Es ist nicht verwunderlich, dass der Druck, rund um die Uhr in den sozialen Medien verfügbar zu sein, eine echte Herausforderung für die Teenager von heute darstellt. Abgesehen davon, dass ihr Verständnis und ihre Abhängigkeit von sozialen Medien bei weitem die vieler Erwachsener übersteigt, verwenden sie auch soziale Medien in viel höheren Raten. Ein Bericht von Common Sense Media fand heraus, dass 75 Prozent der amerikanischen Teenager soziale Medienprofile haben.
Inzwischen hat jeder fünfte Teenager einen aktuellen Twitter-Account.
In der Tat ist Social Media für die überwiegende Mehrheit der Teenager ein täglicher Teil des Lebens. Zum Beispiel besuchen 51 Prozent der Jugendlichen täglich soziale Netzwerke, während 11 Prozent mindestens einmal täglich Tweets senden oder empfangen. Darüber hinaus besuchen mehr als ein Drittel der Teenager mehrmals am Tag ihre Haupt-Social-Networking-Seite, während einer von vier Teenagern ein "schwerer" Social-Media-Nutzer ist, was bedeutet, dass sie jeden Tag mindestens zwei verschiedene Arten von Social Media nutzen der Bericht.
Wie reagiert das Teenie-Gehirn auf soziale Medien?
Für viele Teenager können soziale Medien fast süchtig machen. In einer Studie von Forschern am Gehirnkartierungszentrum der UCLA fanden sie heraus, dass bestimmte Bereiche von Teenagern durch "Likes" in sozialen Medien aktiviert wurden, was manchmal dazu führte, dass sie soziale Medien häufiger nutzen wollten.
Während der Studie verwendeten die Forscher einen fMRT-Scanner, um die Gehirne von 32 Teenagern abzubilden, die eine fiktive Social-Media-App verwendeten, die Instagram ähnelte.
Den Teenagern wurden mehr als 140 Bilder gezeigt, bei denen "Likes" geglaubt wurden, von ihren Kollegen zu stammen. Die Likes wurden jedoch tatsächlich vom Forschungsteam zugewiesen.
Als Ergebnis zeigten die Gehirnscans, dass der Nucleus Accumbens, ein Teil der Belohnungsschaltung des Gehirns, besonders aktiv war, als er eine große Anzahl von Likes auf seinen eigenen Fotos sah.
Nach Ansicht der Forscher ist dieser Bereich des Gehirns die gleiche Region, die reagiert, wenn wir Bilder von Menschen sehen, die wir lieben oder wenn wir Geld gewinnen. Darüber hinaus sagen Forscher, dass diese Belohnungsregion des Gehirns während der Teenagerjahre besonders empfindlich ist, was erklären könnte, warum Teenager sich so sehr für soziale Medien interessieren.
In einem anderen Teil der Studie konnten die Forscher eine Korrelation zwischen sozialen Medien und Peer-Einfluss erkennen . Teilnehmer der Studie wurden sowohl neutrale Fotos als auch riskante Fotos gezeigt. Was sie fanden, war, dass die Art des Bildes keinen Einfluss auf die Anzahl der Likes hatte, die von Teenagern in der Studie gegeben wurden. Stattdessen würden sie wahrscheinlich auf den beliebten Fotos "Gefällt mir" treffen, ungeachtet dessen, was sie zeigten. Forscher glauben, dass dieses Verhalten zeigt, dass Gleichaltrige einen positiven und negativen Einfluss auf andere haben können, während sie soziale Medien nutzen.
Eine andere Studie fand heraus, dass sich die Gehirne verändern, wenn neue Dinge gelernt werden. In dieser Studie fanden die Forscher heraus, dass sich die weiße Substanz in den Gehirnen von Erwachsenen veränderte, als sie lernten zu jonglieren. Zum Beispiel haben sie Scans gemacht, bevor sie Jonglieren gelernt haben und wieder drei Monate später. Was sie fanden, war eine Veränderung der Gehirnstruktur.
Folglich vermuten die Forscher, dass soziale Medien die Gehirne von Teenagern verändern könnten, wenn sie lernen, wie man durch die Technologie navigieren kann.
Sie behaupten, dass, wann immer Sie etwas lernen oder sogar etwas erfahren, es im Gehirn kodiert ist. Was dies tatsächlich für das Teen-Gehirn tut, ist zu diesem Zeitpunkt noch unbekannt.
Welche Auswirkungen haben Social Media auf die psychische Gesundheit?
Zweifellos spielt Social Networking eine wichtige Rolle bei der Erweiterung der sozialen Beziehungen zwischen Teenagern und hilft ihnen, wertvolle technische Fähigkeiten zu erlernen. Aber welchen Einfluss haben all diese sozialen Netzwerke auf junge Teenager? Die meisten Berichte weisen darauf hin, dass die Auswirkungen erheblich sein können.
Nicht nur, dass Jugendliche ihre Gehirne für so viel Zeit online anfällig machen, sondern weil sie oft Schwierigkeiten haben, ihre Bildschirmzeit selbst zu regulieren, können ihre Risiken steigen.
Darüber hinaus sind sie anfälliger für Gruppenzwang, Cyberbullying und Sexting - alle Aktivitäten, die digitale Kommunikation mit sich bringen, machen das Navigieren in der sozialen Online-Welt zuweilen verräterisch.
Alles in allem gibt es eine Reihe von Gesundheitsproblemen, die durch zu viel Online-Zeit entstehen. Hier ist ein Überblick über die häufigsten psychischen Probleme, die Jugendliche aus zu vielen sozialen Medien erfahren können.
Depression
Forscher fangen gerade an, eine Verbindung zwischen Depression und Social Media herzustellen. Sie haben zwar keine Ursache-Wirkungs-Beziehung zwischen sozialen Medien und Depressionen entdeckt, aber sie haben entdeckt, dass die Verwendung von sozialen Medien die Symptome von Depressionen verstärken kann, einschließlich einer Abnahme der sozialen Aktivität und einer Zunahme der Einsamkeit.
Eine Studie, die in " Computer in Human Behaviour" veröffentlicht wurde, fand beispielsweise heraus, dass die Nutzung mehrerer sozialer Medien stärker mit Depressionen in Verbindung steht als die Zeit, die online verbracht wird. Laut der Studie hatten Menschen, die mehr als sieben Social-Media-Plattformen nutzten, mehr als das Dreifache des Risikos einer Depression als Menschen, die zwei oder weniger Websites nutzten.
Darüber hinaus haben mehrere zusätzliche Studien gezeigt, dass die anhaltende Nutzung von sozialen Medien mit den Anzeichen und Symptomen von Depressionen sowie einem geringen Selbstwertgefühl , insbesondere bei Kindern, zusammenhängen kann.
Angst
Teenager fühlen sich oft emotional in ihre Social-Media-Konten investiert. Sie fühlen nicht nur Druck, schnell online zu reagieren, sondern fühlen sich auch gezwungen, perfekte Fotos und gut geschriebene Beiträge zu haben, die sehr viel Angst auslösen können. In der Tat haben einige Studien festgestellt, dass, je größer der soziale Kreis eines Teenagers online ist, desto mehr Angst sie fühlen, mit allem online zu halten.
Außerdem braucht es viel Zeit und Mühe, um mit den unausgesprochenen Regeln und der Kultur jeder Social-Media-Plattform Schritt zu halten. Dies führt zu zusätzlichem Druck auf Jugendliche, was zu Angstgefühlen führen kann.
Darüber hinaus, wenn Jugendliche online einen Fauxpas begehen, kann dies auch eine extreme Quelle der Angst sein. Viele Teenager, besonders Mädchen, neigen dazu, sich darüber Sorgen zu machen, was andere über sie denken und wie sie reagieren werden, wenn sie sie als nächstes sehen. Denken Sie dann an Cyberbullying, Slut-Shaming und andere bösartige Online-Verhaltensweisen und Sie können sehen, warum Social Media für viele Jugendliche eine sehr reale Quelle der Angst ist.
Schlafentzug
Manchmal verbringen Teenager so viele Stunden in sozialen Medien, dass sie anfangen, wertvollen Schlaf zu verlieren. Folglich kann dieser Schlafverlust zu Stimmungsschwankungen, einem Rückgang der Noten und Überernährung führen sowie bestehende Probleme wie Depressionen, Angstzustände und ADD verschlimmern.
In einer britischen Studie, die im Journal of Youth Studies veröffentlicht wurde , wurden 900 Teenager im Alter zwischen 12 und 15 Jahren über ihre Nutzung sozialer Medien und ihre Auswirkungen auf den Schlaf befragt. Was sie fanden, war, dass ein Fünftel der Teenager sagte, dass sie "fast immer" während der Nacht aufwachen und sich in den sozialen Medien einloggen. Die Studie ergab auch, dass Mädchen signifikant häufiger als Jungen aufwachen und soziale Medien auf ihrem Handy überprüfen.
Sie berichteten nicht nur, dass sie sich ständig müde fühlten, sondern berichteten auch, dass sie im Durchschnitt weniger glücklich waren als Teenager, deren Schlaf nicht durch soziale Medien gestört wurde. Darüber hinaus benötigen Jugendliche mehr Schlaf als Erwachsene, so dass sich die Anmeldung in den sozialen Medien mitten in der Nacht nachteilig auf ihre körperliche Gesundheit auswirken kann. Zum Beispiel kann Mangel an Schlaf , abgesehen von dem Gefühl, müde und reizbar zu sein, das Immunsystem schwächen und es wahrscheinlicher machen, dass ein Teenager krank wird.
Neid
Eifersucht und Neid - während normaler Emotionen - können die Gehirne von Teenagern verheerend beeinflussen, wenn sie sich auf das konzentrieren, was jemand anderes besaß oder erfahren hat, was sie selbst nicht getan haben. Und weil Menschen dazu neigen, nur die positiven Dinge, die sie erfahren, zu posten oder das Böse mit lustigen kleinen Anekdoten zu beleuchten, kann es dem Leser erscheinen, dass andere Leute aufregendere Leben führen als sie.
Leider ist es den Teenagern häufig nicht bewusst, dass die Leute dazu neigen, ihre "Highlight-Rolle" nur in sozialen Medien zu veröffentlichen und die banalen oder schwierigen Erfahrungen oft aus dem Internet zu behalten. Als Ergebnis kann das Leben einer anderen Person perfekt online aussehen, aber offline haben sie Kämpfe wie jeder andere auch.
Dennoch ist es für einen Teenager einfach, das Vergleichsspiel zu spielen und zu denken, dass jeder glücklicher oder besser dran ist als sie. Dies kann zu Depression, Einsamkeit, Wut und einer Vielzahl anderer Probleme führen. Darüber hinaus führt Neid, wenn er nicht behandelt wird, oft zu Mobbing und gemeinen Verhaltensweisen. Tatsächlich zielen viele gemeine Mädchen auf andere ab, weil sie eifersüchtig sind auf die Kleidung, den Freund, die Erfolge oder eine Menge anderer Dinge.
Kommunikationsprobleme
Während Social Media eine großartige Möglichkeit ist, mit Freunden und Familie in Kontakt zu bleiben, ist es auch nicht das Gleiche wie die Kommunikation von Angesicht zu Angesicht. Zum Beispiel kann ein Teenager den Gesichtsausdruck einer Person nicht sehen oder ihren Ton der Stimme online hören. Dadurch können Missverständnisse sehr leicht auftreten, insbesondere wenn Menschen versuchen, online witzig oder sarkastisch zu sein.
Darüber hinaus verbringen viele Teenager so viel Zeit damit, Status und Vorlieben zu überprüfen, dass sie vergessen, mit den Leuten direkt vor ihnen zu interagieren. Aus diesem Grund können Freundschaften und Dating-Beziehungen leiden, wenn soziale Medien im Mittelpunkt des Lebens einer Person stehen. Infolgedessen riskieren Jugendliche, Beziehungen zu haben, die nicht tief oder authentisch sind. Darüber hinaus konzentrieren sich Jugendliche, die in den sozialen Medien Priorität haben, oft auf die Bilder, die zeigen, wie viel Spaß sie haben, anstatt sich darauf zu konzentrieren, Spaß zu haben. Das Endergebnis ist, dass ihre Freundschaften leiden .
Ein Wort von Verywell
Da so viel Gehirnentwicklung in den Teenagerjahren stattfindet, ist es wichtig, dass Eltern verstehen, welchen Einfluss soziale Medien auf ihre Kinder haben können. Aus diesem Grund ist es wichtig, Richtlinien für die Nutzung von Social Media festzulegen. Es ist auch wichtig für Familien, regelmäßig darüber zu diskutieren, wie man soziale Medien verantwortungsbewusst und sicher nutzt. Wenn Familien gemeinsam durch die Welt der sozialen Medien navigieren, wird die Online-Welt eines Teenagers viel überschaubarer.
> Quellen:
> Sherman, Lauren E. "Die Macht des Gleichen in der Jugend," Association for Psychological Science, 31. Mai 2016.
> "Die Highlight-Rollen von Jedermann sehen: Wie Facebook-Nutzung mit depressiven Symptomen verbunden ist", Journal of Social and Clinical Psychology, Oktober 2014.
> "Social Media, Social Life: Wie Jugendliche ihr digitales Leben sehen", Common Sense Media, 2012.
> "Training induziert Veränderungen in der Architektur der weißen Substanz", US National Library of Medicine, Mai 2010. Nationales Institut für Gesundheit.