Die emotionale Achterbahn, die die Jugend begleitet, kann eine wilde Fahrt sein. Für die Eltern scheinen die übertriebenen Reaktionen Ihres Teenagers übertrieben zu sein.
Und natürlich scheinen einige Teenager Drama zu lieben. Ob sie Klatsch verbreiten oder Probleme in sozialen Medien aufkommen, sie leben von der Aufregung.
Egal, ob Ihr Teenager eine Beziehung hat, in der er immer wieder abrutscht, oder ob er eine Kernschmelze über die neuesten Gespräche in den sozialen Medien hat, eine tägliche Krise mag unvermeidlich erscheinen.
Für Eltern kann der ständige Tumult frustrierend sein. Aber seien Sie versichert, diese Phase sollte vergehen.
Viel Teenager-Drama hat mit Biologie zu tun. Gehirnentwicklung und hormonelle Veränderungen führen zu Stimmungsschwankungen, die häufig die Reaktionen Ihres Teenagers beeinflussen.
Manchmal kann der Wunsch eines Teenagers, jedes kleine Problem in eine größere öffentliche Krise zu verwandeln, aus dem Wunsch resultieren, Aufmerksamkeit zu bekommen. Sobald ein Teenager gesündere Wege lernt, Aufmerksamkeit zu bekommen, klingt das Drama in der Regel ab.
Und zu anderen Zeiten ergeben sich dramatische Reaktionen, wenn Jugendliche verschiedene Möglichkeiten erforschen, ihre Emotionen auszudrücken. Wenn sie sich in ihrer eigenen Haut wohler fühlen, nehmen die dramatischen Präsentationen ab.
Die Art und Weise, wie Sie auf die dramatische Präsentation eines Teenys reagieren, wird entweder zum Feuer beitragen oder Ihrem Teenager helfen, sich zu beruhigen. Diese Strategien können dir dabei helfen, Teenagerdrama effektiv zu behandeln:
1. Verwenden Sie Reflektierendes Hören
Vermeiden Sie es, hineinzuspringen, um das Problem sofort zu lösen. Unerwünschte Beratung kann die Situation nur verschlimmern.
Verwenden Sie reflexives Zuhören, um zu zeigen, dass Sie versuchen, die Fakten über die Situation zu verstehen. Sage etwas wie: "Also was ich höre du sagst ist, dass deine Lehrerin ihre Papiere nicht erfüllt, nur weil sie dich nicht mag?"
2. Bestätigen Sie die Gefühle Ihres Teenagers
Auch wenn Sie nicht glauben, dass das jüngste Problem Ihres Teenagers eine Krise darstellt, sollten Sie ihr nicht sagen, dass sie überreagiert.
Erklären Sie stattdessen die Gefühle Ihres Teenagers, indem Sie etwas wie "Ich kann sehen, dass Sie wirklich sauer sind über das, was heute Mittag passiert ist" sagen.
Hilf deinem Teenager, ihre Gefühle zu beschriften und dann etwas zu sagen, das bestätigt, dass es in Ordnung ist, so zu fühlen. Ein Teenager, der sich verstanden fühlt, kann damit beginnen, Wege zu finden, damit umzugehen.
3. Bleib ruhig
Ob dein Teenager wegen des neuesten Gerüchts völlig in Panik gerät oder ob sie darauf besteht, dass ihr Leben ruiniert ist, weil du gesagt hast, dass sie am Freitagabend nicht ausgehen kann, es ist wichtig, ruhig zu bleiben. Wenn du die Emotionen deines Teenagers durch Schreien oder Frustration ausdrückst, wird sich die Situation verschlimmern.
Vermeiden Sie eine hitzige Diskussion. Wenn Ihr Teenager sich respektlos oder unhöflich benimmt , sagen Sie ihm, dass Sie gerne darüber sprechen, wenn Sie es auf eine angemessene Art und Weise tun können. Geh nach draußen, atme tief durch oder stimme zu, das Gespräch später noch einmal zu besprechen.
4. Teach Emotion Regulation Skills
Erklären Sie, dass es okay ist, wütend, besorgt und traurig zu sein, aber machen Sie deutlich, dass intensive Gefühle kein schlechtes Verhalten rechtfertigen. Bringen Sie Ihrem Kind bei, seine Gefühle unter Kontrolle zu halten, damit ihre Gefühle sie nicht kontrollieren. Verbringe Zeit damit , Ärger-Management-Fähigkeiten und Emotionsregulationsfähigkeiten zu lehren, damit sie gesunde Wege finden kann, mit ihren Gefühlen umzugehen.
5. Ermutigen Sie die Problemlösung
Teach Problemlösungsfähigkeiten durch Brainstorming Lösungen zusammen. Zum Beispiel, wenn sie überzeugt ist, dass sie nie die Highschool bestehen wird, weil sie einen Test nicht bestanden hat, besprechen Sie, was sie tun kann, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass sie bestehen wird. Sprechen Sie über ihre Entscheidungen und die Schritte, die sie unternehmen kann.
6. Steigern Sie die Fähigkeiten Ihres Teenagers
Ein Teenager, der sich nicht sicher ist, wie er ein Gespräch beginnen soll, kann sich in das Drama vertiefen, um Aufmerksamkeit zu bekommen. Ebenso kann ein Teenager, der nicht sicher ist, wie er mit der Einsamkeit umgehen soll, ein Drama schaffen, um Aufmerksamkeit zu bekommen. Berücksichtigen Sie die Defizite Ihres Teenagers und seien Sie bereit, neue Kommunikationsfähigkeiten, Konfliktlösungsfähigkeiten und Ärgermanagementfähigkeiten zu lehren.
Wenn das Selbstvertrauen Ihres Teenagers wächst, wird auch sein Wunsch, sich in dem Drama zu verfangen, wahrscheinlich abnehmen. Bringen Sie ihn in viele verschiedene Aktivitäten ein. Ein beschäftigter Teenager wird weniger Zeit haben, um ein Drama zu schaffen.
7. Foster Dankbarkeit
Dramatische Reaktionen resultieren oft aus einem Gefühl der Ungerechtigkeit - real oder eingebildet. Ein Gefühl der Dankbarkeit zu fördern wird Ihrem Teenager helfen, sich auf das zu konzentrieren, was er hat, anstatt zu verlangen, dass er es besser verdient. Bringen Sie Ihrem Kind bei, all die positiven Dinge zu bemerken, die in seinem Leben passieren, und Sie werden das Drama wahrscheinlich schnell reduzieren.
> Quellen
> Froh JJ, Yurkewicz C, Kashdan TB. Dankbarkeit und subjektives Wohlbefinden in der frühen Jugend: Untersuchen geschlechtsspezifische Unterschiede. Tagebuch der Jugend . 2009; 32 (3): 633-650.
> Nesdale D, Durkin K, Maass A, et al. Peer-Group-Abstoßung und Kinder-Outgroup-Vorurteile. Zeitschrift für Angewandte Entwicklungspsychologie . 2010; 31 (2): 134-144.