Die meisten Menschen halten Rosinen für einen gesunden Snack für Kinder. In der Tat haben Sie wahrscheinlich von ihnen gehört, die als "Natursüßigkeit" oder "die gesündeste Nahrung der Welt" bezeichnet werden.
Wenn Sie jedoch einen Kinderzahnarzt fragen, werden Sie wahrscheinlich eine andere Geschichte bekommen. Da sie klebrig sind und viel Zucker enthalten, stehen Rosinen auch häufig auf der Liste als Risikofaktor für Kinder, die Karies bekommen.
Während einige Leute zu Halloween beispielsweise kleine Schachteln mit Rosinen als gesunde Alternative zu Süßigkeiten verteilt haben, könnten andere Eltern sie mit all den anderen Halloween-Süßigkeiten , die ihre Kinder vermeiden sollten, in einen Topf werfen.
Hintergrund
Nach Angaben des National Institute of Dental and Craniofacial Research haben über 40 Prozent der Kinder bereits einen oder mehrere Karies. Natürlich ist der Verzehr von Rosinen nicht die einzige oder Hauptursache für diese Karies und größere Risikofaktoren beinhalten wahrscheinlich:
- Nicht gut bürsten
- Zu viel Saft und Milch trinken
- Essen viel Junk Food
- Nicht regelmäßig einen Zahnarzt besuchen
- Eine Flasche oder eine Tasse in der Nacht bekommen
Da Hohlräume jedoch ein großes Problem darstellen, möchten Sie sicherstellen, dass Sie alles tun, um Ihre Kinder vor Karies zu schützen.
Vorteile von Rosinen essen
Wenn Sie die Ernährungsinformationen über Rosinen überprüfen, ist es leicht zu verstehen, warum einige Leute Rosinen als das beste Essen der Natur betrachten, besonders für Kinder.
Zu den Dingen, die Rosinen für sie haben, gehören, dass sie sind:
- Wenig Fett
- Niedrig im Cholesterin
- Ziemlich reich an Ballaststoffen (2g pro Portion), was gut ist, wenn Ihr Kind Verstopfung hat
- Eine gute Quelle für Eisen und etwas Kalzium
- Eine gute Quelle für Kalium
Was ist mit all dem Zucker? Während Rosinen eine Menge Zucker in ihnen haben, sind sie natürliche, einfache Zucker.
Diese sind besser als die zusätzlichen Zucker, die die meisten anderen zuckerhaltigen Snacks, die Kinder essen, und es ist dieser Zucker, der Rosinen ihren süßen Geschmack gibt, dass die meisten Kinder lieben.
Nachteile von Rosinen essen
Da Rosinen so viele Dinge für sie haben, warum sollten Sie jemals darüber nachdenken, sie Ihren Kindern nicht anzubieten? Bedenken Sie, dass ein Zahnarzt in einem Artikel über häufige Zahnprobleme Rosinen mit all den anderen typischen Junk Foods, die Kinder essen, und geht so weit zu sagen, dass "Eltern, die Snacks wie Rosinen, getrocknete Fruchtsnacks , gesüßte Cerealien liefern , und Fruchtsäfte können zum Untergang der Kinderzähne beitragen. '
Andererseits wurde kürzlich festgestellt, dass Rosinen Phytochemikalien enthalten, von denen festgestellt wurde, dass sie das Wachstum von Bakterien hemmen, die üblicherweise im Mund gefunden werden und von denen angenommen wird, dass sie für die Bildung von Hohlräumen verantwortlich sind. Diese Studie war jedoch in einem Labor, und ob dies in wirklich hemmende Karies bei Kindern, die Rosinen essen, übersetzt wird, ist noch nicht bewiesen worden.
Denken Sie daran, dass noch nie eine Studie durchgeführt wurde, um zu zeigen, dass Karies bei Kindern, die Rosinen essen, häufiger auftritt.
Wo es steht
Rosinen sind eindeutig ein gesundes Nahrungsmittel und eine gute Quelle für viele Vitamine und Mineralstoffe, die Ihre Kinder als Teil einer gesunden Ernährung benötigen.
Und da sie so gut schmecken und einfach zu essen sind, machen sie vor allem für wählerische Esser einen tollen Snack .
Da es jedoch möglich ist, dass die Nahrungsaufnahme zu Karies führt, ist es wichtig, auf die Zähne Ihres Kindes aufzupassen, wenn er Rosinen isst. So können Sie zusätzlich zu Ihrer regelmäßigen Zahnpflege jeden Morgen und vor dem Schlafengehen die Zähne Ihres Kindes nach dem Verzehr von Rosinen putzen und mit Zahnseide bestreichen, besonders wenn Sie zwischen den Zähnen Ihres Kindes oft kleine Rosinenreste finden.
> Quellen:
> Häufige pädiatrische Zahnprobleme. Creighton PR - Pediatr Clin Nord Am - 01-DEC-1998; 45 (6): 1579-60.