Eiskunstlauf kombiniert Stärke und Anmut in einem Sport, der viele Fähigkeiten aufbaut.
Egal, ob Sie in einem winterlichen Klima leben oder nicht, Kinder Eiskunstlauf ist eine ganzjährige Aktivität, die zu mehreren anderen wettbewerbsfähigen Jugendsportarten führen kann. Oder es könnte ein Hobby sein, bei dem Ihr Kind sein ganzes Leben genießen wird!
Die Grundlagen: Skaten beginnt mit dem Lernen, wie man auf Skates balanciert und sich von Punkt A zu Punkt B bewegt, normalerweise in einem "Learn to Skate" oder Grundfertigkeitenprogramm.
Von dort aus können sich Kinder in Freestyle-Eiskunstlauf, Eistanz, Hockey , Synchronlauf oder Eisschnelllauf verzweigen. (Und auf trockenem Land, Rollschuhlaufen oder Inline-Skaten!)
Alterskinder können beginnen: Kleinkinder von zwei und drei Jahren können anfangen zu skaten, manchmal mit einer Metallstange, an der sie sich festhalten können. Learn-to-Skate-Unterricht kann im Alter von etwa 4 Jahren beginnen.
Fähigkeiten benötigt / verwendet: Flexibilität, Muskelkraft, Ausdauer, Balance und Koordination.
Am besten für Kinder, die: geduldig und ausdauernd sind - es kann einige Zeit dauern, bis Ergebnisse sichtbar werden. Eiskunstläufer müssen sowohl sportlich als auch künstlerisch sein.
Jahreszeit / wann gespielt: Winter; Viele (aber nicht alle) Eishallen sind das ganze Jahr über geöffnet, und Wettbewerbe finden das ganze Jahr über statt.
Team oder Individuum? Eiskunstlauf wird einzeln, paarweise oder in kleinen Gruppen für künstlerische Veranstaltungen durchgeführt. Synchronisierte Skater treten in Teams gegeneinander an. Und vergiss nicht, dass Jungs Eiskunstlauf machen und machen können. In der Tat sind sie als Paare und Tanzpartner gefragt!
Levels: Das US-amerikanische Eiskunstlauf-Grundfertigkeitenprogramm hat eine Reihe von Stufen, die junge Skater je nach ihrer Leistung bestimmter Fähigkeiten durchlaufen. Wettkampfteilnehmer absolvieren auch eine Reihe von Tests in verschiedenen Disziplinen: Bewegungen im Feld (früher Figuren), Freestyle und Tanzen.
Geeignet für Kinder mit besonderen Bedürfnissen: Ja. Kinder mit geistiger und körperlicher Behinderung können sogar an einem Special Olympics-Skating-Programm teilnehmen.
Fitness-Faktor: Freizeit-Skaten verbrennt 250 Kalorien oder mehr pro Stunde; die Quote ist höher für den Eiskunstlauf. Wie beim Schwimmen , wenn Ihr Kind Unterrichtsstunden nimmt, vergewissern Sie sich, dass es genügend aktive Eiszeit hat (vs. Wartezeit).
Ausrüstung: Zu Beginn, Schlittschuhe (kann auf Eisbahnen gemietet werden) und warme Kleidung, vor allem wasserfeste Handschuhe oder Handschuhe. Helme sind für Kinder unter 6 Jahren und alle Anfänger empfohlen. Während Eiskunstläufer Fortschritte machen, werden sie Kostüme für Auftritte und Wettbewerbe brauchen. Sie müssen nach jeder vier bis sechs Stunden Eiszeit für Schlittschuhschleifen bezahlen. (Wenn Sie Skates kaufen, finden Sie heraus, ob der Händler ein freies Schärfen anbietet.)
Kosten: Gruppenunterricht für beginnende Skater kostet ca. $ 10 / halbe Stunde, oft inklusive Miet-Skates. Miet-Skates kosten ein paar Dollar pro Session, ebenso wie Open-Skate-Zeit. Aber Eiskunstlauf kann sehr teuer werden , wenn man die Kosten für Privatcoaching, Ausrüstung, Eiszeit, Kostüme, Gebühren für Tests und Wettkämpfe und Reisen aufsummiert. Sobald ein Eiskunstläufer Privatcoaching erhält, tritt er oder sie typischerweise einem Eiskunstlaufverein bei, um Zugang zu Eiszeit zu erhalten, sowie spezielle Ereignisse wie Eisshows.
Zeitaufwand erforderlich: Für Anfänger Skater, wöchentliche Lektionen (in der Regel 30 Minuten) und einige Übungszeit. Wenn Skater Fortschritte machen, werden sie deutlich mehr Zeit auf dem Eis verbringen. Seriöse Skater üben oder nehmen mindestens vier bis fünf Tage pro Woche Unterricht, plus Zug vom Eis. Eiskunstläufer fahren auch für Tests und Wettbewerbe. Top-Eiskunstläufer können sich an Homeschooling oder Online-Lernen wenden, um Skating- und Schulverpflichtungen auszugleichen.
Mögliche Verletzungen: Stürze auf die harte Oberfläche des Eises können riskant sein, weshalb Anfänger Skater tragen sollten - und lernen, wie man richtig hinfällt und wieder aufsteht.
Erfahrene Skater, die keine Helme tragen, sollten wissen, wie man Gehirnerschütterungen vorbeugt und behandelt. Skater können anfällig für Überbeanspruchung und traumatische Verletzungen sein, in der Regel an den Hüften, der Wirbelsäule oder den unteren Extremitäten. Holen Sie sich einen Tipp zur Vermeidung von Eiskunstlauf Verletzungen von der American Orthopaedic Society for Sports Medicine.
Verbände und Leitungsgremien:
- US Eiskunstlauf
- Professionelle Skater-Vereinigung
- Eislauf-Institut
Wenn Ihr Kind Eiskunstlauf mag, versuchen Sie es auch: Rollschuhlaufen oder Inline-Skaten; Ballett; Gymnastik; Eishockey ; Eisschnelllauf.