Sexuelles Verlangen kann sich aufgrund von hormonellen Schwankungen ändern
Es ist ein weit verbreiteter Glaube, dass die Libido (Sexualtrieb) einer Frau während der Schwangerschaft zunehmen wird, aber das ist nicht unbedingt der Fall. Während die erhöhte Blutzufuhr zu den Brüsten und Genitalien zu größerer Sensibilität und Erregung führen kann, können andere Faktoren den Sexualtrieb ernsthaft untergraben.
Die Gründe dafür können viele sein, aber eine der häufigsten sind die hormonellen Veränderungen, die eine Frau während der Schwangerschaft erfahren kann und die Auswirkungen, die sie auf ihren physischen und emotionalen Zustand haben kann.
Niedrige Libido im ersten Trimester
Die Schwangerschaft löst tiefgreifende hormonelle Veränderungen in der Vorbereitung auf die Geburt Ihres Babys aus. Dieselben Veränderungen können an einem Tag Gefühle des Wohlbefindens auslösen und dich in einen Strudel aus Wut oder Verzweiflung auf andere stürzen. Während diese Schwankungen vollkommen normal sind, können sie Sie ausgelaugt und erschöpft verlassen.
Wenn es um Sexualtrieb geht, kann der plötzliche Anstieg von Progesteron und Östrogen während des ersten Trimesters eine widersprüchliche Wirkung haben. Die sensorische Überstimulation kann dazu führen, dass Sie sich eher nervös als erregt fühlen. Morgenkrankheit und Müdigkeit sind ebenfalls häufig, die beide wenig zur Steigerung des Verlangens beitragen.
Zu allem Überfluss kann ein Samen der Schuld manchmal keimen, wenn er mit dem Verlust der Libido konfrontiert wird. Sie könnten plötzlich den Druck verspüren, Sex zu haben, bevor sich Ihr Körper verändert, was zu Selbstzweifeln führen kann und Ihnen das Gefühl gibt, als hätten Sie Ihren Partner enttäuscht.
Veränderungen im zweiten und dritten Trimester
Glücklicherweise werden sich die Dinge um die 10. Woche herumdrehen.
Ihre erhöhten Hormone beginnen zu sinken, und viele der Nebenwirkungen (Übelkeit, Übelkeit, Erbrechen) werden ebenfalls nachlassen. Wenn sich die Energieniveaus schnell erholen, wird sich auch Ihr Wohlbefinden und Ihre sexuelle Vitalität wieder erholen. Gleichzeitig kann eine Erhöhung der vaginalen Schmierung, begleitet von der Anschwellung der Klitoris und der Vagina, sowohl die Qualität als auch die Häufigkeit des Geschlechts verbessern.
Aufgrund dieser physiologischen Veränderungen ist es nicht ungewöhnlich, dass Frauen zum ersten Mal in ihrem Leben orgastisch oder multi-orgastisch sind.
Aber dann, im dritten Trimester , können die Dinge in die entgegengesetzte Richtung schwingen, da Gewichtszunahme, Rückenschmerzen und andere Symptome das "Einvernehmen" noch schwieriger machen können. Dies ist natürlich nicht immer der Fall. Viele Frauen werden Ihnen sogar sagen, dass sie Sex in der späteren Schwangerschaft genauso genießen , auch wenn sie weniger davon haben.
Es gibt keine richtige Menge an Sex
Das Muster von Höhen und Tiefen, die eine Frau während der Schwangerschaft erleben kann, ist keineswegs festgelegt. Manche Frauen berichten von einem geringen Libidoverlust und stellen fest, dass die Reizüberflutung nur ihr Sexualleben steigert . Andere hingegen empfinden einen enormen Verlust, wenn eine Schwangerschaft die Art einer sexuellen Beziehung in irgendeiner Weise verändert. Es ist alles eine individuelle Erfahrung ohne Rechte oder Unrecht.
Der Umgang mit dem Verlust der Libido erfordert Ehrlichkeit, Selbstakzeptanz und Kommunikation. Die meisten Männer verstehen vollständig, dass die Chaoshormone mit dem Körper spielen können und nur die Gewissheit brauchen, dass der Mangel an Verlangen etwas ist, das vergehen wird. Wenn Sie sich nicht sexy fühlen, sagen Sie Ihrem Partner und versuchen Sie nicht, irgendwelche Zusicherungen, die Sie erhalten, zu verwerfen.
Während Sie die größere Last tragen können, das Baby zu tragen, erinnern Sie sich daran, dass Sie zusammen darin sind und dass die Tiefen, die Sie jetzt fühlen, nicht dauerhaft sind.
Weitere hilfreiche Tipps sind:
- Holen Sie sich jede Nacht acht Stunden Schlaf. Der Mangel an Schlaf vermischt sich im Laufe der Zeit und macht die Fähigkeit, Sex zu haben (viel weniger wollen) um so schwieriger.
- Wenn Sie keine Zeit oder Energie für den Geschlechtsverkehr haben, erkunden Sie andere Arten von sexuellen Aktivitäten wie Massagen, gegenseitige Masturbation und Oralsex.
- Trainieren und gute Ernährung speist ein positives Selbstbild und erhöht das Selbstvertrauen einer Person.
- Lass dich nicht von der Größe deines Bauches komisch fühlen oder dein Sexleben stören. Experimentieren Sie stattdessen mit Seiten-zu-Seite-Positionen oder steigen Sie auf, so dass kein zusätzlicher Druck auf den Bauch ausgeübt wird. Schalten Sie es um .
- Fürchte niemals Sex. Geschlechtsverkehr führt nicht zu Fehlgeburten oder Frühgeburten. Auf der anderen Seite, wenn Komplikationen mit der Schwangerschaft auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sex kein Problem sein wird.
> Quellen
> Galazka, I .; Drodzdoi-Cop, N .; Naworska, B .; et al. "Veränderungen der Sexualfunktion während der Schwangerschaft." 2015; 12 (2): 445-454.
> Jones, C .; Chan, C .; und Farine, D. "Sex in der Schwangerschaft." Journal der kanadischen medizinischen Vereinigung. 2011; 183 (7): 815-818.