Machen Sie sich nach der Geburt bequem
In Anbetracht der Zeit, die wir uns auf die Schmerzlinderung für die Geburt und die Geburt konzentrieren , würden Sie überrascht sein, dass der postpartale Schmerz selten ausreichend behandelt wird.
Woher kommt Schmerz?
Muskelkater
Du könntest feststellen, dass dein ganzer Körper wund ist, wenn du in verschiedenen Positionen arbeitest und drückst. Dies könnte ein Schock sein. Sie nehmen an, dass bestimmte Teile Ihres Körpers wund sind, wie Ihr Po, aber warum sind Ihre Arme und Beine wund?
Wir machten keine Witze, als wir sagten, dass die Geburt ein Marathon war, und selbst eine kurze Wehen kann Muskelzerrungen und Steifheit verursachen.
Manchmal können deine Hüften auch wirklich wund sein. Das kann von stundenlangen Steigungen der Beine in Steigbügeln bis hin zum Ziehen der Stütze in unregelmäßigen Positionen geschehen.
Ihr Rücken könnte wund sein, wenn Sie eine Periduralanästhesie hatten oder wenn Sie Menschen hatten, die Gegendruck bei Rückenschmerzen bei der Geburt anwenden.
Um mit diesen Arten von Schmerzen am besten umgehen zu können, können Sie warme Duschen, Reissocken, Massagen und andere Komforttechniken ausprobieren. Stretching und Bewegung nach der Geburt kann auch dazu beitragen, diese Schmerzen zu lindern. Ihr Arzt oder Ihre Hebamme kann Ihnen auch sagen, welche Arten von Medikamenten Sie sowohl über den Ladentisch als auch verschreibungspflichtige Sorten einnehmen können.
Unter Zärtlichkeit
Okay, hier ist, wo du erwartest, dass es wehtut. Wahrscheinlich fühlen Sie sich etwas zart in der Gegend von Ihrer Vagina bis zu Ihrem Rektum. Dieses ganze Gebiet wurde erweitert um die Geburt des Babys zu ermöglichen und langsam wieder in Form zu kommen.
Diese Gewebe können geschwollen sein und Eisbeutel direkt nach der Geburt können sehr vorteilhaft sein. Sie haben hier eher Schmerzen, wenn Sie Nähte jeglicher Art hatten, auch wenn ein Vakuumextraktor oder eine Pinzette verwendet wurde, kann Ihr Gewebe mehr Schaden erlitten haben.
Ein Sitzbad kann auch von Vorteil sein. Im Krankenhaus oder Geburtszentrum zeigen Ihnen die Krankenschwestern, wie Sie dieses Bad machen.
Manchmal können Sie sogar einen tragbaren zu Hause verwenden. Einige Unternehmen verkaufen sogar Kräuter-Sitzbäder zur Förderung von Heilung und Komfort.
Sie können auch gekühlte TUCKS®-Pads auf Ihre Damenbinde legen, um das Gewebe zu beruhigen.
Medikamente können reichen von Over-the-counter-Produkte zu Medikamente von Ihrem Arzt verschrieben, abhängig von dem Ausmaß Ihrer Schmerzen. Zögern Sie nicht zu fragen, ob ein Schmerzmittel für Sie bestellt wurde.
Kopfschmerzen
Kopfschmerzen können von der Veränderung des Hormontyps bis zu den blendenden Kopfschmerzen durch das Austreten von Rückenmarksflüssigkeit reichen, können nur auftreten, wenn eine Epiduralanästhesie oder eine Wirbelsäule zur Schmerzlinderung verwendet wird und nicht extrem häufig ist.
Entspannung wird helfen, die erste Art von Kopfschmerzen zu behandeln, ebenso wie einige Medikamente. Die Wirbelsäulenkopfschmerzen werden normalerweise behandelt, indem Sie für einige Tage flach auf dem Rücken liegen, manchmal mit Koffein und in schweren Fällen können sie eine Blutprobe machen.
In einem Blutfleck ziehen sie Blut und versuchen dann, das Leckproblem zu beheben, indem sie das Blut an den Ort bringen, von dem die Flüssigkeit gekommen ist. Diese Technik funktioniert sehr gut für viele Menschen, wenn man bedenkt, dass diese Kopfschmerzen normalerweise sehr schmerzhaft sind.
Brustschmerzen
Wenn deine Milch kommt, fühlen sich deine Brüste voll, warm und prickelnd an.
Dies tut nicht für jeden weh. Für diejenigen, die Schmerz erfahren, ist das Stillen oft die beste Erleichterung für die Schwellung . Wenn Sie nicht vorhaben zu stillen, ist ein enger BH und keine Brust-Stimulation der schnellste Weg durch diese Zeit.
Für stillende Mütter, können Sie auch warme Packungen versuchen, oft Babywindeln mit heißem gefüllt, wie Sie Wasser perfekt passen können. Pumpen sollte wirklich vermieden werden, es sei denn, das Baby weigert sich einfach zu pflegen. Das Pumpen wird den Körper stimulieren , mehr Milch zu produzieren, was das Problem nur verschlimmern wird. Indem Sie dem Baby erlauben, wie es Ihnen gefällt, zu pflegen, reguliert Ihr Körper schnell die Menge an Milch, die Sie benötigen.
Ihre Laktationsberatung kann Ihnen auch mit anderen Mitteln helfen.
Schlussendlich...
Postpartale Schmerzen können Sie überraschen, aber nach der Geburt muss nicht schmerzhaft sein. Sage, was du fühlst und habe keine Angst, um Hilfe zu bitten. Schmerzmittel sind in der Regel verfügbar, aber oft werden einfache Komfortmaßnahmen sogar dazu führen, dass Sie sich besser fühlen, ohne dass Sie sich zu einer Zeit, in der Sie lieber in die Augen Ihres neuen Babys blicken würden, unwohl fühlen. Genieße deine Kleinen!