Affirmationen können Ihnen helfen, eine Niedrigstress-Schwangerschaft zu haben
Affirmationen sind Aussagen, mit denen Sie ein positives Gefühl für ein bestimmtes Thema erzeugen. Du verwendest diese kurzen Sätze und Sätze, um deinem Verstand zu helfen, eine positive Nachricht zu hören, an die du dich erinnern möchtest.
Affirmationen sind ein Beispiel für positives Denken, um die Wahrscheinlichkeit positiver Ergebnisse zu erhöhen. Obwohl es keine Garantie gibt, dass Affirmationen das Ergebnis Ihrer Schwangerschaft tatsächlich verändern werden , gibt es Studien, die darauf hindeuten, dass Affirmationen Stress und Angstzustände reduzieren können - was es einfacher machen kann, sich auszuruhen, zu essen und Probleme wie Kopfschmerzen und Müdigkeit zu vermeiden.
Schreiben Sie Ihre eigenen Bestätigungen
Sie können Ihre eigene Bestätigung schreiben, wann immer Sie möchten. Denken Sie daran, sie sollten in der Gegenwartsform sein, als ob das, was Sie wünschen, bereits geschieht. Zum Beispiel würde ein Freund von mir, der versuchte, schwanger zu werden und Schwierigkeiten zu haben, sagen: "Ich bin ein guter Elternteil für mein Kind." Sie sagte das jeden Morgen, sogar während der Behandlung der Unfruchtbarkeit . Sie sagt, sie erinnert sich daran, es visualisiert zu haben, da sie auf Prozeduren und Tests warten würde. Sie fühlt, dass es ihr wirklich geholfen hat, in Verzweiflung zu verfallen. Und als sie schwanger wurde, wechselte sie zu täglichen Schwangerschaftsbestätigungen.
Wenn Sie Ihre eigenen Affirmationen schreiben möchten, beginnen Sie mit Phrasen wie:
- ich bin
- Mein Verstand ist offen für
- Mein Körper ist offen für
- Mein Baby ist
- Meine Arbeit ist
- Stillen ist
- Ich kenne
- Mein Körper weiß es
Beispiel für Schwangerschaftsbestätigungen
Manche Frauen verwenden positive Affirmationen, um ihnen zu helfen, Angst zu überwinden, schwanger zu werden oder sich einfach daran zu erinnern, dass Schwangerschaft keine Krankheit ist.
Während Affirmationen einfach und einfach sind, sind sie auch für viele Frauen wirksam.
Hier sind einige Beispiele:
- Ich weiß, wie man in der Schwangerschaft auf mich aufpasst.
- Mein Körper kann gebären.
- Mein Baby kennt den wahren Geburtstag.
- Die Geburt ist sicher für mich und mein Baby.
- Mein Baby wird zur perfekten Zeit geboren.
- Mein Körper weiß, wann er gebären soll.
- Ich bin eine gute Mutter.
- Mein Baby wird die perfekte Position für die Geburt finden.
- Ich liebe mein Baby.
- Mein Baby liebt mich.
- Ich bin eine starke Frau.
- Kontraktionen helfen, mein Baby zu bringen.
- Ich werde die richtigen Entscheidungen für mein Baby treffen.
- Mein schwangeren Körper ist wunderschön.
- Mein Baby spürt den Frieden, den ich fühle.
- Ich akzeptiere die Hilfe anderer.
- Der Kopf meines Babys passt genau in mein Becken.
- Ich akzeptiere meine Arbeit und Geburt.
- Ich bin umgeben von denen, die mich lieben und respektieren.
- Ich vertraue meinem Körper.
- Ich weiß, wie man auf mein Baby aufpasst.
- Mein Baby fühlt meine Liebe.
- Ich werde viel Muttermilch für mein Baby machen.
Sie können Karteikarten verwenden, um Ihre Affirmationen zu schreiben und sie an Orten zu platzieren, um Sie daran zu erinnern, sie zu sagen. Erwägen Sie auch, Ihre Affirmationen als Teil Ihrer Entspannungsroutine zu verwenden. Sie machen auch wirklich schöne Mantras für Arbeit!