Können Kleinkinder nachts zu viel schlafen? In letzter Zeit hat mein 13 Monate altes Mädchen tagsüber Ausschau gehalten und nachts sehr lange geschlafen. Ist das eine normale Menge Schlaf, wie lange wird es dauern?
Die meisten Kleinkinder machen immer noch Nickerchen, also ist ihre gesamte Schlafzeit aufgeteilt zwischen einer langen Strecke über Nacht und 1 oder 2 Nickerchen während des Tages.
Nickerchen für Kleinkinder
Bei 13 Monaten beispielsweise schlafen die meisten Kleinkinder über Nacht etwa 11 Stunden und nehmen 2 Nickerchen von jeweils etwa 1 1/2 Stunden für insgesamt etwa 14 Stunden.
Wenn sie diesen ganzen Schlaf über Nacht bekommen, können sie Nickerchen auslassen, aber das ist wahrscheinlich keine gute Idee.
Übergang von Nickerchen
Ein häufiges Problem in diesem Alter tritt auf, wenn ein Kind von 2 Nickerchen zu einem Tag wechselt.
Obwohl dies bei den meisten Kleinkindern erst nach 18 Monaten der Fall ist, tun manche es erst 9-12 Monate. Und wenn sie diesen morgendlichen Mittagsschlaf auslassen, sind sie am Nachmittag vielleicht so müde und wählerisch, dass sie am Ende vielleicht auch diesen Schlaf auslassen. In dieser Situation sind sie am frühen Abend so müde, dass sie über Nacht extra lange schlafen können.
Naps überspringen
Da Ihr Kleinkind viel mehr als der Durchschnitt schläft, und es klingt wie das ist eine neue Sache, sollten Sie wahrscheinlich Ihren Kinderarzt sehen und sicherstellen, dass sie nicht krank ist oder dass etwas anderes vor sich geht.
Es kann sein, dass dies nur eine Phase ist, oder dass sie gerade aus einem Wachstumsschub oder so gekommen ist, aber mit einer so großen Veränderung in ihrer Routine wäre ein Check bei Ihrem Kinderarzt eine gute Idee.
Und denken Sie daran, dass Kinder normalerweise weiterhin Nickerchen machen, bis sie etwa 3 bis 5 Jahre alt sind.
Nickerchen Probleme
Ältere Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter entwickeln von Zeit zu Zeit auch Schlummerprobleme.
Die Zeit, wenn Kleinkinder von zwei Nickerchen zu einem Nickerchen gehen und wenn Kinder im Vorschulalter endlich ihr Nickerchen aufgeben, kann besonders hart sein.
Bis diese Kinder sich an ihren neuen Schlafplan gewöhnen, können sie sich ein wenig ausschlafen.
Denken Sie daran, nur weil Ihre Kinder nicht ein Nickerchen machen wollen, bedeutet das nicht, dass sie nicht noch eines brauchen.
Damit Ihre Kinder gut schlafen können, kann es hilfreich sein:
- Haben Sie einen konsistenten Zeitplan, mit Nickerchen zur gleichen Zeit jeden Tag, auch wenn Sie Ihren Tag um die Nickerchen Ihres Kindes anpassen müssen
- Setzen Sie Ihr Kind jeden Tag zum Nickerchen mit der gleichen Routine
- Haben Sie eine ruhige Zeit, bevor das Nickerchen beginnt, damit Ihr Kind nicht zu sehr vom Spielen abgekommen ist
- Denken Sie darüber nach, Ihr Nickerchen ein wenig früher oder etwas später am Tag zu machen, wobei Sie sich vor Augen halten, dass es in diesem Alter um 13 Uhr eher typisch ist
- Legen Sie Ihre Kinder nach dem Mittagessen ruhig hin, auch wenn sie nicht einschlafen und ein Nickerchen machen
Wenn nichts zu funktionieren scheint und sie am Ende des Tages übermüdet und reizbar werden, könnten Sie eine frühere Schlafenszeit versuchen.