Eine Tochter großziehen? Sie wird von Sport profitieren.
Wir wissen, dass Sport Kindern große Vorteile bringen kann. Aber wussten Sie, dass diese für unsere Töchter noch bedeutsamer sein können? Sport für Mädchen kann ein verbessertes Selbstwertgefühl, soziale Interaktionen und psychische Gesundheit bieten (bei Mädchen, die Team- oder Einzelsportarten spielen, im Vergleich zu denen, die nicht spielen, oder bei denen, die spielen, aber vorzeitig abbrechen).
Die Forscher verfolgten für zwei Jahre 4.000 australische Kinder (Jungen und Mädchen) und fanden eine Verbindung zwischen Sportbeteiligung und gesundheitsbezogener Lebensqualität, insbesondere bei Kindern, die während des größten Teils des Zweijahreszeitraums Sport betrieben, bei Kindern, die Mannschaftssportarten spielten und bei Mädchen.
Ihr Fazit: "Die Beteiligung von Kindern an entwicklungsangemessenen Mannschaftssportarten trägt zum Schutz der gesundheitsbezogenen Lebensqualität bei und sollte schon in jungen Jahren gefördert und so lange wie möglich aufrechterhalten werden."
Bester Sport für Mädchen
Jeder Sport kann gut für Mädchen sein! Fast jede Jugendsportart, die Sie nennen können, wird und wird von Jungen und Mädchen gespielt - von Mädchen dominierten Wahlmöglichkeiten wie Cheerleading, Gymnastik und Eiskunstlauf bis hin zu Veranstaltungen, die früher nur Jungen vorbehalten waren, wie Wrestling, Powerlifting und sogar Fußball . In vielen Fällen (denken Fußball , Eishockey und Fahnenfußball), Teams sind bis zu den Teen Jahren co-ed.
Der beste Weg, um Ihr Kind mit dem richtigen Sport zu verbinden, ist sie so viele wie möglich ausprobieren zu lassen. Tritt um einen Fußball im Garten oder im Park herum. Bringen Sie ihr bei, wie man Fahrrad fährt. Bringen Sie sie zu öffentlichen Schlittschuhen auf der Eisbahn oder versuchen Sie Bowling oder Klettern oder Kampfsportarten.
Viele Studios und Fitnessstudios erlauben Ihrem Kind, eine Klasse kostenlos auszuprobieren. Sie können auch sehen, ob Ihr Fitnessstudio, Gemeindezentrum, oder Stadt Parks und Freizeitabteilung Sport Sampler Klassen für Kinder hat. Diese ermöglichen es Ihrer Tochter, mehrere Sportarten gleichzeitig auszuprobieren. Du weißt nie, welche ihre Aufmerksamkeit erregen wird.
Sobald Ihre Tochter viele verschiedene Sportarten ausprobiert hat, können Sie anfangen, sich auf den Sport oder die Sportarten zu konzentrieren, die gut zu ihrer Persönlichkeit, ihren Fähigkeiten und Interessen passen. Mannschaftssportarten bringen zusätzliche Vorteile mit sich (zumindest in der australischen Studie), aber vergessen Sie nicht, dass viele Einzelsportarten auch eine Teamkomponente haben können: Schwimmen , Skifahren , Seilspringen und vieles mehr. Und wenn sie entschlossen ist, alleine zu fliegen, wird sie immernoch profitieren - und wahrscheinlich mit Kollegen und Trainern trainieren, die Ersatz-Teamkameraden werden.
Mädchen sicher zu halten
Mädchen sind nicht empfindlicher als Jungen, wenn es um das Risiko von Sportverletzungen geht ; Es ist wichtig für alle Kinder, sicher zu spielen. Sie sollten jedoch beachten, dass Mädchen anfälliger für bestimmte Arten von Verletzungen sind, wie z. B. Bänderrisse in den Knien. Ein vor der Teilnahme stattfindendes sportliches Training kann helfen, besondere Risiken für Ihr Kind zu erkennen und Wege zu finden, diese zu reduzieren. Um Ihr Kind vor emotionalem, physischem und sexuellem Missbrauch im Sport zu schützen, sollten Sie herausfinden, ob sein Team oder seine Liga am SafeSport-Training teilgenommen hat.
Ob Ihr Mädchen sich für eine Sportart entscheidet, die auf Flexibilität und Anmut, Stärke oder Schnelligkeit, Teamarbeit oder individuelle Leistung setzt, es kann ihr dabei helfen, starke Fortschritte in Richtung lebenslange Gesundheit, Fitness und Freude zu machen.
Quelle:
Vella SA, Kliff DP, Magee CA und Okely AD. Sportliche Partizipation und von den Eltern berichtete gesundheitsbezogene Lebensqualität bei Kindern: Längsschnittgesellschaften. Das Journal der Pädiatrie , Vol. 164, Nr. 6, Juni 2014.