Erstellen eines Geburtsplans ist eine gute Möglichkeit, um zu denken, was Sie für Ihre Geburt wollen und diese Wünsche mit Ihrem Geburts-Team zu kommunizieren. Viele Geburtspläne werden mündlich mit einem Partner oder Arzt geteilt oder einfach auf ein Stück Papier geschrieben, während andere formeller abgetippt, von Ihrem Arzt unterschrieben und in Ihrem Diagramm platziert werden (obwohl dies keine rechtsverbindlichen Dokumente sind). .
Obwohl es verlockend sein könnte, einen vorgefertigten Geburtsplan zu verwenden, den Sie von einem Freund erhalten oder im Internet finden, ist es am besten, den Prozess des Erstellens eines für Sie einzigartigen zu planen. Beispiele können hilfreich sein, um mit Ihnen anzufangen, aber wenn Sie sie wortwörtlich kopieren, können Sie Dinge hinzufügen, von denen Sie nicht einmal sicher sind, ob Sie sie brauchen oder brauchen.
Verwenden Sie diese Themen als Inspiration und fügen Sie weitere Ideen hinzu, die auftauchen.
1. Deine Geburtsphilosophie
Dies muss keine dreiseitige Abhandlung darüber sein, warum Sie Ihre Geburtsvorbereitungsklasse oder Doula gewählt haben , aber es sollte eine kurze Aussage sein, die es jedem erlaubt, der während Ihrer Geburt mit Ihnen interagiert, Ihre Hauptwünsche schnell zu verstehen. Zum Beispiel, wenn es Ihr Ziel ist, Schmerzmittel zu vermeiden, geben Sie das im Voraus an. Ebenso, wenn es Ihr Ziel ist, so schnell wie möglich eine Epiduralanästhesie zu bekommen oder, sagen wir, eine C-Sektion (wenn möglich) zu vermeiden, sagen Sie es.
2. Umgebung in Arbeit
Arbeit ist stressig, und deine Umgebung kann beeinflussen, wie du dich fühlst, wenn du hindurchgehst.
Während Ihre Umgebung möglicherweise nicht in der Lage ist, Ihre Umgebung zu sehr anzupassen, ist es hilfreich zu wissen, wie Sie sich wohler fühlen können, falls Sie eine Änderung vornehmen können, die für Sie hilfreich wäre. Das kann beinhalten, wie der Raum aussieht , ob Sie Musik spielen möchten, ob Sie möglichst wenige Personen im Raum bevorzugen oder nicht.
Sie können auch Bewältigungsfähigkeiten notieren, die Sie anwenden möchten ( Positionierung , Atmung , Entspannung , Wasserverbrauch usw.) und was Sie möglicherweise benötigen, um sie auszuführen.
3. Fetale Überwachung
Müssen Sie die Fetalüberwachung elektronisch durchführen lassen oder können Sie ein Stethoskop oder Fetoskop verwenden ? Können Sie eine intermittierende Überwachung verwenden, wenn angenommen wird, dass das Baby Arbeit toleriert und dass Sie aufgrund von Interventionen wie Pitocin oder Schmerzmitteln nicht in eine höhere Risikokategorie geraten ? Stellen Sie Fragen an Ihren Arzt und an Ihrem Geburtsort, bevor Sie arbeiten, da die offiziellen Richtlinien variieren können. Drücken Sie aus, welches Überwachungsniveau Sie wünschen.
4. Schmerzmittel
Hier werden Sie darüber sprechen, was Sie in Bezug auf Schmerzmanagement möchten. Beachten Sie jedoch, dass Ihre Wünsche möglicherweise mit den Richtlinien Ihrer Geburtseinrichtung übereinstimmen. Sie können auch darüber sprechen, ob Sie möchten, dass Ihre unterstützende Person während der Verabreichung einer Epiduralanästhesie bei Ihnen bleibt oder wenn Sie eine epidurale iv- Medikation oder eine andere Option versuchen möchten .
5. Backup-Plan
Es wäre schön, wenn unsere "besten geordneten Geburtspläne" immer nach Plan liefen. Das ist natürlich nicht der Fall. Verwenden Sie diesen Teil Ihres Geburtsplans, um zu besprechen, was Sie gerne tun würden, wenn Ihre ersten Entscheidungen aufgrund einer Notfallprozedur nicht getroffen werden.
Wer sollte bei dir bleiben? Wer sollte was zu deiner Familie mitteilen? Möchtest du, dass deine Doula mit dir in die Notaufnahme geht?
6. Babypflege
Sobald dein Baby geboren ist, gibt es mehr Dinge, über die du nach deinen Vorlieben denken solltest. Möchten Sie Ihr Baby sofort halten? Möchten Sie Haut-zu-Haut-Kontakt? Möchten Sie spezielle Tests nach den ersten Stunden nach der Geburt anfordern? Möchtest du, dass dein Baby in deinem Zimmer bei dir bleibt? Tipp: Sie sollten in Erwägung ziehen, eine "Raum in" -Situation zu arrangieren, damit Ihr Baby mit Ihnen übernachten kann (sofern Ihr Geburtsort dies zulässt). Wenn Sie Ihre Meinung ändern, können Sie das Baby immer zum Kindergarten schicken.
7. Füttern Sie Ihr Baby
Die überwiegende Mehrheit der Mütter fängt an , bei der Geburt zu stillen . Studien zeigen, dass Mütter, die in der ersten Stunde nach der Geburt in der Lage sind, Haut-zu-Haut-Kontakt zu haben und zu verriegeln, später weniger stillen Herausforderungen haben. Vielleicht wissen Sie bereits, dass das Stillen für Sie eine Herausforderung darstellt, oder Sie möchten es vielleicht gar nicht tun. Äußern Sie Ihre Wünsche in Ihrem Geburtsplan. Einige Fragen, die Sie beachten sollten: Möchten Sie, dass Ihr Baby zu Ihnen gebracht wird, um auf Verlangen zu pflegen? Wenn Sie nicht auf Stillen planen, haben Sie bestimmte Bedürfnisse, die Sie erfüllen müssen? Wünschen Sie auch, dass Ihr Baby einen Schnuller hat?
Denken Sie daran, dass Geburtspläne letztendlich Kommunikationsmittel sind und keine Skripte oder legalen Dokumente. Eine Vorstellung von Ihren Präferenzen zu haben, ist immer eine gute Idee, aber es ist auch wichtig, Flexibilität im Auge zu behalten.
Quellen:
Ina Mays Leitfaden zur Geburt. Gaskin, IM. Bantam; 1. Ausgabe.
Das Arbeitsfortschrittshandbuch. Simkin, P. und Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2. Auflage.
Der offizielle Lamaze-Führer. Lothian, J und DeVries, C. Meadowbrook; 1. Ausgabe.