Kerzen flackern in der Dunkelheit, während du Billy Joel zuhörst, sein Schlaflied. Du trägst dein großes, weiches T-Shirt und der Raum riecht nach Keksen.
Von all den Dingen, die Sie während Ihrer Geburts- und Geburtserfahrung planen, ist das Zimmer wahrscheinlich weit unter Ihrer Liste. Ich würde argumentieren, dass Sie es tatsächlich auf der Liste nach oben verschieben sollten. Der Grund ist, dass Ihre physische Umgebung Ihren Geisteszustand beeinflussen kann und wie gut Sie sich entspannen können und ja, sogar die Erfahrung genießen können.
Schaffung der perfekten Umgebung für die Arbeit
Wenn Sie ängstlich oder nervös sind, kann es durch Ihre Umgebung verschlechtert werden. Gibt es ein Geräusch, das dich verrückt macht? Planung für diese Art von Dingen kann Ihnen helfen, es zu erobern. Hier sind einige andere Tipps zum Entwerfen einer Umgebung für Ihre Arbeit:
- Sehenswürdigkeiten
Ob Sie Ihr Baby zu Hause, in einem Krankenhaus oder Geburtshaus haben, es gibt Möglichkeiten, das, was Sie sehen, zu ändern. Dies könnte weniger zuhause und mehr in unbekannten Umgebungen benötigt werden. Die gute Nachricht ist, dass viele Krankenhäuser erkennen, dass der Anblick von medizinischen Geräten, selbst wenn sie nicht benutzt werden, beunruhigend sein kann, also verstecken sie sie in Schränken oder hinter Vorhängen. Um Ihren Raum zu Ihrem eigenen zu machen, denken Sie daran, eine Decke oder ein Kissen mitzunehmen, obwohl Sie eine lebhafte Farbe wählen, die nicht leicht in die Krankenhauswäsche fällt. Sie können auch einige Bilder oder andere visuelle Hilfsmittel von zu Hause aus wählen. Beachten Sie auch die Lichtstärke in Ihrem Zimmer. Viele arbeitende Mütter bevorzugen Low-Level-Lichter oder in der Nähe von Dunkelheit.
- Geräusche
Ob das Geräusch von der Sprechanlage des Krankenhauses, von Maschinen oder von Ihrem Nachbarn kommt, möchten Sie vielleicht übertönen. Mit einigen kleinen Lautsprechern und Ihrem MP3-Player können Sie Ihre Lieblingssongs spielen, und Sie können beruhigt sein, wenn Sie die bekannten Songs hören. Es ist auch erwähnenswert, dass manchmal ruhig ist, was Sie wirklich wollen oder brauchen. Ein Gerät mit weißem Rauschen könnte hilfreich sein und alle daran erinnern, ruhig und leise zu sprechen.
- Düfte
Verwenden Sie Aromatherapie? Oder vielleicht versuchst du, den Krankenhausgeruch zu verschleiern. Wie auch immer, bringen Sie ein paar Düfte, die Sie gerne in Wehen verwenden. Denken Sie daran, dass Düfte viele Dinge tun, wissen, welche Sie aufmuntern, welche Sie beruhigen und welche Ihren Magen zum Kochen bringen. Verwenden Sie einen Waschlappen in Wehen, um dem Raum Duft hinzuzufügen. Auf diese Weise können Sie es einfach entfernen, wenn es überwältigend ist oder später geändert werden muss. - Diener
Die Menschen, die Sie für Ihre Pflege ausgewählt haben, sind wichtig. Wenn sie in den Raum gehen, sollten Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie sich nicht so fühlen, müssen Sie ernsthafte Gespräche darüber führen, wie viel Vertrauen Sie bei Ihren Praktizierenden aufbauen können. - Sozial
Sind Sie eine Einladung für die ganze Nachbarschaft? Oder vielleicht das "Wenn du nicht bei der Empfängnis bist, kannst du nicht bei der Geburt sein". Wie auch immer, lade Leute ein , die hilfreich und relevant sind. Ihre gesamte Schwesternschaft ist wahrscheinlich nicht die ideale Gästeliste.
Seien Sie sicher, dass es keine zwei Frauen gibt, die genau dasselbe wählen würden. Sie interessieren sich vielleicht nicht für die Kleidung, die Sie tragen, und Ihr eineiiger Zwilling würde nicht denken, tot in einem Krankenhaus Johnny gefangen zu werden. Schwitz es nicht. Planen Sie voraus, seien Sie bereit, mit dem Strom zu gehen und genießen Sie Ihre Geburt.