Bewältigung des Vatertags nach dem Verlust der Schwangerschaft

Es gibt viele emotionale Stolpersteine, denen Sie begegnen werden, während Sie durch die schwierigen Zeiten arbeiten, nachdem Sie und Ihr Partner einen Schwangerschaftsverlust erlitten haben . Eines Tages wirst du gut zurechtkommen und fühlen, dass das Leben tatsächlich wieder "normal" wird. Am nächsten Tag könnte es sein, dass Sie einen wohlmeinenden Freund haben, der die Nachricht nicht gehört hat, wie weit Ihr Partner in der Schwangerschaft ist und der Verlust wird wieder frisch sein.

Ein Ereignis, auf das Sie sich vielleicht nicht vorbereitet haben, ist der Vatertag. Ab Mai füllen sich die Läden mit Geschenkideen für Papa, Karten und endlosen Erinnerungen an das bevorstehende Datum. Also, wie gehst du um?

Wie man mit dem Vatertag nach einer Fehlgeburt umgeht

Vor allem gibt es keinen Grund, warum Sie nicht den Urlaub einfach ignorieren sollten. Freunde und Familie sind vielleicht nicht auf der gleichen Seite, also seien Sie direkt mit denen in Ihrer Nähe, die Sie lieber den Tag vorübergehen lassen. Konzentriere dich auf die Väter in deinem Leben, wie deinen eigenen Vater, deine Brüder oder Schwäger.

Machen Sie Pläne für den Urlaub, um etwas anderes zu tun, das Sie genießen. Ein Ausflug in den Baseballstadion oder ein Projekt im Garten, das Sie in Angriff nehmen sollten, könnte nur die Ablenkung sein, die Sie brauchen. Es kann eine gute Zeit für Sie und Ihren Partner sein, zusammen wegzugehen und einander Trost zu spenden.

Sei mental darauf vorbereitet, dass der Tag für dich oder deinen Partner schwierig sein könnte, und gönne dir eine Pause, wenn du etwas Zeit brauchst, um zu trauern.

Für einige Männer ist das Markieren des Ereignisses hilfreicher für den Heilungsprozess. Wenn Sie einer Supportgruppe beigetreten sind, organisieren Sie ein Ereignis für die Mitglieder. Alles, von einem ungezwungenen Barbecue im Hinterhof bis hin zu einer erinnerungsreicheren Veranstaltung wie einem Spaziergang und einer Ballonfreigabe, könnte therapeutisch sein.

Serviere ein Essen in einer Suppenküche, hilf einem Tierheim oder verbringe Zeit damit, ein Haus für eine bedürftige Familie zu bauen.

Egal, wie du dich entscheidest, deine Zeit zu verbringen, anderen zu helfen kann dir wirklich einen Sinn geben.

Wenn du andere Kinder hast, egal wie frisch deine Trauer sich anfühlt, denke daran, dass deine Kinder anders zurechtkommen könnten. Sie könnten die Möglichkeit brauchen, den Vatertag so zu erkennen, wie sie es normalerweise tun. Sei sensibel für ihre Bedürfnisse, aber habe keine Angst, ehrlich zu ihnen zu sein, wenn du emotional wirst.

Dies könnte eine tolle Zeit für die ganze Familie sein, um in eine besondere Aktivität zu kommen, um das Gedächtnis Ihres Babys zu ehren.

Und natürlich wird sich Ihre Partnerin wahrscheinlich auch durch den Urlaub gestresst fühlen, da sie wahrscheinlich ihren ersten Muttertag seit dem Verlust erlebt hat. Kommuniziere weiterhin miteinander und tue alles, was du kannst, um einander an diesem Tag zu unterstützen.