Warum es nicht immer so einfach ist, jedem zu sagen
Wenn Sie Unfruchtbarkeitsprobleme hatten oder kürzlich eine Fehlgeburt hatten , fühlen Sie sich vielleicht etwas zurückhaltend, wenn Sie ankündigen, dass Sie endlich schwanger geworden sind. Während ein Teil von Ihnen die Nachrichten teilen möchte - um die Freude mit Freunden und Lieben zu feiern - kann ein anderer Teil Sie zurückhalten.
Diese Art von Gefühlen ist vollkommen normal. In vielerlei Hinsicht leben Sie in emotionalen Spannun- gen, konfrontiert mit Herausforderungen und Enttäuschungen, die Ihr Selbstvertrauen und Ihren Sinn für Gewissheit allmählich schmälern.
Auch wenn Sie endlich erreicht haben, wonach Sie sich sehnen, können Sie immer noch Zweifel und Ängste haben, die Sie nicht vollständig zerstreuen können.
Mach dir nichts vor. Akzeptiere deine Gefühle und nimm dir die Zeit zu untersuchen, woher diese Gefühle kommen. Auf diese Weise können Sie beginnen, die Vorteile und Konsequenzen des Teilens der Nachrichten abzuwägen und schließlich einen Weg zu finden, dies zu tun.
Folgen des Brechens der Nachrichten
Während es rückwärts scheint, zuerst nach unten zu schauen, sind es normalerweise diese Gefühle, die dich zurückhalten. Eine der Hauptängste, die viele Frauen haben, ist, ob sie vor einer weiteren Enttäuschung stehen werden.
Immerhin ist eine Fehlgeburt einmal schwer genug. Aber ein Teil dessen, was es so schwierig gemacht hat, war, anderen zu erzählen, was passiert ist, ihre Reaktionen zu sehen und der Mittelpunkt von etwas zu sein, das dich vielleicht eher schlechter als besser fühlen ließ.
Das gleiche gilt, wenn Sie schwanger werden wollten und endlose Fragen über "wenn wir das Geplapper kleiner Füße erwarten können" ertragen mussten oder die Enttäuschung im Gesicht (einschließlich Ihres Partners) gesehen haben, wenn wieder ein Schwangerschaftstest kommt negativ .
Willst du das wirklich nochmal durchmachen?
Gründe, die Sie vielleicht ausprobieren möchten
Wenn Sie mit diesen Dilemmata konfrontiert sind, versuchen Sie, den Fokus ein wenig zu verschieben, und denken Sie an jene Personen, die Ihnen geholfen haben und in der Lage waren, Sie bei Bedarf zu unterstützen. Wenn Sie sich entscheiden, die Nachrichten zu brechen, würden Sie am besten gedient, mit diesen Einzelpersonen zuerst zu beginnen.
Sie werden höchstwahrscheinlich Ihre Zurückhaltung verstehen und Ihre Entscheidungen respektieren können.
Was Sie nicht wollen, ist jemand, der Ihnen sagen wird, wie Sie sich fühlen sollen oder wessen Natur es ist, zu übernehmen. ("Sei nicht albern. Du solltest glücklich sein! Leute verdienen es zu wissen!")
Es ist auch wichtig, daran zu denken, dass die Mehrheit der Frauen, die eine Schwangerschaft im ersten Trimester erleben, beim zweiten Mal ein vollkommen gesundes Baby bekommen wird. Am Ende ist eine Fehlgeburt nicht so ungewöhnlich, wie manche glauben mögen. In der Tat, so viel wie 25 Prozent der schwangeren Frauen werden solche Verluste erfahren, in der Regel in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft.
Gründe, warum Sie zurückhalten möchten
Für andere Frauen sind die Antworten möglicherweise nicht so kurz und bündig. Wenn Sie wiederkehrende Fehlgeburten hatten oder eine Erkrankung haben, die Ihre Schwangerschaft in ein hohes Risiko bringt, scheint die Schwangerschaft der erste Schritt in einem noch ungewissem Prozess zu sein.
Die Realität ist, dass bestimmte Störungen, wie PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom) und Endometriose , eine Frau mit einem signifikant höheren Fehlgeburtsrisiko ausstatten. Wenn Sie mit diesen Realitäten konfrontiert werden, kann das Teilen der Nachrichten das letzte sein, woran Sie denken.
Wenn Sie sich verletzlich fühlen und Schwierigkeiten haben, damit fertig zu werden, möchten Sie vielleicht mit Ihrem Fruchtbarkeitsspezialisten zusammenarbeiten und sich zuerst auf Ihren Behandlungsplan konzentrieren.
Dies kann Ihnen das Gefühl von Kontrolle und Autonomie geben, das Sie benötigen, um mit externen Belastungen besser umgehen zu können.
Sie können dann entscheiden, wann und wer von der Schwangerschaft zu erzählen hat, idealerweise diejenigen, die die Herausforderungen besser verstehen und mehr echte Unterstützung anbieten können.
Wie man die Nachrichten teilt
Während es viele Möglichkeiten gibt, die Sie treffen können, ist die eine Sache, die Sie nicht tun wollen, es allein zu gehen. Unterschätzen Sie nicht den Wert der Unterstützung. Die Leute werden dir helfen wollen, wenn du sie lässt, und sie werden sich zurückziehen, wenn du sie in Armweite hältst.
Und, lass uns ehrlich sein, es wird irgendwann eine Zeit geben, in der jeder wissen wird, dass du schwanger bist.
Daher ist es besser, einen Plan im Voraus auszuarbeiten, damit Sie und Ihr Partner die Nachrichten teilen, nicht andere. Auf diese Weise behalten Sie die Kontrolle und werden nicht zensiert, weil Sie das zurückhalten, was viele für gute Nachrichten halten würden.
Eine Strategie, die helfen kann, ist ein Schwangerschaftsblog. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Familie und Ihre Lieben einzuladen und bietet Ihnen gleichzeitig eine Plattform, um zu erklären, was passiert, wie Sie sich fühlen und warum Sie sich entschieden haben, die Ankündigung bis jetzt zu verschieben.
Wenn Sie dies tun, versuchen Sie jedoch, einen optimistischen Ton beizubehalten. Das letzte, was du willst, ist, dass Leute über Panik hinwegkommen, wenn sie denken, dass etwas nicht stimmt oder dass du etwas zurückhältst. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Patienten während der Schwangerschaft auf dem Laufenden gehalten werden.
Indem Sie die Verantwortung übernehmen und alle Beteiligten auf dem Laufenden halten, können Sie unnötige emotionale Komplikationen vermeiden und sich auf das konzentrieren, was wirklich zählt: Ihre Schwangerschaft.
> Quelle:
> American College of Geburtshilfe und Gynäkologie. " Frühe Schwangerschaft Verlust ." Übungsblatt. Mai 2015; 15: 1-10.