Wann man einen Psychologen sieht
Für viele Frauen beschreibt das Wort "traurig" noch nicht einmal die Gefühle, die auf einen Verlust der Schwangerschaft folgen. "Verwüstet" ist wahrscheinlich näher an der Wahrheit, und "das Gefühl, als wäre deine Seele von einem Dampfroller überfahren und durch einen Aktenvernichter gebracht worden", kann noch näher sein (auch wenn es der Erfahrung nicht immer gerecht wird) .
Es genügt zu sagen, dass es normal ist, sich nach einer Fehl- oder Totgeburt schlecht zu fühlen.
Aber an welchem Punkt werden normale Verlustgefühle besorgniserregend? Hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen sollten, sowie Tipps, die Sie beachten sollten, wenn Sie sich entscheiden, ob Sie einen Psychologen konsultieren sollten.
Hast du das Gefühl, dass du einen Berater brauchst?
Wenn du durch emotionale Turbulenzen gehst und jeder dich berät, vergisst du leicht, auf deine eigene Meinung zu achten. Wenn Sie selbst das Gefühl haben, dass Sie davon profitieren würden, einen Psychiater zu sehen, ist das ein gutes Zeichen, dass Sie wahrscheinlich eines sehen sollten.
Zeigen Sie Anzeichen einer klinischen Depression (oder Angst)?
- Symptome einer Depression können Gefühle von Traurigkeit und Leere sein, Hoffnungslosigkeit, Verlust des Interesses an Aktivitäten, die Sie einmal genossen haben, Konzentrationsstörungen, Appetitveränderungen und andere solche Symptome.
- Klinische Angstsymptome können sich als lästige Sorgen und Spannungen äußern, die nicht zur Situation passen, was zu Einschlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Muskelverspannungen, Schmerzen, Reizbarkeit, Übelkeit und anderen damit verbundenen Symptomen führen kann.
Wie lange ist es seit Ihrer Fehlgeburt?
Trauer nach einem Schwangerschaftsverlust kann ähnliche Symptome wie Depressionen haben, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie eine klinische Depression diagnostizieren sollten. Wenn Ihre Fehlgeburt vor Kurzem erfolgte und Sie überwältigt sind, werden Sie wahrscheinlich im Laufe der Zeit damit fertig werden, besonders wenn Sie ein gutes Unterstützungsnetzwerk haben, das Ihnen durch die Erfahrung hilft.
Dennoch leiden viele Frauen (und Männer) nach einem Schwangerschaftsverlust unter anhaltenden Depressionen und Angstzuständen. Wenn Ihre Fehlgeburt vor mehr als ein paar Monaten war und Sie immer noch Probleme haben, könnte ein Profi helfen.
Ist deine Beziehung unter Stress?
Wenn Sie und Ihr Partner ständig streiten und die Probleme nach dem Verlust der Schwangerschaft auftreten, könnte es sein, dass Sie beide Probleme mit dem Verlust haben, die den Rest Ihrer Beziehung beeinflussen. In diesen Fällen kann es hilfreich sein, einen Beziehungsberater zu sehen - insbesondere einen, der in der Erfahrung von Fruchtbarkeit und Fehlgeburt geschult ist. Selbsthilfegruppen können manchmal dazu beitragen, Sie an einen erfahrenen Beziehungsberater zu verweisen.
Tipps
- Denken Sie daran, dass eine Störung nach einer Fehlgeburt normal und OK ist. Es ist angebracht, einen Schwangerschaftsverlust zutiefst zu trauern, auch wenn es sehr früh war. Es ist nichts falsch mit Ihnen, wenn Sie über eine Fehlgeburt oder Totgeburt äußerst traurig sind.
- Wenn Sie professionelle Hilfe brauchen, ist das auch völlig in Ordnung. Es bedeutet nicht, dass irgendetwas mit dir nicht stimmt. Eine Fehlgeburt oder Totgeburt ist ein großes Lebensereignis, und es ist keine Schande, Hilfe zu benötigen, um damit fertig zu werden
Quellen:
Lok, IH und R. Neugebauer, "Psychologische Morbidität nach Fehlgeburt." Best Practic Res Clin Obstet Gynaecol Apr 2007. Aufgerufen am 17. April 2008.
Nationales Institut für psychische Gesundheit, "Angststörungen." Health & Outreach 3 Apr 2008. Aufgerufen am 17 Apr 2008.
National Institute of Mental Health, "Was sind die Symptome der Depression?" Health & Outreach 8 Apr 2008. Aufgerufen am 17 Apr 2008.