Beispiel Mahlzeitenplan und Richtlinien für die Zugabe von neuen Lebensmitteln
Wenn Ihr Baby 8 Monate alt ist, sollte es Müsli, Obst und Gemüse essen. Vielleicht lernt sie sogar, Fingerfood zu essen und aus einer Tasse zu trinken. Im Alter zwischen 8 und 12 Monaten ist es üblich, dass Babys drei Mahlzeiten am Tag plus ein paar Snacks bekommen. Aber es ist auch wichtig, dass die Muttermilch (oder Säuglingsmilch, wenn Sie nicht stillen oder Muttermilch verwenden) weiterhin ein fester Bestandteil der täglichen Ernährung ist.
Exklusives Stillen
Nach den ersten 4 bis 6 Monaten des ausschließlichen Stillens empfiehlt die American Academy of Pediatrics die Fortsetzung des Stillens zusammen mit dem Zusatz von Ergänzungsnahrung für ein Jahr oder länger.
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, dass das Stillen noch zwei Jahre oder länger dauert. Diese Empfehlungen sind vorhanden, weil das Stillen Kindern nach sechs Monaten noch viele gesundheitliche und entwicklungspolitische Vorteile bietet .
Stillen ist alles, was Ihr Kind in den ersten vier bis sechs Monaten braucht. Aber nach sechs Monaten wird Ihre Muttermilch nicht ausreichen, um Ihrem Baby die gesamte Ernährung zu geben, die es für das Wachstum benötigt. Ihr Kind braucht zusätzliche Lebensmittel, die lebenswichtige Nährstoffe wie Eisen, Protein und Zink enthalten. Während die Muttermilch immer noch wichtig ist und nach sechs Monaten weiterhin wohltuend wirkt, muss sie Teil einer vollständigeren Ernährung sein.
Das ausschließliche Stillen für acht Monate oder länger kann dazu führen, dass ein Kind gefährlich unterernährt wird. Außerdem kann das Warten auf die Einführung fester Nahrung den Übergang erschweren, und ein Kind kann am Ende ständig stillen, um zu versuchen, die Kalorien und die Nahrung zu bekommen, die ihm fehlen. Aber wenn Sie nach vier bis sechs Monaten nach und nach neue Nahrungsmittel in die Ernährung Ihres Babys einführen, werden Sie Ihr Kind auf den richtigen Weg bringen, bis es acht Monate alt ist, eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln und Snacks zu essen.
Muttermilch Bedürfnisse
Zwischen 8 Monaten und einem Jahr braucht Ihr Baby 750 bis 900 Kalorien pro Tag. Die Hälfte davon - etwa 450 dieser Kalorien - sollte aus der Muttermilch stammen. Das entspricht ungefähr 24 Unzen (720 ml) Muttermilch pro Tag. Ihr Kind kann bekommen, was sie braucht, indem es den ganzen Tag lang stillen oder Muttermilch in einer Flasche nimmt .
Vorschubfrequenz
Wenn Ihr Kind zwischen 8 und 12 Monate alt ist, können Sie morgens, vor dem Nickerchen, nach dem Essen und vor dem Schlafengehen stillen. Es ist auch immer noch in Ordnung, Ihr Kind zu stillen, wenn es Angst hat, verärgert oder verletzt ist.
Zu Snack- und Essenszeiten sollten Sie zuerst festes Essen geben und danach stillen. Auf diese Weise wird Ihr Kind hoffentlich mindestens etwas von dem Essen essen. Wenn Sie zuerst stillen, kann Ihr Kind sich mit Muttermilch füllen und weniger daran interessiert sein, die von Ihnen angebotenen Körperflüssigkeiten zu essen.
Probenzufuhrplan
Hier ist ein Beispiel für einen Fütterungs- und Stillplan für ein 8 bis 12 Monate altes Kind:
Aufwachen
- Stillen oder vier bis sechs Unzen (120-180 ml) Muttermilch in einer Tasse oder Flasche
Frühstück
- Zwei Unzen (60 ml) Müsli
- Zwei Unzen Früchte
- Stillen oder vier bis sechs Unzen Muttermilch
Vormittagszwischenmahlzeit
- Zwei Unzen Obst oder Gemüse
- Fingerfood
- Biete Wasser in einer Schnabeltasse an
Nachmittag Mahlzeit
- Zwei Unzen Joghurt, Fleisch oder Käse
- Zwei Unzen Gemüse
- Stillen oder vier bis sechs Unzen Muttermilch
Mittagsnachmittagssnack
- Zwei Unzen Obst oder Gemüse
- Fingerfood
- Wasser in einer Schnabeltasse
Abendessen
- Zwei Unzen Protein, wie Huhn oder Fleisch
- Zwei Unzen Gemüse
- Zwei Unzen Früchte
- Zwei Unzen Stärke, wie Nudeln, Reis oder Kartoffeln
- Vier bis sechs Unzen Muttermilch
Beim Schlafengehen
- Stillen oder sechs bis acht Unzen Muttermilch
Entwöhnung
Es liegt letztendlich bei Ihnen zu entscheiden, wann Sie mit dem Stillen aufhören wollen.
Sie können wählen, mehr als ein Jahr lang zu stillen , oder Sie können aus der Brust entwöhnen, aber immer noch Muttermilch für Ihr Kind pumpen . Sie könnten auch entscheiden, auf Säuglingsanfangsnahrung oder irgendeine andere Kombination von irgendwelchen oder allen Ihren Wahlen umzustellen. Solange Ihr Baby die Nahrung bekommt, die es braucht, können Sie die Fütterungsmethode auswählen und planen, dass das Beste für Sie, Ihr Kind und Ihre Familie funktioniert.
Hinzufügen neuer Lebensmittel
Wenn Ihr Kind wächst, wird es neue und andere Lebensmittel probieren. Hier sind einige Tipps und Empfehlungen für die Zugabe von neuen Lebensmitteln.
- Geben Sie Ihrem Kind kleine, häufige Fütterungen. Säuglinge haben kleine Bäuche, deshalb ist es am besten, ihnen während des Tages kleine Mengen an Nahrung zu geben.
- Zwinge dein Kind nicht zum Essen. Babys neigen dazu inkonsistent zu sein. Eines Tages werden sie gerne Fingerfood und pürierte Speisen essen, aber am nächsten Tag können sie feste Nahrung ablehnen und stattdessen die Brust oder eine Flasche wählen.
- Bieten eine Vielzahl von sicheren Fingerfood. Fingerfood macht tolle Snacks. Nach acht Monaten kann Ihr Baby mit Daumen und Zeigefinger kleine Lebensmittelstücke aufnehmen. Ermutigen Sie sich selbst zu füttern, indem Sie Ihrem Baby verschiedene Fingerfoods wie Cheerios, kleine Stücke Brot oder zerstückeltes Hähnchen, Gemüse oder Nudeln anbieten. Aber selbst bei Lebensmitteln, die für Säuglinge und Kleinkinder unbedenklich sind, sollten Sie immer in der Nähe bleiben und auf Erstickungszeichen achten.
- Gib dem Löffel einen Versuch. Beginnen Sie mit einem Löffel, um Ihr Baby zu füttern und ihm zu helfen, sich selbst zu ernähren. Am Anfang spielt er eher mit dem Löffel oder wirft ihn. Er wird es schließlich benutzen, um zu essen, aber es kann nicht sein, bevor er ein Jahr alt ist.
- Benutze eine Schnabeltasse. In diesem Alter können viele Kinder anfangen, Trinkwasser, Muttermilch oder Säuglingsnahrung aus einem Trinkbecher zu halten und zu praktizieren.
- Stellen Sie Lebensmittel mit unterschiedlichen Texturen vor. Ihr Baby kann jetzt kauen, sodass Sie Lebensmittel mit unterschiedlichen Texturen hinzufügen können. Cut-up-Tisch Lebensmittel und weiche Lebensmittel, wie Kartoffelbrei, Pudding, Joghurt, Jello und Eier, sind eine gute Wahl.
- Starten Sie neue Lebensmittel langsam. Führen Sie alle paar Tage fortlaufend neue Lebensmittel ein. Achten Sie auf Anzeichen einer Nahrungsmittelallergie , die Ausschlag, Durchfall , Verätzungen, Spucken und Erbrechen umfassen kann.
- Achten Sie auf Verstopfung. Getreide und Bananen sind beliebte Nahrungsmittel, die Babys in diesem Alter essen, aber sie können zu Verstopfung führen. Wenn Ihr Kind Schwierigkeiten mit dem Stuhlgang hat , versuchen Sie, Pflaumen oder andere Früchte hinzuzufügen und einige der verbindlicheren Lebensmittel für eine Weile zu begrenzen.
Herausforderungen
Wenn Ihr Kind wächst, wird die Welt um sie herum spannender. Es ist einfacher für sie, abgelenkt zu werden und weniger am Stillen interessiert zu sein. Also, manchmal im Alter von 8, 9 oder 10 Monaten, kann ein Baby beginnen, die Brust abzuweisen oder scheint, als ob sie selbst entwöhnt . Einige Mütter nehmen dies als ein Zeichen, um vollständig zu entwöhnen, da es wie eine natürlichere Zeit für einen leichteren Übergang scheint. Aber, wenn Sie nicht bereit sind zu entwöhnen, können Sie oft durch diese Phase durchkommen und weiter stillen.
Ein Wort von Verywell
Es ist immer noch vorteilhaft für Sie und Ihr Baby, das Stillen zwischen 8 und 12 Monaten fortzusetzen. Allerdings ist Muttermilch allein nicht genug. Wenn Ihr Kind wächst, braucht es eine vollständige Diät, deshalb ist es wichtig, gesunde Snacks und Mahlzeiten zusammen mit Ihrer Muttermilch anzubieten.
Denken Sie daran, dass Kinder in diesem Alter nicht unbedingt konsequent essen. Jedes Kind ist anders und während einige 8-Monate alte Feststoffe gut und leicht essen, folgen sie einem Fütterungsschema wie oben, andere brauchen länger, um sich an Snacks und drei Mahlzeiten am Tag zu gewöhnen. Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihr Baby eines Tages ohne Probleme feste Nahrung nimmt und in der nächsten nur noch stillen möchte.
Versuchen Sie einfach, geduldig zu sein und bieten Sie sowohl Feststoffe als auch die Brust an. Und keine Sorge - Sie müssen das alles nicht alleine herausfinden. Der Arzt Ihres Kindes wird Sie beraten und Ihnen mitteilen, was Ihr Kind essen soll und wann es zu versuchen ist. Also, halten Sie regelmäßig regelmäßige Baby Termine, um sicherzustellen, dass Ihr Kind bekommt, was sie braucht, um gesund und stark zu werden.
> Quellen:
> Amerikanische Akademie für Pädiatrie. Das erste Jahr Ihres Babys Dritte Ausgabe. Bantam Bücher. New York. 2010.
> Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Stillen und die Verwendung von Muttermilch. Pädiatrie. 2012 1. März; 129 (3): e827-41.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Stillen Ein Leitfaden für den medizinischen Beruf Siebte Edition. Mosby. 2015.
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