8 Möglichkeiten, Kinder zu motivieren, draußen zu spielen

Kinder auf der Couch geklebt? Holen Sie sie mit diesen Tipps auf

Wenn Kinder draußen spielen, sind die Vorteile reichlich vorhanden. Im Freien sind Kinder körperlich aktiv, abenteuerlustig und oft sozial. Sie bekommen frische Luft und Vitamin D. Spielen in der Natur hilft Stress zu lindern und die Laune der Kinder zu verbessern, indem sie sie dazu bringen, Hausaufgaben zu erledigen und sogar besser zu schlafen. Und sogar kurze Perioden von niedriger bis moderater Intensität können helfen, Gewichtszunahme bei Kindern zu verhindern.

Also ist Spielen im Freien wichtig. Aber manchmal ist es schwer, Kinder zum Weitermachen zu motivieren. Mit diesen Ideen für aktiven Spaß und Spaß, entweder in Ihrem eigenen Garten oder in einem Park.

1 -

Rufe einen Freund an

Kinder haben oft mehr Spaß und sind bereit, draußen zu spielen, wenn sie mit anderen Kindern zusammen sind. Das können Geschwister, Nachbarn, Schulfreunde oder Sportkameraden sein (großartig für Teambindungen !). Sie können sogar einen Babysitter oder einen Helfer der Mutter engagieren, wenn Kinder aktive Spielzeit benötigen und Sie kein Spielpartner sein können. Oder versuchen Sie sich mit einem anderen Elternteil zusammen, um abwechselnd Kinder in einem Park oder in einem Garten zu beaufsichtigen. (Und wenn all das scheitert, gibt es immer Spiele, die Kinder alleine spielen können .)

2 -

Mache Puppy-Dog Eyes

Wenn Sie einen Hund haben, appellieren Sie an die Liebe Ihres Kindes für ihr Haustier, um sie draußen mit ihm spielen zu lassen. Werfen Sie einen Ball, gehen Sie spazieren oder spielen Sie nur die Jagd. Sogar Meerschweinchen und Kaninchen können nach draußen gehen (in einem großen Gehege oder eingezäunten Bereich) und genießen die frische Luft und das Grün.

3 -

Bleib dran

Hat Ihr Kind einen Fitnesstracker ? Er wird draußen mehr Schritte oder Aktivitätspunkte bekommen. Frage ihn, wie viele Schritte er heute hat und wie viele er glaubt, dass er es schaffen kann. Wie viele Schritte ist eine Runde um den Hof oder um den Block herum?

4 -

Aufrüsten

Investieren Sie in ein paar verführerische Outdoor-Spielzeuge , die Kinder von den Bildschirmen weg in die Welt locken. Kinderärzte empfehlen keine Trampoline , aber Kinder haben viel Spaß mit allem auf Rädern , Projektilen oder allem, was mit Wasser zu tun hat! Wenn sie klettern oder hüpfen wollen, wie wäre es mit einem Pogostock oder Kletterstollen an einem Baum? Risiko macht Spaß und hilft Kindern widerstandsfähiger, kreativer und selbstsicherer zu werden.

5 -

Sei herausfordernd

Fordern Sie Ihr Kind zu einem Wettkampf heraus (wenn das ihr Stil ist). Dies könnte ein Radrennen um den Block, eine Partie PFERD oder Badminton oder ein Hindernisparcours ihrer Wahl sein. Wenn Sie nicht gegeneinander antreten möchten, bitten Sie sie, Ihnen zu helfen, etwas Neues zu lernen, wie ein Spiel, das sie in der Schule spielt, oder einen Sport, den sie besser kennt als Sie.

6 -

Bring die Drinnen heraus

Machen Sie das Gewöhnliche etwas spezieller, indem Sie die Spielstätten wechseln. Laden Sie Kinder ein, Mahlzeiten, Hausaufgaben und sogar Brettspiele draußen auf einer Terrasse oder einem Picknicktisch einzunehmen. Schließlich können sie inspiriert werden, aufzustehen und aktiv zu spielen (selbst wenn es nur eine Pause von ihren mathematischen Problemen ist).

7 -

Teach New Kids Alte Tricks

Was waren deine Lieblingsspiele und Sport als du ein Kind warst? Hast du Tritt die Dose, oder Taschenlampe Tag, oder bauen Forts mit deinen Freunden? Hast du Pick-up Baseball oder Street Hockey gespielt oder auf einem Teich getanzt? Erkunden Sie die Wälder zu Fuß? Was auch immer es war, teilen Sie Ihre Kindheit Leidenschaft mit Ihren eigenen Kindern.

8 -

Jagd nach Schatz

Was verlockender als eine Suche nach vergrabenen Schätzen? Kinder werden in kürzester Zeit auf den Beinen sein, wenn sie Geocaching machen oder Pokémon fangen können. Oder wenn Sie wirklich ehrgeizig sind, richten Sie Ihre eigene Schatzsuche direkt in Ihrem Garten ein.

> Quellen:

> Brussoni M., Gibbons R., Gray C. et al. Was ist der Zusammenhang zwischen riskantem Spielen im Freien und Gesundheit bei Kindern? Eine systematische Überprüfung. Internationale Zeitschrift für Umweltforschung und öffentliche Gesundheit . 2015; 12 (6): 6423-6454.

> Collings PJ, Westgate K, Vaisto J et al. Querschnittsverknüpfungen von objektiv gemessener körperlicher Aktivität und sitzender Zeit mit Körperzusammensetzung und kardiorespiratorischer Fitness in der Kindheit: Die PANIC-Studie. Sportmedizin . 2016; doi: 10.1007 / s40279-016-0606-x.