6 Möglichkeiten, Pump Schmerzen und Verletzungen zu verhindern
Die Verwendung einer Milchpumpe sollte genauso wie das Stillen nicht schmerzhaft oder traumatisch sein. Und genau wie beim Stillen ist es nicht immer einfach. Wenn Sie Ihre Muttermilch mit einer Milchpumpe ausdrücken, müssen Sie lernen, wie es geht, und Sie werden mit der Zeit besser werden.
Wenn Sie nicht wissen, wie man eine Brustpumpe richtig benutzt, kann es Schmerzen und Brustverletzungen verursachen.
Aber wenn Sie lernen, wie man eine Brustpumpe richtig benutzt, verhindert das nicht nur Schmerzen und Verletzungen, sondern hilft Ihnen auch, die Muttermilch effizienter von Ihren Brüsten zu entfernen.
Also, ob Sie nur gelegentlich eine zusätzliche Flasche Muttermilch pumpen, oder Sie mehrere Male pro Tag für eine Frühchen pumpen oder weil Sie wieder zur Arbeit zurückgekehrt sind , können Sie die Schmerzen und Brustverletzungen vermeiden, die damit einhergehen können pumpen durch Befolgen dieser einfachen Tipps.
# 1. Halte es sauber
Waschen Sie immer Ihre Hände und Ihre Brüste bevor Sie pumpen und stellen Sie sicher, dass Ihre Pumpausrüstung sauber ist. Sie möchten die Keime oder Verunreinigungen so weit wie möglich fernhalten. Bakterien und Pilze können wunde, gerissene Brustwarzen , Soor oder eine Infektion der Brust verursachen .
# 2. Verwenden Sie einen Pumpenflansch, der Ihnen richtig passt
Der Teil der Brustpumpe, der über Brust und Brustwarze geht, wird als Brust- oder Brustschild bezeichnet. Viele Frauen verwenden nur den Standardflansch, der mit der Pumpe geliefert wird.
Sie wissen nicht, dass es keine Einheitsgröße für alle Arten von Produkten ist, und viele Milchpumpen bieten die Option, zusätzliche Schilde in verschiedenen Größen zu kaufen.
Wenn Sie einen zu großen Pumpenflansch verwenden, ist dies nicht sehr effektiv. Wenn Sie ein zu kleines Pumpenschild verwenden, reiben Ihre Nippel an den Seiten, anstatt in den inneren Trichter gezogen zu werden.
Dieses Reiben kann wunde Brustwarzen verursachen. Also, bevor Sie diesen Standard-Flansch verwenden, achten Sie darauf, dass er bequem sitzt und dass Sie nicht einfach durch den Prozess leiden, weil Sie denken "So soll es sein!"
#3. Positionieren Sie Ihre Brust vorsichtig im Pump Shield
Sobald Sie die richtige Größe Flansch haben, möchten Sie sicher sein, dass Sie Ihre Brust richtig darin platzieren. Ihr Nippel sollte perfekt mittig in der Mitte des Flansches platziert werden. Wenn es nicht zentriert ist, auch nur ein kleines bisschen, fühlt sich Ihre Brustwarze an und sieht so aus, als wäre sie gequetscht. Daher ist es wichtig, dass Sie sich die Zeit nehmen, um sicherzustellen, dass es korrekt positioniert ist, bevor Sie die Pumpe einschalten.
# 4. Übertreibe es nicht über Saugleistung und Geschwindigkeit der Pumpe
Wenn Sie auf hohe Saugleistung und mit hoher Geschwindigkeit pumpen, heißt das nicht, dass Sie mehr Muttermilch bekommen oder schneller pumpen. Diese hohen Einstellungen sind nicht nur schmerzhaft, sondern können dazu führen, dass Sie weniger Muttermilch entfernen. Halten Sie stattdessen die Saugleistung und die Drehzahl der Pumpe langsam und langsam . Sie möchten eine Einstellung finden, die bequem ist und Ihre Milch fließt. Denken Sie daran, dass Sie nachahmen möchten, wie sich das Baby ernährt, und selbst wenn Ihr Baby einen starken Saugen hat, ist es nicht mit der Stärke der Pumpe bei hohem Saugvermögen vergleichbar.
# 5. Nicht übermäßig lange pumpen
Pumpen Sie jede Brust für ca. 10 Minuten. Wenn Sie nach ein paar Minuten keine Muttermilch bekommen, ist es in Ordnung, die ganzen 10 Minuten weiter zu pumpen. Wenn Sie nach 10 Minuten noch Muttermilch bekommen, können Sie etwas länger pumpen. Wenn Sie jede Brust einzeln pumpen, versuchen Sie am besten, etwa 20 Minuten pro Pumpsitz und nicht länger als 30 Minuten zu pumpen. Wenn Sie beide Brüste gleichzeitig pumpen, beträgt die maximale Zeit, die Sie pumpen sollten, 15 Minuten. Das Pumpen länger als die empfohlenen Höchstzeiten kann zu wunden Brustwarzen und wunden Brüsten führen.
# 6. Vermeiden Sie Fahrradhornpumpen
Fahrrad-Horn- oder Birnen-Stil-Milchpumpen sind kleine, tragbare, handbetriebene Pumpen mit Gummibläschen am Ende, die die Saugquelle bilden. Sie wurden verwendet, um gelegentliche Brustschwellungen zu lindern, aber sie werden nicht empfohlen. Da es schwierig ist, die Saugleistung dieser Pumpen zu kontrollieren, können sie das Brustgewebe schädigen und Sie einem größeren Risiko für Brustprobleme wie wunde Brustwarzen oder Mastitis aussetzen. Wenn Sie ein kleines, tragbares, manuelles Gerät verwenden möchten, gibt es sicherere Optionen.
Wo finden Sie Hilfe, wenn Sie es brauchen
Wenn Sie weiterhin Brustschmerzen, wunde Brustwarzen oder Blutergüsse an Ihren Brüsten haben, holen Sie sich Hilfe. Besuchen Sie Ihren Arzt für eine Untersuchung. Ihr Arzt kann alle Brustprobleme behandeln, die mit einem Pumpentrauma zusammenhängen, und Sie in die richtige Verwendung einer Milchpumpe einweisen oder Ihnen eine Überweisung geben, um jemanden zu sehen, der es kann. Ein Laktationsberater kann auch helfen. Ein Laktationsberater kann Ihnen beibringen, wie Sie eine Pumpe richtig benutzen und gibt Ihnen Informationen und Tipps, wie Sie mit einer Milchpumpe die besten Ergebnisse erzielen.
> Quellen:
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Stillen: Ein Leitfaden für den medizinischen Beruf Siebte Ausgabe. Mosby. 2011.
> Riordan, J., und Wambach, K. Stillen und menschliche Stillzeit Vierte Auflage. Jones und Bartlett lernen. 2014.
Herausgegeben von Donna Murray