Kann ich während der Schwangerschaft eine Mikrowelle benutzen?
Ein Mikrowellenofen ist eine schnelle und bequeme Art, Lebensmittel zu garen oder zuvor gekühlte Speisen aufzuwärmen. Die überwiegende Mehrheit der Häuser in den Vereinigten Staaten haben einen Mikrowellenofen. Dies gilt auch für den Arbeitsplatz. Fast jeden Tag haben Sie wahrscheinlich etwas, das in der Mikrowelle aufgewärmt ist oder an einer Mikrowelle vorbei läuft.
Mikrowellen arbeiten mit elektromagnetischer Strahlung, um die Temperatur einer Zelle zu erhöhen.
Die elektromagnetische Strahlung verursacht elektromagnetische Felder (EMF). Mikrowellen und Schwangerschaft. Gibt es ein Problem? Es gab Bedenken in Bezug auf EMF und Schwangerschaft , dass EMFs ein niedriges Geburtsgewicht oder Geburtsfehler verursachen könnten. Es gab keine Studien, die eindeutige Verbindungen zwischen den beiden zeigten.
Sicher mit einer Mikrowelle in der Schwangerschaft
Um Ihre Sicherheit zu gewährleisten, wenn Sie während der Schwangerschaft eine Mikrowelle benutzen, achten Sie darauf, dass Ihre Mikrowelle nicht ausläuft. Zuletzt hergestellte Mikrowellen funktionieren nicht, wenn die Dichtung an der Tür gebrochen ist, so dass neuere Mikrowellen eher sicherer sind. Einige Praktiker schlagen vor, dass wenn Sie besorgt sind, setzen Sie einfach Ihr Essen in die Mikrowelle und gehen Sie weg, während es kocht, um die mögliche Exposition gegenüber EMF zu vermeiden. Die meisten Praktiker werden Ihnen jedoch sagen, dass es sicher ist, die Mikrowelle während aller drei Trimester der Schwangerschaft zu verwenden.
Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Mikrowelle machen oder wenn Ihre Mikrowelle älter ist, sollten Sie sie durch ein neueres Modell ersetzen.
Dies kann dazu beitragen, einige Ihrer Sicherheitsbedenken zu mindern.
Was Sie sonst noch tun können, ist die richtigen Lebensmittelregeln zu verwenden, wenn es darum geht, was Sie in der Mikrowelle aufheizen. Zum Beispiel können einige Kunststoffe in der Mikrowelle schmelzen oder sich verformen, was dazu führen kann, dass Chemikalien in Ihre Lebensmittel eindringen. Sie sollten immer die Mikrowelle mit zugelassenen Lebensmittelbehältern wie Glas und speziellen Kunststoffen verwenden, um dieses Risiko zu vermeiden.
Wofür Sie am meisten gefährdet sind, ist das Verbrennen von Speisen oder Wasser, die in der Mikrowelle erhitzt werden. Mikrowellen können die Nahrungsmitteltemperaturen sehr heiß machen und sie sind für ungleichmäßige Erwärmung bekannt. Sei also sicher, dass alles, was du in der Mikrowelle machst, lange genug gekocht wird, um angemessen gewärmt zu werden, aber nicht übertrieben. Nach dem Garen sicherstellen, dass es ausreichend abkühlt. Wenn nötig, rühren Sie die Zutaten um, damit die Temperatur gleichmäßig ist.
Verwenden Sie Topfhandschuhe, um Schüsseln und Geschirr aus der Mikrowelle zu entfernen, um Verbrennungen zu vermeiden. Beim Anheben von Deckeln sollten Sie sich von Ihrem Körper entfernen, um zu verhindern, dass Dampf aus dem freigesetzten Dampf austritt. Diese mögen alle wie gesunder Menschenverstand klingen, aber wir nehmen Mikrowellen-Nahrungsmittelsicherheit häufig als selbstverständlich an.
Mehr Studie wird benötigt
Das heißt, nicht etwas zu finden, das die beiden verbindet, könnte aus einem Mangel an gut gemachten Studien resultieren. Alle Studien empfehlen normalerweise, dass mehr Studien gemacht werden oder dass die Dinge aus einer anderen Perspektive betrachtet werden. Obwohl es wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass EMF heutzutage von vielen verschiedenen Orten kommen.
Denken Sie im Zweifelsfall daran, dass Sie auch den etwas langsameren und traditionelleren Weg wählen können, den Ofen oder das Kochfeld zu benutzen, um Ihr Essen zuzubereiten.
Quellen:
Mikrowelle Strahlung. Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde (FDA). 8. Oktober 2014. Letzter Zugriff am 22. Februar 2016.
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Shaw GM. Bioelektromagnetik. 2001; Ergänzung 5: S5-18. Adverse menschliche reproduktive Ergebnisse und elektromagnetische Felder: eine kurze Zusammenfassung der epidemiologischen Literatur. In der Tat