Baby Schlafpläne und Probleme
Schläft Ihr Kind wie ein Baby?
Wenn dies der Fall ist, kann das eine gute Sache oder eine schlechte Sache sein, abhängig von Ihrer Vorstellung davon, wie der Schlafplan eines Babys aussehen sollte.
Erwartungen über schlafende Babys
Wenn du an ein schlafendes Baby denkst, stellst du dir ein Baby vor, das nachts schläft oder ein Baby, das nur vier oder fünf Stunden schläft und weint und essen will?
Der Schlafplan eines Babys hängt von seinem Alter ab, daher ist jeder Schlafplan normal. Ein Ein-oder Zweimonatiger wird noch mitten in der Nacht aufwachen, um zu essen, während ein Fünf- oder Sechs-Monate-alt möglicherweise in der Lage sein wird, die ganze Nacht zu schlafen. Aufwachen wird nicht wirklich als ein Problem angesehen, es sei denn, Ihr älteres Kind wacht immer noch mehrmals in der Nacht auf.
Dieses Szenario verdeutlicht, wie wichtig es ist, zu verstehen, wie sich die Schlafpläne für Babys im Laufe des Lebens ändern. Eltern, besonders Erst-Eltern, werden viel weniger frustriert sein, wenn sie wissen, was sie von ihrem Baby erwarten können und wann das Schlafverhalten ihres Babys auf ein Problem hinweisen könnte.
Baby Schlaf Termine
Sich zu fragen, wann Ihr Baby beginnt, durch die Nacht zu schlafen, ist ein häufiges Problem.
Ein neugeborenes Baby kann bis zu 19 Stunden am Tag schlafen, obwohl die National Sleep Foundation 14 bis 17 Stunden empfiehlt. Dieser wird oft in zwei oder drei Stunden aufgeteilt, nachdem er kurz aufgestanden ist und dann wieder eingeschlafen ist.
Nach einem Monat können Babys 14 Stunden am Tag anfangen zu schlafen und werden wahrscheinlich eine lange Strecke in der ersten Hälfte der Nacht von mindestens vier oder fünf Stunden haben, gefolgt von Aufwachen und Essen alle zwei oder drei Stunden.
Der Rest des ersten Lebensjahres Ihres Babys könnte etwa so aussehen:
- 13 Stunden zu drei Monaten , einschließlich etwa acht Stunden in der Nacht. Einige Säuglinge in diesem Alter beginnen zu schlafen und nehmen drei oder vier Nickerchen während des Tages.
- 12 1/2 Stunden zu 6 Monaten , einschließlich etwa neun Stunden in der Nacht. Säuglinge in diesem Alter sollten die Nacht durchschlafen und zwei oder drei Nickerchen während des Tages machen können.
- 12 Stunden zu neun Monaten , einschließlich etwa neun Stunden in der Nacht und zwei Nickerchen während des Tages.
- 12 Stunden bis 12 Monate , einschließlich etwa neun bis 10 Stunden in der Nacht und ein oder zwei Nickerchen während des Tages.
Denken Sie daran, dass, wenn wir acht oder neun Stunden in der Nacht sagen, dies normalerweise acht oder neun Stunden bedeutet, ohne aufzuwachen. Während einige Kinder nicht so lange schlafen, können sie normalerweise mit einem Alter von drei oder vier Monaten erwarten, dass Ihr Baby für mindestens eine lange Strecke von mindestens fünf bis sechs Stunden schläft und idealerweise länger.
Wenn Ihr Baby nicht so lange schläft, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt.
Baby Schlafprobleme
Während ältere Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter dem Zubettgehen widerstehen können und auch mitten in der Nacht aufwachen können, besteht bei Schlafproblemen für Säuglinge in der Regel ein häufiges Aufwachen während der Nacht.
Wie das Timing des Sitzens und Überrollens ist das Schlafen durch die Nacht ein Entwicklungs-Meilenstein , den Ihr Baby erfüllen muss. So kann die Tatsache, dass ein Viermonatiger noch einmal aufwacht, normal sein. Auf der anderen Seite, wenn Ihr Baby immer noch zwei oder drei Mal pro Nacht nach sechs Monaten aufwacht, kann es ein Schlafproblem geben, das Sie verbessern können.
Der beste Weg, um die Schlafprobleme Ihres Babys zu beheben, besteht in der Regel darin, an einer Schlafenszeit-Routine zu arbeiten und Ihrem Baby beizubringen, selbstständig einzuschlafen. Das bedeutet normalerweise einzuschlafen, ohne zu schaukeln, zu stillen oder eine Flasche zu trinken. Sie können immer noch all diese Dinge tun, bewegen Sie sie einfach etwas früher in Ihrer Schlafenszeit Routine und legen Sie Ihr Baby in die Krippe, während schläfrig, aber immer noch wach.
Als nächstes sei konsequent und versuche alle die gleichen Dinge auf die gleiche Weise, jeden Abend zur selben Zeit.
Wenn Ihr Baby sich nach ein paar Minuten nicht beruhigt, bieten Sie schnell Komfort und legen Sie es zurück, bevor er oder sie einschläft.
Babys sollten schließlich lernen, alleine einzuschlafen und sich wieder in den Schlaf zurückzuziehen, wenn sie nachts aufwachen.
Beste Schlaf Bücher
Wenn Sie Ihrem Baby helfen möchten, durch die Nacht zu schlafen, sollten Sie eines oder mehrere dieser Schlafbücher für Kinder lesen:
- Lösen Sie die Schlafprobleme Ihres Kindes von Dr. Richard Ferber
- Die No Cry Schlaflösung von Elizabeth Pantley
- Schlaf: Was jeder Elternteil wissen muss, 2. Auflage von der American Academy of Pediatrics
Ein Besuch bei Ihrem Kinderarzt kann auch eine gute Idee sein, wenn Ihr Baby Schlafprobleme hat, sowohl um Ratschläge zu Schlafgewohnheiten zu geben als auch um sicherzustellen, dass Ihr Baby kein medizinisches Problem hat, wie Reflux oder Ohrenentzündung.
Quellen:
Richard Ferber, MD. Lösen Sie Schlafprobleme Ihres Kindes.
St. James-Roberts. Säuglingsweinen und Schlafen: Eltern helfen, Probleme zu verhindern und zu bewältigen. Schlafmedizin Clin - September 2007; 2 (3), 363-375