Wie viel Muttermilch braucht Ihr Baby und die Einführung von festen Lebensmitteln
Wenn Ihr Baby ein Neugeborenes und ein Kleinkind ist, stillen Sie einfach, und wenn Sie es brauchen oder möchten, können Sie es auch mit einer Formel ergänzen . Also, die Dinge sind nicht so kompliziert. Aber wenn die Wochen und Monate weitergehen, können Sie sich fragen, was als nächstes kommt. Wann sollten Sie mit Getreide anfangen? Wann sollten Sie Babynahrung probieren? Wenn du mit Getreide und anderen Nahrungsmitteln anfängst, wie viel solltest du stillen?
Es kann definitiv verwirrend werden, besonders wenn Sie Familie und Freunde Ihnen sagen, was sie getan haben und Ihnen ihre Meinungen und Ratschläge geben. Aber keine Sorge, wir haben dich bedeckt. Hier ist die Aufschlüsselung dessen, was Ihr Baby von der Geburt bis zu 12 Monaten und darüber hinaus benötigt.
Stillen von der Geburt bis 6 Monate
Exklusives Stillen versorgt Ihr Baby mit allen Nährstoffen, die es in den ersten Lebensmonaten benötigt. Sie müssen Ihrem Baby kein Wasser, Müsli oder etwas anderes geben, es sei denn, Sie entschließen sich, Ihrem Baby zusätzlich zur Muttermilch eine Formel zu geben. Wenn Sie möchten oder müssen, ist es sicher zu stillen und geben Sie Ihrem Baby Säuglingsnahrung .
Aber, wie für andere Nahrungsmittel, sollten Sie nicht Feststoffe einschließlich Getreide und pürierte Babynahrung einführen, bis Ihr Baby ungefähr 6 Monate alt ist. Studien zeigen, dass das Warten auf feste Nahrung die Entwicklung von Ekzemen bei Hochrisikobabies verhindern kann. Der Kinderarzt Ihres Kindes führt Sie und informiert Sie, wenn er oder sie denkt, dass Ihr Baby bereit ist.
Stillen von 6 bis 12 Monaten
Stillen ist immer noch sehr wichtig, da Ihr Baby älter wird, weil es für seine Entwicklung wesentlich ist. Aber im Alter von sechs Monaten wird er mehr Kalorien und Nährstoffe brauchen, als Ihre Muttermilch ihm geben kann. Also, nach 6 Monaten ist es an der Zeit, feste Nahrungsmittel einzuführen.
Sie sollten langsam und geduldig mit dem Hinzufügen von Volumenkörpern beginnen. Feste Nahrungsmittel haben eine solche Vielfalt an Texturen und Geschmacksrichtungen, dass Ihr Baby Zeit braucht, sich an sie zu gewöhnen. Während Sie neue Lebensmittel hinzufügen, stillen Sie normal weiter, wie Sie es immer getan haben.
Am Anfang, wenn Sie Ihr erstes festes Essen (in der Regel Müsli) vorstellen, ist es empfehlenswert, vor dem neuen Essen zu stillen, anstatt danach. Es ist auch am besten, Ihre Stillroutine für eine Weile gleich zu halten. Auf diese Weise können Sie Ihre Muttermilchversorgung aufrechterhalten.
Beginnen Sie neue Lebensmittel nacheinander und warten Sie 3 bis 4 Tage zwischen jedem neuen Essen, bevor Sie das nächste hinzufügen, damit Sie feststellen können, ob Ihr Baby leichter auf eines reagiert. Und, mach dir keine Sorgen, wenn dein Baby nicht sofort zu einem bestimmten Essen kommt. Versuche es ein paar Tage später noch einmal. Es ist ein Lernprozess, und Ihr Kind wird in seinem eigenen Tempo Schritt halten.
Wann starten Sie bestimmte Lebensmittel auf der Grundlage des Alters Ihres Babys
Hier sind einige Empfehlungen für die Einführung von festen Lebensmitteln basierend auf dem Alter Ihres Babys. Dies sind nur Richtlinien, und jedes Kind ist anders, also seien Sie sicher, mit dem Gesundheitsdienstleister Ihres Babys für einen individuelleren Plan zu sprechen.
- Geburt bis 6 Monate : Muttermilch und / oder Säuglingsnahrung sind alles, was Ihr Baby in den ersten 6 Monaten braucht.
- 6 bis 7 Monate : Sie sollten weiter stillen, wie Sie normalerweise haben, und langsam beginnen, mit Eisen angereicherte Baby-Müsli einzuführen. Beginnen Sie mit Getreide wie Reis, Haferflocken und Gerste, da sie weniger wahrscheinlich eine allergische Reaktion auslösen. Fahren Sie dann mit anderen Körnern fort. Denken Sie daran, dass Sie niemals Getreide (oder irgendwelche anderen Lebensmittel) durch eine Flasche geben sollten. Sie können jedoch Ihre Muttermilch oder Säuglingsnahrung verwenden, um die Müsli für Ihr Baby zu mischen. Du solltest es zunächst etwas flüssig halten. Wenn sich Ihr Baby an den Geschmack und die Textur gewöhnt hat, können Sie es dicker machen.
- 6 bis 8 Monate : Sie können zwischen 6 und 8 Monaten strapaziertes oder püriertes Obst und Gemüse (am besten gelbe oder grüne Bohnen) hinzufügen. Bei der Verwendung von Gläsern mit Babynahrung entfernen Sie immer die Menge der gewünschten Lebensmittel aus dem Glas und legen Sie eine Schale für Ihr Baby. Wenn Sie Ihr Baby direkt aus dem Glas füttern, wird der Speichel Ihres Babys dazu führen, dass das übrig gebliebene Futter verderben kann. In diesem Alter sollte Ihr Kind auch in der Lage sein, eine Schnabeltasse zu verwenden. Also kannst du ihr Wasser oder Saft geben. Beschränken Sie den Saft auf ungefähr 2 Unzen pro Tag. Muttermilch sollte immer noch eine wichtige Nahrungsquelle sein, also stillen Sie Ihr Baby den ganzen Tag über.
7 bis 9 Monate : Zwischen 7 und 9 Monaten können Sie Ihrem Baby eine kleine Menge Fleisch hinzufügen. Stillen ist weiterhin wichtig und sollte mindestens die Hälfte der täglichen Kalorien Ihres Babys ausmachen. Sie können in diesem Stadium auch Fingerfood wie Trockengetreide, Cracker, Bagels, gekochtes Gemüse und weiche Früchte hinzufügen.
- 9 bis 12 Monate : Dies ist die perfekte Zeit für Ihr Baby, sich der Familie am Tisch anzuschließen. Ihr Baby kann sogar etwas von dem Essen essen, das der Rest der Familie isst (Fleisch, Fisch, Geflügel), solange es püriert oder fein gehackt ist. Andere Familienmitglieder zu sehen, die verschiedene Lebensmittel essen, könnten ihn auch dazu verleiten, neue Dinge auszuprobieren. Sie sollten immer noch stillen. Ihr Baby sollte ungefähr 24 Unzen Muttermilch oder Formel jeden Tag bekommen.
- Nach einem Jahr : Wenn Ihr Baby ein Jahr alt ist, sollte es eine große Auswahl an Lebensmitteln zu sich nehmen, einschließlich der Nahrungsmittel, die Allergien verursachen können, wie Eier, Fisch und Erdnussbutter. Ihr Baby kann nach dem ersten Geburtstag auch Kuhmilch haben. Stillen ist nach einem Jahr immer noch vorteilhaft , so dass Sie weiter stillen können, während Sie Ihrem Baby eine gesunde Ernährung geben, wenn Sie möchten.
Warten auf die Einführung bestimmter Lebensmittel helfen, Nahrungsmittelallergien zu verhindern?
Zu einer Zeit wurde es empfohlen zu warten, bevor Sie Ihr Baby zu Lebensmitteln, die eher eine Allergie verursachen, vorstellen. Es wurde angenommen, dass das Abhalten von Nahrungsmitteln wie Eiern, Fisch und Erdnüssen (Erdnussbutter) helfen würde, Nahrungsmittelallergien zu verhindern. Neuere Studien deuten jedoch darauf hin, dass es besser ist, Nahrungsmittelallergien eher früher als später einzuführen. Es sei denn, jemand in Ihrer Familie, besonders eines Ihrer anderen Kinder, hat eine Nahrungsmittelallergie. In diesem Fall empfiehlt es sich immer noch zu warten, bevor Sie Ihr Baby mit diesem bestimmten Futter versorgen. Das Beste, was Sie tun können, ist mit dem Arzt Ihres Kindes zu sprechen. Der Arzt wird Ihre Familiengeschichte überprüfen und Sie über die neuesten Empfehlungen informieren.
Lebensmittel, die Sie nicht Ihr Baby füttern sollten
- Limonade
- Hotdogs
- Süßigkeiten
- Chips
- Popcorn
- Pommes frittes
- Rosinen
- Nüsse
- Kuhmilch vor ihrem ersten Geburtstag
- Ganze Trauben (schälen oder halbieren)
- Alle Lebensmittel, gegen die ein Familienmitglied allergisch ist
Häufige Missverständnisse über Getreide und feste Nahrungsmittel
1. "Wenn ein Baby öfter als alle 3 Stunden isst, ist es bereit für feste Nahrung." Wie wir wissen, sind Babys alle verschieden, aber das schließt ihre Essgewohnheiten und die Größe ihrer Mägen mit ein. Einige Babys müssen alle 5 Stunden essen, andere müssen nur alle 2 Stunden essen. Die Zeit, die ein Baby zwischen den Fütterungen wartet, sagt uns nichts darüber, ob das Baby bereit für Feststoffe ist oder nicht.
2. "Wenn Sie nicht früh genug mit Feststoffen beginnen, wird das Baby ein wählerischer Esser und kann später Feststoffe ablehnen." Wie bereits erwähnt, brauchen Babys vor dem Alter von 6 Monaten keine Feststoffe. Es gibt keine Forschung, die diese Aussage stützt. Es ist eigentlich genau das Gegenteil. Gestillte Säuglinge nehmen im Vergleich zu Säuglingen, die mit Säuglingsnahrung gefüttert werden, eher verschiedene Arten von Nahrungsmitteln zu sich, da Muttermilch die vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen von Nahrungsmitteln annimmt, die eine Mutter gegessen hat .
3. "Ein Baby wird durch die Nacht schlafen, wenn Sie ihm Getreide geben, bevor er ins Bett geht." Getreide ist ein festes Essen. Es ist nicht gesund, einem Baby feste Nahrung zu geben, bevor er fertig ist. Außerdem hat der Magen eines Babys ungefähr die Größe eines Tischtennisballs - er kann so wenig Nahrung aufnehmen. Gestillte Babys müssen aus diesem Grund sehr oft stillen. Wenn Babys älter werden, schlafen sie für längere Zeit, und so sehr Mütter ihren Schlaf wieder sehnen, sollten sie das nicht überstürzen.
Wenn Sie sich Sorgen um die Ernährung Ihres Babys machen oder Fragen zum Stillen oder zur Einführung fester Nahrung haben, sollten Sie sich an den Kinderarzt Ihres Kindes oder an einen Stillberater wenden.
Quellen:
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Aktualisiert von Donna Murray