Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Freude, aber auch der Vorsicht. Jeder hat einmal eine Lebensmittelvergiftung gehabt, und es macht nie Spaß, aber die meisten gesunden Erwachsenen erholen sich ziemlich leicht von solchen Infektionen. Schwangerschaft kann eine andere Geschichte sein; In schweren Fällen kann eine Lebensmittelvergiftung während der Schwangerschaft eine Fehlgeburt oder Totgeburt verursachen.
Vorsorge treffen mit Lebensmitteln zur Vermeidung von Fehlgeburten
Die meisten schwangeren Frauen haben von Empfehlungen gehört, bestimmte Arten von Lebensmitteln zu vermeiden, die gefährliche Bakterien wie Listerien , Salmonellen und E. coli enthalten könnten.
Aber wissen Sie genau, welche Lebensmittel ein Risiko darstellen können? Hier finden Sie eine Liste mit grundlegenden Hinweisen, wie Sie das Risiko von Fehlgeburten und Totgeburten durch lebensmittelbedingte Infektionen reduzieren können.
Wissen Sie, welche Lebensmittel Sie meiden sollten .
Die Vermeidung von Lebensmitteln, von denen bekannt ist, dass sie für eine bakterielle Kontamination riskant sind, trägt wesentlich dazu bei, Lebensmittelvergiftungen vorzubeugen (und Fehlgeburtsrisiken zu reduzieren). Häufige Täter sind Deli Fleisch, ungekochtes Fleisch, ungekochte Eier und ungewaschenes Gemüse.Achte auf deinen Käse .
Dies fällt in die gleiche Kategorie wie oben, aber es kann verwirrend sein, herauszufinden, welche Käsesorten die gefährlichen Listeria- Bakterien beherbergen könnten. Käse aus "roher" oder nicht pasteurisierter Milch sollte vermieden werden.Bereite das Essen sorgfältig zu.
Jeder, egal ob er schwanger ist oder nicht, wird das Risiko einer Lebensmittelvergiftung reduzieren, wenn er bei der Zubereitung zu Hause einfache Vorkehrungen trifft. Seien Sie vorsichtig, welche Restaurants Sie auch während der Schwangerschaft besuchen. Selbst das sauberste Restaurant könnte immer noch eine schmutzige Küche haben, aber vermeiden Sie alle Lebensmittel, die Warnglocken läuten.
Mach dir keine Sorgen zu viel.
Es ist leicht, während der Schwangerschaft über jede Kleinigkeit zu stressen (besonders wenn Sie zuvor eine Fehlgeburt hatten), aber denken Sie daran, dass der gesunde Menschenverstand einen langen Weg zurücklegt. Eine Lebensmittelvergiftung kann tatsächlich Fehlgeburten verursachen, aber lebensmittelbedingte Infektionen sind bei weitem keine häufige Ursache für einen Schwangerschaftsverlust und sollten bei den oben genannten Vorsichtsmaßnahmen kein größeres Problem darstellen.