Ein Teenager, der sich vor einem Scheitern fürchtet, wird wahrscheinlich sein größtes Potenzial nicht erreichen. Seine Angst davor, das Team zu enttäuschen, könnte dazu führen, dass er es nicht schafft, Baseball zu spielen. Oder die Befürchtung, einen Ablehnungsbescheid zu erhalten, kann ihn bei der Beantragung des Hochschulstudiums verzögern, was dazu führen könnte, dass er den Bewerbungsschluss verfehlt.
Während einige Jugendliche in der Lage sind, Versagen zu nutzen, um besser zu werden, werden andere durch ihre intensiven Ängste unbeweglich gemacht.
Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihrem Teenager beibringen können, wie er seine Versagensangst überwinden kann, damit er besser als zuvor zurückschlagen kann. Hier sind fünf Möglichkeiten, um Ihrem Teenager zu helfen, die Angst vor dem Versagen zu überwinden:
Unterrichten Sie Ihr jugendlich über gesundes Selbstgespräch
Manchmal zeichnen Jugendliche falsche Schlussfolgerungen über sich selbst, basierend auf Versagen. Ein Teenager, der einen Mathe-Test nicht besteht, kann sich selbst sagen: "Ich bin dumm." Oder ein Teenager, der im Baseball streikt, könnte denken: "Ich kann niemals etwas richtig machen." die Bereitschaft von Jugendlichen, sich bei künftigen Herausforderungen zu engagieren.
Bringen Sie Ihrem Kind gesunde Selbstgespräche bei. Ermutigen Sie ihn, sich selbst abwertende Aussagen zu vermeiden und lehren Sie ihn, negative Gedanken durch einen realistischeren Monolog zu ersetzen. Ein mitfühlenderes Gespräch mit sich selbst kann ihm helfen, effektiver vom Versagen zurückzukommen.
Loben Sie die Bemühungen Ihres Teenagers eher als Leistung
Loben Sie Ihr jugendlich für die Leistung kann Backfire.
Dinge wie "Ich bin so stolz auf dich, dass du ein A auf diesem Test bekommst" oder "Ich denke du bist der beste Trompeter der ganzen Band" könnten die Botschaft senden, dass deine Liebe von hohen Leistungen abhängig ist .
Loben Sie Ihren Teenager für den harten Einsatz, unabhängig vom Ausgang. Sagen Sie etwas wie: "Ich bin so froh, dass Sie drei Stunden für diesen Wissenschaftstest gelernt haben.
Sieht so aus, als ob es sich wirklich gelohnt hat. "Wenn die Bemühungen deines Teenagers nicht erfolgreich sind, biete ermutigende Worte an wie:" Du bist heute auf dem Feld unterwegs. "Die Bemühungen deines Teenagers zu loben unterstreicht die Wichtigkeit, sein Bestes zu geben.
Sprechen Sie über Fehler
Sprich mit deinem Teenager über Versagen. Besprechen Sie die Gefühle , die mit Versagen einhergehen - Scham, Verlegenheit, Schuldgefühle, Traurigkeit oder sogar Wut. Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie es mit dem mit dem Versagen verbundenen Unbehagen fertig wird.
Besprechen Sie erfolgreiche Menschen, die das Scheitern überwunden haben. Machen Sie deutlich, dass Misserfolg als wunderbare Lernmöglichkeit dienen kann. Sprechen Sie darüber, wie die Angst vor dem Scheitern manche Menschen dazu bringen kann, Dinge zu vermeiden, bei denen sie sich nicht auszeichnen, und die möglichen Konsequenzen dieser Denkweise zu diskutieren.
Rollenmodell Umgang mit Fehlern
Suchen Sie nach Gelegenheiten, um Ihrem Teenager zu zeigen, wie er vom Scheitern zurückkommt. Wenn Sie nicht für einen Job eingestellt werden oder Sie nicht in der Lage sind, einen Geschäftsabschluss zu verhandeln, sollten Sie ein gutes Vorbild sein. Vermeide Ausreden oder tu so, als ob es dir egal wäre.
Sprechen Sie stattdessen über Ihre Enttäuschung. Machen Sie dann klar, wie Sie diesen Misserfolg in eine Lerngelegenheit verwandeln, damit Sie in Zukunft noch besser werden können.
Beteilige dich an der Schule deines Teenagers
Beteilige dich an der Ausbildung deines Teenagers , um eine positive Lernumgebung zu schaffen.
Teilnahme an Eltern-Lehrer-Konferenzen, Besuch bei einem Tag der offenen Tür und ehrenamtliches Engagement für die PTA sind nur einige Möglichkeiten, um Ihrem Kind und den Lehrern zu zeigen, dass Sie in Bildung investiert sind.
Helfen Sie Ihrem Kind, positive Beziehungen zu Lehrern aufzubauen. Studien zeigen, dass Schüler ihr Bestes geben, wenn sie eine positive Beziehung zu ihren Lehrern haben. Vermeiden Sie es, negativ über die Lehrer Ihres Kindes zu sprechen.
Ermutigen Sie Ihr Kind zu aktiver Problemlösung, wenn Probleme mit einem Lehrer auftreten. Manchmal nehmen Teenager fälschlicherweise an: "Dieser Lehrer mag mich nicht", oder sie ziehen Schlüsse wie: "Es ist egal, wie hart ich in dieser Klasse versuche, weil dieser Lehrer mir immer eine schlechte Note geben wird." Ein Teenager, der kann Bitten Sie den Lehrer um zusätzliche Hilfe, wenn es notwendig ist, oder wer mit dem Lehrer über eine Note sprechen kann, kann sich für den Erfolg einsetzen.
Wann suchen Sie professionelle Hilfe?
Manchmal kann die Angst vor Versagen von einer zugrunde liegenden psychischen Gesundheitsstörung wie Angst oder Depression herrühren. Zu anderen Zeiten kann eine Versagensangst zu Problemen führen. Zum Beispiel kann ein Teenager, der wegen der Angst vor dem Versagen nicht mehr aktiv ist, deprimiert werden. Wenn die Angst deines Teenagers seine Ausbildung und Aktivitäten beeinträchtigt, ist es wichtig, einen Termin mit einem Psychologen zu vereinbaren.