Lehren Sie Fähigkeiten, um Selbstvertrauen aufzubauen
Es gibt keine Notwendigkeit zu versuchen, einen ruhigen Teenager zu zwingen, das Leben die Partei zu werden. Schüchtern zu sein ist keine schlechte Sache.
Aber, manchmal kann Schüchternheit von niedrigem Vertrauen herrühren und es kann die Fähigkeit eines Teenagers stören, effektiv zu kommunizieren, sich Aktivitäten anzuschließen oder neue Leute zu treffen. Wenn die Schüchternheit deines Teenagers dazu führt, dass sie Dinge tut, die sie tun möchte, können diese Strategien ihr helfen, aus ihrer Schale zu kommen.
Warum einige Teens sind schüchtern
Studien haben ergeben, dass Erwachsene im Allgemeinen schüchterner sind als Teenager. Dies kann daran liegen, dass Jugendliche in der Regel von Gleichaltrigen umgeben sind.
Aber, Jugendliche können wahrscheinlicher ungesunde Bewältigungsfähigkeiten haben. Wo also ein Erwachsener, der sich schüchtern fühlt, immer noch jemanden grüßen oder sich dazu zwingen kann, eine Funktion zu übernehmen, können schüchterne Teenager eher Menschen meiden oder sich von freiwilligen sozialen Zusammenkünften fernhalten.
Genetik kann eine Rolle spielen, warum manche Teenager moderate oder starke Schüchternheit erleben. Jugendliche, deren Eltern sehr schüchtern sind, können eher schüchtern sein.
Lebenserfahrungen können auch ein Faktor sein. Ein Teenager, der negative Erfahrungen gemacht hat, wenn er neue Dinge versucht, spricht oder sich Leuten nähert, kann im Laufe der Zeit weniger aufgeschlossen werden. Teenager, die mit überfürsorglichen Eltern aufwachsen, sind auch eher schüchtern.
Passive Kommunikation und Verhalten
Passives Verhalten begleitet oft Gefühle der Schüchternheit.
Passive Jugendliche sprechen sich nicht aus, auch wenn Rechte verletzt werden.
Dieses passive Verhalten kann zu einer noch größeren Abnahme des Selbstwertgefühls, zu Beziehungsproblemen, Bildungsproblemen und psychischen Problemen führen .
Zum Beispiel kann ein schüchterner Teenager auf den Boden starren, wenn andere mit ihr sprechen.
Sie könnte es schwer finden, einen Augenkontrakt zu machen, weil sie so schüchtern ist.
Wenn jemand darauf hinweist, dass sie die Leute nicht ansieht, wird sie wahrscheinlich nicht erklären warum. Dann könnte sie sich Sorgen machen, dass andere sie hart beurteilen, was es für sie noch schwieriger machen könnte, etwas zu sagen oder Blickkontakt aufzunehmen.
Neben dem fehlenden Augenkontakt ist auch die sackte Haltung charakteristisch für das passive Verhalten. Ein passiver Teenager zieht es vielleicht vor, sich in den hinteren Teil des Raumes zu mischen, und wird vielleicht Schwierigkeiten haben, in großen Mengen zu sein.
Schüchterne Teenager haben Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen und ihre Meinung zu äußern. Sie mögen versuchen, jedem zu gefallen, indem sie Dinge wie "Es ist mir egal" sagen, wenn sie einfache Fragen stellen.
Die Probleme mit extrem schüchtern sein
Extrem Jugendliche können verschiedene Arten von Problemen erleben. Zum Beispiel kann ein Teenager, der es nicht wagt, einen Lehrer um eine Frage zu bitten, in der Schule zurückfallen.
Anstatt Hilfe zu suchen, wenn sie einen Auftrag nicht versteht, kann sie stumm auf ihre Zeitung starren. Folglich kann sie schlechte Noten bekommen, weil sie zu schüchtern ist, um Hilfe zu bitten.
Passive Jugendliche werden wahrscheinlich auch Beziehungsprobleme erleben. Wenn ein Teenager ihren Freunden nicht mitteilt, dass sie ihre Gefühle verletzt haben, kann sie im Laufe der Zeit wütend und nachtragend auf sie reagieren.
Das Problem wird wahrscheinlich nicht gelöst werden, wenn sie nicht sagen wird, warum sie verärgert ist.
Im Laufe der Zeit kann sich ein schüchterner Teenager zunehmend hilflos fühlen. Sie könnte denken, dass sie keine Kontrolle hat, um ihr Leben zu verbessern, und möglicherweise vermeidet sie Probleme anzugehen, denen sie begegnet.
Bauen Sie das Selbstvertrauen Ihres Teenagers auf
Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Teenager zu helfen, sich sicherer zu fühlen . Hier sind einige Strategien, die helfen werden, die Selbstzweifel Ihres Teenagers zu verbannen:
- Hilf ihr, ihre Talente zu entdecken . Ermutige sie, sich in einer Vielzahl von Sportarten, Clubs, Organisationen oder anderen Möglichkeiten zu engagieren, die ihr helfen, neue Fähigkeiten zu erlernen und versteckte Talente aufzudecken.
- Stellen Sie Gelegenheiten zur Verfügung, um neue Leute zu treffen und sich an neuen Aktivitäten zu beteiligen . Obwohl die Teilnahme an Veranstaltungen und Aktivitäten für schüchterne Teenager schwierig sein kann, wird ihr Komfort im Laufe der Zeit steigen, wenn sie positive Interaktionen genießen.
- Gib Lob und positive Verstärkung für die Bemühungen deines Teenagers . Normalisieren Sie, dass es schwierig sein kann, neue Leute zu treffen oder neue Aktivitäten auszuprobieren, wenn sie sich schüchtern fühlt. Aber je mehr sie es macht, desto leichter wird es.
- Fähigkeiten zur Durchsetzungsfähigkeit vermitteln . Hilf ihr zu lernen, wie sie für sich selbst spricht, damit sie sich wohler fühlen kann, ihre Gefühle angemessen auszudrücken.
- Gib ihr die Gelegenheit, das Sprechen zu üben. Es mag verlockend sein, im Auftrag Ihres Teenagers zu telefonieren oder in einem Restaurant für sie zu bestellen, wenn sie schüchtern ist. Aber zu viel für sie zu tun wird die Dinge noch schlimmer machen. Trainiere sie, wie sie diese Dinge alleine machen kann.
Sucht professionelle Hilfe
Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn die Schüchternheit Ihres Kindes pädagogische oder soziale Probleme verursacht. Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes oder suchen Sie Hilfe bei einem Psychiater. Ein Profi kann helfen, andere psychische Probleme auszuschließen und festzustellen, ob eine Therapie hilfreich sein könnte, um das Selbstvertrauen Ihres Teenagers zu stärken.
> Quellen
> Kwiatkowska, Maria Magdalena und Radosław Rogoza. "Eine Messung Invarianz Untersuchung der Unterschiede in der Schüchternheit zwischen Jugendlichen und Erwachsenen." Persönlichkeit und individuelle Unterschiede , vol. 116, Okt. 2017, S. 331-335.
> Richfield, Steven. "Kindern helfen, Schüchternheit zu überwinden." Journal of Psychology & Clinical Psychiatry , vol. 3, nein. 5, 2015.