Dankbarkeit kann Kindern helfen, Mobbing zu überwinden
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Förderung von Dankbarkeit nicht nur das tägliche Wohlbefinden fördert und den Optimismus erhöht, sondern auch das Gehirn verändert. In der Tat, eine neue Studie im Gehirn Bildgebung festgestellt, dass je mehr Menschen Dankbarkeit üben, desto mehr wird es eine Lebensweise für sie.
Darüber hinaus fördert Dankbarkeit ein Gefühl von Frieden und Zufriedenheit. Es hilft den Menschen auch, die positiven Dinge in ihrem Leben zu sehen, anstatt sich auf das Negative zu konzentrieren.
Infolgedessen glauben einige Forscher, dass die Kultivierung der Dankbarkeit unter den Opfern von Mobbing tatsächlich ihnen helfen kann, effektiver mit negativen Situationen in ihrem Leben wie Mobbing umzugehen.
Über die Studie
Indiana University Forscher, von Prathik Kini, rekrutiert 43 Menschen, die wegen Angst oder Depression behandelt wurden. Zweiundzwanzig von ihnen waren einer Dankbarkeits-Intervention zugeteilt. Inzwischen waren die anderen Teilnehmer die Kontrollgruppe.
In den ersten Sitzungen verbrachten die der Dankbarkeitsgruppe zugewiesenen Personen 20 Minuten mit Dankesschreiben. Das Senden der Briefe nach den Sitzungen wurde ihnen überlassen. Drei Monate später nahmen alle 43 Teilnehmer an einer "Pay It Forward" Dankbarkeitsaufgabe in einem Gehirnscanner teil.
Während dieser Gehirnscans wurde den Teilnehmern gesagt, dass ein Wohltäter ihnen eine Geldsumme gegeben hat. Dann wurden sie gefragt, ob sie einen Teil des Geldes als Ausdruck ihrer Dankbarkeit für wohltätige Zwecke spenden möchten.
Diejenigen, die Geld verschenkten, zeigten während der Scans ein bestimmtes Aktivitätsmuster in ihren Gehirnen. Die Forscher waren der Ansicht, dass diese Muster direkt mit der Dankbarkeit zusammenhingen, die sie empfanden.
Mehr noch, die Forscher fanden heraus, dass je mehr Geld ein Teilnehmer verschenkte und je stärker die Gefühle der Dankbarkeit waren, desto mehr Aktivität zeigten sie während der Scans.
Interessanterweise erschienen diese Muster etwas anders als jene Muster, die normalerweise bei Scans auftreten, die auf Emotionen wie Empathie testen. Diese Tatsache impliziert, dass Dankbarkeit eine einzigartige Emotion ist.
Wie funktioniert es?
Die Forscher fanden auch heraus, dass diejenigen, die die Dankbarkeitsaufgabe erfüllt hatten, zwei Wochen nach der Aufgabe mehr Dankbarkeit verspürten als diejenigen in der Kontrollgruppe. Forscher beschrieben dies als "tiefgründig" und "langlebig".
Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass selbst Monate nach einer einfachen, kurzen Dankbarkeitsschreibensaufgabe das Gehirn einer Person noch dazu fähig ist, sich besonders dankbar zu fühlen. Dies deutet darauf hin, dass Dankbarkeitsaufgaben die Natur selbst weiterführen und nachhaltige Auswirkungen auf diejenigen haben können, die Dankbarkeit praktizieren .
Daraus lässt sich schließen, dass je mehr Kinder gemobbt werden, ihre Dankbarkeit für die anderen Dinge in ihrem Leben zum Ausdruck bringen, desto mehr passt sich ihr Gehirn dieser Einstellung an. Dieses Phänomen könnte das Denken der Opfer erleichtern und Kindern helfen, ihre Lebensumstände neu zu definieren . Außerdem könnte Dankbarkeit dazu beitragen, Mobbing in die Vergangenheit zu bringen, indem man sich auf die positiven Dinge in ihrem Leben konzentriert. Es könnte auch dazu beitragen, ihr Denken für positives Denken und Problemlösen zu öffnen.
Obwohl diese Ergebnisse nur vorläufig sind, würden die meisten argumentieren, dass je mehr Anstrengungen Opfer von Mobbing machen, trotz ihrer Umstände dankbar zu sein, desto mehr wird das Gefühl spontan in der Zukunft kommen.
Mit anderen Worten, je mehr sie Dankbarkeit praktizieren, desto besser sind sie darauf eingestellt und desto mehr können sie ihre psychologischen Vorteile genießen. Manche würden sogar argumentieren, dass dies die Tiefe verringern könnte, in der sie die Konsequenzen von Mobbing erfahren.