine Fülle von Vitaminen, insbesondere Vitamin B6, Vitamin C und Vitamin B2. Gefüllt mit diesen gesunden Vitaminen und Nährstoffen, aber wenig Cholesterin, gesättigten Fettsäuren und Natrium, können Sie sich sicher fühlen, es Ihrem Baby anzubieten. Während Bananen den Ruf haben, Magenverstimmungen und Durchfall zu überwinden, kann das Essen zu vieler Bananen zu Verstopfung führen .
Nährstoffe
Eine typische Banane (126 Gramm schwer) liefert die folgenden Mengen an Nährstoffen und Vitaminen. Denken Sie daran, Ihr Baby wird eine deutlich kleinere Portionsgröße haben, vor allem, wenn Sie nur feste Lebensmittel beginnen.
- 110 Kalorien
- Keine Kalorien aus Fett
- Kein Cholesterin
- Kein Natrium
- 450 Gramm Kalium
- 30 Gramm Kohlenhydrate, davon 3 Gramm Ballaststoffe und 19 Gramm Zucker
- 1 Gramm Protein
Convenience in Making hausgemachte Banana Babynahrung
Eine der großen Vorteile von Bananen für Babynahrung ist, wie einfach es ist, eine Banane zu einer selbstgemachten Babynahrung zu verarbeiten .
Sie kommen in ihren eigenen kleinen Jacken, sie brauchen keine Kühlung, es ist nicht nötig, die Banane zu waschen, und wirklich ist die einzige Baby-Nahrungsmittelausrüstung, die Sie Bananen pürieren müssen, eine Gabel. Es ist so einfach und spart Geld gegenüber verschrotteten Lebensmitteln. Noch besser, Sie können sie mit Ihnen packen und gestampfte Bananen herstellen, wo immer Sie auch sein mögen.
Die ersten Lebensmittel sollten fein püriert sein und nur eine Zutat enthalten, ohne Zusatzstoffe. Es ist einfach, eine reife Banane zu verarbeiten und es wird nichts zusätzlich benötigt. Wenn Ihr Baby fortschreitet, können Sie Bananen als Bestandteil von Babynahrung verwenden.
Alter, Bananen einzuführen
Die American Academy of Pediatrics fordert die Eltern auf zu warten, bis Ihr Baby zwischen 4 und 6 Monaten alt ist, bevor es mit Feststoffen beginnt . Davon abgesehen ermutigen mehrere andere Gesundheitsgruppen stark, bis zum Ende des 6-Monats-Zeitraums zu warten, bevor sie mit Feststoffen beginnen. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt über die ideale Zeit, um Ihrem Baby Nahrungsmittel vorzustellen.
Auswahl und Lagerung von Bananen
Wählen Sie Bananen aus dem Geschäft, die gelb bis gelb-grün in der Farbe sind, ohne viele schwarze Flecken. Die Banane ist bereit für Ihr Baby, wenn das meiste Grün zu einem gelben Farbton geworden ist und die Banane mit Leichtigkeit aus dem Bündel zieht. Lagern Sie Bananen in ihren Jacken bei Zimmertemperatur, nicht in einem Kühlschrank. Sobald Sie Ihr Püree gemacht haben, können Sie es im Kühlschrank aufbewahren oder die Babynahrung einfrieren . Beachten Sie, dass Bananen nach der Zubereitung braun werden. Das ist völlig normal und immer noch gut für Ihr Baby zu essen.
> Quelle:
> Start von festen Lebensmitteln. Amerikanische Akademie für Pädiatrie. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx.