Kinder können von Natur aus übermäßig dramatisch sein. Ihre Emotionen scheinen irrational und völlig in keinem Verhältnis zur Situation zu stehen. Aber das ist in Ordnung.
Sie dürfen fühlen, was immer sie wollen - auch wenn Sie nicht so fühlen, wie sie es tun. Das bedeutet natürlich nicht, dass sie sich so verhalten können, wie sie wollen.
Korrigieren Sie Ihr Kind, wenn Sie die Regeln brechen, andere verletzen oder sich sozial unangemessen verhalten.
Lassen Sie sie gleichzeitig wissen, dass es in Ordnung ist, wütend, traurig, verängstigt, aufgeregt oder was auch immer für andere Gefühle zu sein, die sie erlebt.
Vermeide es, die Gefühle deines Kindes zu minimieren oder zu leugnen
Kinder, die glauben: "Ich sollte nicht traurig sein", werden große Anstrengungen unternehmen, um Kummer zu vermeiden. Aber das ist nicht gesund. Trauer ist ein Heilungsprozess.
In ähnlicher Weise können Kinder, die denken, "Wütend ist nicht gut", ein Lächeln aufsetzen und sich weigern, für sich selbst zu sprechen. In Wirklichkeit ist Wut nicht schlecht. So entscheiden sich Kinder, mit ihrer Wut umzugehen, die zu gesunden oder ungesunden Entscheidungen führen kann.
Das Ziel sollte nicht sein, die Gefühle deines Kindes zu ändern. Vermeiden Sie es, Dinge zu sagen wie:
- Hör auf, so überdramatic zu sein.
- Sei nicht so wütend auf etwas so Kleines.
- Hör auf zu weinen oder ich werde dir etwas zum Weinen geben.
- Du flippst über nichts aus.
- Sei kein Baby.
- Hör auf, dich um so eine dumme Sache zu sorgen.
Trennen Sie die Emotion vom Verhalten
Unterscheide zwischen dem, was dein Kind macht und wie es sich anfühlt.
Wut ist ein Gefühl und schlagen ist ein Verhalten. Traurigkeit ist ein Gefühl und Schreien ist ein Verhalten.
Anstatt Ihr Kind davon zu überzeugen, bestimmte Dinge nicht zu fühlen, sollten Sie ihm beibringen , mit unangenehmen Emotionen umzugehen . Zum Beispiel, lehren proaktiv Anger-Management-Techniken . Zeigen Sie Ihrem Kind, dass Wutanfälle normal sind, aber ein Wutanfall ist nicht gesund.
Bauen Sie das Vertrauen Ihres Kindes in den Umgang mit Beschwerden auf
Manchmal denken Eltern, dass es bei der Erziehung eines geistig starken Kindes darum geht, ein emotionsloses Kind aufzuziehen. Das stimmt aber nicht. Geistig starke Kinder erkennen ihre Emotionen und wählen dann gesunde Wege, um mit diesen Gefühlen klarzukommen.
Bringen Sie Ihrem Kind bei, dass es mit unangenehmen Gefühlen wie Angst umgehen kann. Wenn sie Angst hat vor der ganzen Schule aufzustehen, wird sie bereit sein, es zu versuchen, wenn du ihr die Fähigkeiten gegeben hast, ihren Ängsten zu begegnen.
Wenn Sie jedoch die Nachricht senden, dass Angst schlimm ist, kann sie vermeiden, Dinge zu tun, die ihr Angst machen.
Zeigen Sie Ihrem Kind, dass unangenehme Emotionen Teil des Lebens sind. Und manchmal musst du dich so verhalten, wie du dich fühlst.
Sprechen Sie zum Beispiel darüber, wie Sie andere immer noch freundlich behandeln, selbst an Tagen, an denen Sie sich mürrisch fühlen. Zeigen Sie Ihrem Kind, dass Sie an Tagen, an denen Sie sich traurig fühlen, immer noch arbeiten gehen. Machen Sie klar, dass Sie manchmal Dinge erledigen müssen, auch wenn Sie nicht danach fühlen.
Bringen Sie Ihrem Kind bei, seine Gefühle zu managen
Wenn Sie Ihrem Kind beibringen, dass seine Emotionen in Ordnung sind und dass es sozial angemessene Wege gibt, mit diesen Emotionen umzugehen, werden Sie wahrscheinlich eine große Verbesserung in ihrem Verhalten feststellen.
Hier sind einige Möglichkeiten, einem Kind zu helfen, einen Einblick in ihre Gefühle zu gewinnen:
- Beschriften Sie die Emotionen Ihres Kindes. Bringen Sie Ihrem Kind bei, seine Gefühle zu benennen, damit sie ein besseres Verständnis für ihre Gefühle entwickeln kann. Sagen Sie etwas wie: "Es sieht so aus, als ob Sie wirklich enttäuscht sind, dass wir heute nicht in den Park gehen."
- Lehren Sie gesunde Bewältigungsfähigkeiten. Bringen Sie Ihrem Kind proaktiv bei, wie es mit Beschwerden auf positive Weise umgehen kann. Zeige ihr, dass sie ein Bild malen kann, wenn sie traurig ist oder dass sie draußen spielen kann, wenn sie wütend ist.
- Zeigen Sie Ihrem Kind, dass sie ihre Gefühle kontrollieren kann. Wenn sie schlechte Laune hat, sprich über die Entscheidungen, die sie treffen kann, die sie in schlechte Laune bringen - wie schmollen in ihrem Zimmer - oder die Entscheidungen, die helfen könnten, ihre Stimmung zu verbessern - wie ein Spiel zu spielen.
- Disziplinieren Sie Ihr Kind für unangemessenes Verhalten. Wenn Ihr Kind das Spielzeug ihres Bruders zerbricht, wenn sie wütend ist, geben Sie ihr eine Konsequenz. Machen Sie deutlich, dass sie nicht für ihre Gefühle bestraft wird, aber sie wird Konsequenzen für das Brechen der Regeln bekommen.
- Erlaube deinem Kind nicht, Emotionen als Entschuldigung zu verwenden. Wenn Ihr Kind sagt, dass sie ihre Hausaufgaben nicht machen kann, weil sie traurig ist, erlauben Sie ihr nicht, aus der Arbeit herauszukommen. Mit einer seltenen Ausnahme, halten Sie sie verantwortlich für ihr Verhalten. Zu den seltenen Ausnahmen gehören Dinge wie der Umgang mit einem Todesfall in der Familie oder ein anderer Familiennotfall.
> Quellen
> Benita M., Levkovitz T., Roth G. Integrative Emotionsregulation sagt Jugendlichen prosoziales Verhalten durch die Vermittlung von Empathie voraus. Lernen und Unterrichten . 2017; 50: 14-20.
> Voltmer K, Salisch MV. Drei Meta-Analysen des emotionalen Wissens der Kinder und ihres schulischen Erfolgs. Lernen und individuelle Unterschiede . 2017; 59: 107-118.