Fruchtbarkeitstest Angst ist ein normaler, wenn auch unbequemer Teil der Unfruchtbarkeit. Vor einem Fruchtbarkeitstest können Sie sich Sorgen machen, wie der Test sein wird, und nach dem Test sind Sie vielleicht von den Ergebnissen besessen.
Leider habe ich keinen magischen Weg, Fruchtbarkeitstestangst völlig loszuwerden. Was ich teilen kann, sind einige Tipps, die dazu beitragen können, einige der Ängste abzubauen und Ihnen einige praktische Möglichkeiten zu geben, damit umzugehen.
Umgang mit Angst vor einem Fruchtbarkeitstest
Stellen Sie Fragen von Ihrem Arzt, was Sie erwarten können. Während Sie höchstwahrscheinlich mit Blutuntersuchungen vertraut sind, können andere Tests wie Ultraschall, HSG oder diagnostische Laparoskopie zu neuen Erfahrungen führen. Je mehr Sie über einen Test wissen, desto geringer wird Ihre Angst.
Fragen, die Sie stellen möchten, sind:
- Warum empfehlen Sie diesen Fruchtbarkeitstest?
- Was kann ich während des Tests erwarten?
- Was sind die Risiken?
- Wird der Test weh tun?
- Kann mein Ehemann / Freund / Partner mich während des Tests begleiten?
- Wie lange nach dem Test bekomme ich die Ergebnisse?
- Wird meine Versicherung den Test abdecken? Wenn nicht, wie viel kostet der Fertilitätstest?
Wenn Sie Fragen stellen, stellen Sie sicher, dass Sie sich nach der Vorbereitung auf den Test erkundigen und wie Sie sich danach fühlen können. Zum Beispiel schlagen einige Ärzte vor, Ibuprofen vor einem HSG zu nehmen, um mit Krämpfen zu helfen. Nach einer diagnostischen Laparoskopie benötigen Sie jemanden, der Sie nach Hause bringt, und möglicherweise müssen Sie sich ein paar Tage frei nehmen, um sich von der Operation zu erholen.
Sie können nicht nur Ihren Arzt fragen, sondern auch Freunde online oder aus dem "echten Leben" nach ihren Erfahrungen fragen. Fruchtbarkeitsforen sind ein Ort, an dem du Menschen finden kannst, die schon einmal Tests gemacht haben und die hilfreiche Ratschläge und ermutigende Worte haben könnten.
Etwas, das mir sehr geholfen hat mit Fruchtbarkeitstestangst war ein gelenktes Bild-Audioprogramm von Belleruth Naparstek namens Help with Fertility .
Ich habe mir viele Male die Entspannungsstrecke angehört, bevor ich eine Hysteroskopie gemacht habe, auch im Auto auf dem Weg zur Prüfung!
Angst während des Fruchtbarkeitstests
Ein Bluttest kann nur ein paar Minuten dauern, aber wenn Nadeln Sie nervös machen, können sich ein paar Minuten wie Stunden anfühlen. Andere Fertilitätstests können bis zu einer halben Stunde oder länger dauern, und wenn Sie nervös sind, ist eine halbe Stunde eine Ewigkeit.
Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um mit Angst während eines Fruchtbarkeitstests fertig zu werden:
Wenn erlaubt, bringen Sie einen Freund oder Ihren Partner mit. Überprüfen Sie vorher, ob Sie jemanden haben dürfen, damit Sie nicht in letzter Minute überrascht sind, dass Sie für die Prüfung alleine sein müssen. Selbst wenn Ihr Partner nicht mit Ihnen in den Untersuchungsraum kommen kann, kann es hilfreich sein, wenn er weiß, dass er auf der anderen Seite der Tür ist.
Vergiss nicht zu atmen. Menschen haben eine natürliche Tendenz, den Atem anzuhalten oder sehr flach atmen, wenn sie nervös sind, und dies kann Ihre Angst erhöhen. Mache eine bewusste Anstrengung, um langsam und tief zu atmen, wann immer du kannst. (Natürlich, wenn der Arzt Ihnen sagt, Sie sollten den Atem anhalten, während sie ein Röntgenbild machen, dann halten Sie den Atem an! Aber zwischen diesen Augenblicken können Sie langsame, tiefe Atemzüge machen.)
Lassen Sie den Prüfer wissen, dass Sie nervös sind. Vertrauen Sie mir, Sie sind nicht die ersten, die während eines unbequemen Fruchtbarkeitstests nervös sind, und lassen Sie den Prüfer wissen, dass Sie nervös sind, erlaubt ihnen, ihre Sympathien anzubieten und möglicherweise tröstende Worte anzubieten. Außerdem habe ich festgestellt, dass der Versuch, zu verbergen, dass ich ängstlich bin, nur eine weitere Ebene der Angst hinzufügt - die Enthüllung Ihrer Nervosität hilft.
Nervös wegen einer Samenanalyse? Dann müssen Sie über den Prozess lesen, der sich mit der Leistungsangst während der Samenanalyse beschäftigt .
Angst in Bezug auf Ergebnisse des Fruchtbarkeitstests
Manchmal erhalten Sie sofort die Ergebnisse eines Fruchtbarkeitstests. In anderen Fällen müssen Sie warten, was nie einfach ist. Bleiben Sie beschäftigt, versuchen Sie das Leben zu leben, obwohl Sie am Telefon leben wollen, und sprechen Sie über Ihre Ängste beim Warten oder Bloggen .
Obwohl es sehr verlockend ist, ist es wahrscheinlich am besten, nicht im Internet nach all den schrecklichen Dingen zu suchen, die bei einem Test, den Sie gemacht haben, falsch sein könnten. Anstatt zu versuchen, das Schlimmste vorherzusagen, warten Sie einfach, um zu hören, was Ihre Testergebnisse tatsächlich gezeigt haben.
Im Idealfall haben Sie Ihren Arzt gefragt, wann Sie von den Testergebnissen erwarten können. Wenn diese Zeit vergeht, scheuen Sie sich nicht, Ihre Arztpraxis anzurufen und zu fragen, ob die Ergebnisse vorliegen.
Wenn Sie die Testergebnisse erhalten, fragen Sie Ihren Arzt, was sie bedeuten, was Ihre Möglichkeiten sind und was der nächste Schritt ist. Wenn die Testergebnisse zeigen, dass alles in Ordnung ist, fragen Sie, ob Sie weitere Tests benötigen.
Zu beachten ist, dass die Mehrheit der Fälle von Unfruchtbarkeit mit einer Ursache in Verbindung gebracht werden kann. Bis zu 10% der Paare finden jedoch nie heraus, was hinter ihrer Unfruchtbarkeit steckt (bekannt als unerklärliche Unfruchtbarkeit ).
Zu hören, dass Ihr Arzt nicht weiß, warum Sie nicht schwanger werden können, kann frustrierend sein. Keine offizielle Diagnose oder Ursache zu haben bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht behandelt werden. Ungeklärte Unfruchtbarkeit kann mit Änderungen des Lebensstils, Fruchtbarkeit Medikamente , IUI oder IVF behandelt werden . Die Behandlung kann jedoch ein bisschen Glück haben, da der Arzt nicht genau weiß, warum Sie nicht schwanger werden können.