Top 8 Gründe, warum Frauen während ihrer Schwangerschaft Schuld erfahren

Es ist nicht schwer zu sehen, warum schwangere Frauen anfangen können, sich überfordert zu fühlen, während die Monate und Trimester weiter tragen; wenige Menschen bekommen so viel gut gemeinten, aber unaufgeforderten Rat als werdende Mütter. Für erstmalige Mütter wird das Gefühl, nicht zu wissen, was du tust, oft zu Schuldgefühlen. Selbst Zweit-, Dritt- oder Viertklässler können sich schuldig fühlen, wenn sie gemeinsame "Fehler" in der Schwangerschaft machen.

Gemeinsame Schwangerschaft-Schuld-Ausflüge

Frauen werden normalerweise zu unglaublich hohen Standards gehalten, und wohl noch mehr, wenn das Leben eines anderen kleinen Babys mit einbezogen wird. Aber das bedeutet nicht, dass du immer die perfekte Frau, Ehefrau und Mutter sein musst.

Hier ist eine Liste von einigen der Dinge, die Ihnen eine Schwangerschaft Schuld Reise geben können, und noch wichtiger, warum sollten Sie sich nicht darüber schlagen.

1. Was Sie getan haben, bevor Sie wussten, dass Sie schwanger waren

Da weniger als 50% der Schwangerschaften geplant sind, ist es für viele Frauen üblich, Aktivitäten zu tätigen, die sie sonst nicht hätten, wenn sie wüssten, dass sie schwanger sind. Machst du dich bei diesem Glas Wein, das du in der zweiten Woche gegessen hast? Oder das Sushi, das du in der dritten Woche gegessen hast? Nicht. Während es immer am besten ist, den Rat Ihres Geburtshelfers oder Ihrer Hebamme zu beachten, ist das, was Sie in den ersten Schwangerschaftswochen getan haben, bevor Sie diesen positiven Test durchführten, kein Grund zur Beunruhigung auf lange Sicht - seien Sie vorsichtig.

Wenn Sie sich Sorgen machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

2. Nicht nehmen Ihre pränatalen Vitamine

Einige schwangere Frauen vergessen, pränatale Vitamine zu nehmen, während andere sie nicht vertragen (pränatale Vitamine haben viel Eisen, das schwer verdaulich sein kann). Während pränatale Vitamine wichtig sind, sind sie ein Sicherheitsnetz, das eine gesunde Ernährung ergänzen soll.

In einigen Fällen ist das Beste, was Sie tun können, gut essen, Vitamine wechseln, um zu sehen, ob eine andere Marke hilfreich ist und tun, was Sie können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt um Rat und wissen Sie, dass Sie nicht die erste Person sind, die Probleme mit pränatalen Vitaminen hat und Sie nicht der letzte sein werden.

3. Ihre Ernährungsauswahl

Seien wir ehrlich, es gibt Tage, an denen es besser ist, gut zu essen als andere. Manchmal bedeutet gutes Essen, vorausschauend zu planen. Dies kann schwierig sein, wenn Sie gegen Erschöpfung, morgendliche Übelkeit und rasende Hormone kämpfen. Wenn Sie die meiste Zeit gut essen und Alkohol meiden, verzeihen Sie sich gelegentlich eine ausgelassene Mahlzeit oder ein Stück Schokoladenkuchen.

4. Ihre Morgen Tasse Kaffee

Koffein ist eine der häufigsten legalen Drogenabhängigkeit, und viele Frauen haben einfach nicht das Gefühl, dass sie ihren Tag ohne eine Tasse Kaffee (oder drei) beginnen können. Mit widersprüchlichen Studien über die Sicherheit von Koffein für Ihr Baby in der Schwangerschaft, sind viele Mütter nicht sicher, was sie wegen ihrer Notwendigkeit für diesen Morgen Tasse Joe tun. Die meisten Ärzte und Hebammen bestätigen, dass Kaffee in der richtigen Weise die beste Wahl ist. Wenn Sie sich wegen Ihres Kaffeekonsums schuldig fühlen, versuchen Sie, auf halb entkoffeinierte Mischung umzusteigen und entwöhnen Sie sich von dort.

5. Dein Sexleben (oder das Fehlen davon)

Sie können sich schuldig fühlen oder besorgt sein, während der Schwangerschaft Sex zu haben . Viele Mütter sind besorgt, dass Sex ihr Baby verletzen wird (wird es nicht). Andere fühlen sich schuldig, wenn sie sich nicht "in der Stimmung" fühlen oder dass ihre Schwangerschaft ihr Sexualleben mit ihrem Partner unterbricht (Es kann, aber das ist auch in Ordnung). Es sei denn, Ihr Arzt oder Ihre Hebamme rät Ihnen, mit Geschlechtsverkehr aufzuhören, dann können Sie gehen - wenn Ihnen danach ist. Zu müde, zu krank, zu wund zu sein oder einfach nicht zu wollen, sind alles vollkommen legitime Gründe, keinen Sex zu wollen. Halten Sie die Kommunikationswege mit Ihrem Partner offen.

Wie jede Beziehung wird dein Sexleben seine Höhen und Tiefen haben.

6. Gefühl nicht wie beim ersten Mal

Dies kann eine Sorge für Zweitmütter sein, die sich über eine zweite oder dritte Schwangerschaft weniger aufgeregt fühlen als über ihre erste. Das ist ein ziemlich normales Gefühl. Um wieder in Schwung zu kommen, nehmen Sie vielleicht einen Auffrischungskurs, gehen Sie in die Gruppe einer Mutter oder bringen Sie Ihr älteres Kind in die Vorbereitungen für die neue Ankunft ein. Dies wird auch dazu beitragen, die Eifersucht zu verringern, die ältere Geschwister fühlen, besonders wenn sie dem jungen Baby nahe kommen.

7. Auf dem Rücken schlafen

Auf die Schlafgewohnheiten schwangerer Frauen wird viel Wert gelegt. Wenn du dich versehentlich auf deinem Rücken wiederfindest und du weißt, dass du es nicht sein solltest, rolle dich einfach um und mach weiter mit deinem Schlaf. Es passiert. Das Wichtigste ist, dass Sie sich wohl fühlen und den bestmöglichen Schlaf bekommen. Ihre Gesundheit ist die Gesundheit des Babys!

8. Spürbar

Deine Knöchel sind geschwollen, dein Rücken tut weh, deine Kleidung ist zu eng - natürlich wirst du die ganzen 40 Wochen deiner Schwangerschaft kein Sonnenstrahl sein. Es ist völlig normal, sich reizbar zu fühlen oder Zeit allein zu haben, weil sich dein Leben unfassbar verändern wird, sobald das Baby kommt. Nimm dir Zeit für dich. Ob es ein langer Spaziergang, ein Schaumbad, eine pränatale Yoga-Stunde oder einfach nur ein Nachmittag mit alten Filmen auf dem Sofa ist, lassen Sie sich von Ihrem Partner verwöhnen, während Sie die harte Arbeit des Erwachsenwerdens tun.