Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass pränatale Vitamine für alle schwangeren Frauen empfohlen werden. Der Grund dafür ist, dass es vielen Frauen schwer fällt, die empfohlene Tagesdosis (RDA) aller Nährstoffe zu erhalten, die sie jeden Tag benötigen, wenn sie schwanger sind ... vor allem, wenn es morgendliche Übelkeit gibt.
Es wird auch empfohlen, dass Frauen, die schwanger werden wollen oder stillen, pränatale Vitamine als Versicherung gegen die irreguläre Ernährung nehmen.
Aber welche Schwierigkeiten können aufgrund dieser Vitamine auftreten?
Ihr pränatales Vitamin macht Sie möglicherweise schlecht.
Manche Frauen finden, dass ihre Magenwirbel eher auf ihre Vitamine als auf morgendliche Übelkeit zurückzuführen sind oder dass ihre Vitamine die morgendliche Übelkeit verschlimmern. Sie können versuchen, pränatale Vitamin-Marken zu ändern. Wenn das keinen Unterschied zu machen scheint, sollten Sie Ihre Vitamine in der Nacht einnehmen, kurz bevor Sie zu Bett gehen.
Sie könnten Schwierigkeiten haben, sich daran zu erinnern, es täglich zu nehmen
Es gibt verschiedene Tricks, mit denen Sie Ihr Gedächtnis joggen können. Versuchen Sie, die Tageszeit zu ändern, zu der Sie Ihr Vitamin einnehmen, oder kaufen Sie eine Pille-Erinnerungshülle. Lass deine Vitamine irgendwo liegen, du kannst nicht anders, als sie zu sehen. Manche Frauen setzen sogar einen Alarm auf ihr Handy oder laden eine Pillen-Erinnerungsalarm-App herunter.
Sie könnten Verstopfung bekommen
Wenn Verstopfung aufgrund von pränatalen Vitaminen auftritt, ist es in der Regel wegen der Eisenspiegel, die sie enthalten. Es gibt Frauen, die ihre Verstopfung verschwinden lassen, indem sie von einer Pillenform zu flüssigen Vitaminen wechseln oder sogar zu einer völlig anderen Marke wechseln, die weniger Eisen enthält.
Sie können auch Pille-bedingte Verstopfung erleichtern, indem Sie sehr vorsichtig mit Ihrer Diät sind.
Es kann schwierig sein zu schlucken
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Vitamine zu schlucken, versuchen Sie, Marken zu wechseln oder Tabletten und Tabletten in zwei Hälften zu schneiden. Manche Frauen bevorzugen sogar flüssige Vitamine.
Ihr Rülpser könnte grob nach der Einnahme Ihres pränatalen Vitamins schmecken
Einige Praktiker empfehlen, dass Sie die Tabletten in zwei Hälften teilen und zu verschiedenen Tageszeiten einnehmen.
Es kann viele Gründe geben, warum Ihre pränatalen Vitamine nicht gut für Sie arbeiten. Keine Panik. Diese Probleme sind häufig. Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob ein anderes pränatales Vitamin für Sie besser geeignet ist. Sie können auch frei verkäufliche (OTC) pränatale Vitamine erhalten. Bringen Sie sie zu Ihrem Termin mit, um mit Ihrem Arzt zu bestätigen, dass sie alles haben, was Sie brauchen, oder lassen Sie sich von Ihrem Arzt erklären, was in ihnen sein sollte.