Verwandle deine wütende Überreaktion in einen belehrbaren Moment
"Du bist geerdet, bis du 18 bist!" Die meisten Eltern haben mindestens einmal etwas in dieser Richtung gesagt. Manchmal, wenn du keine vernünftigen Worte hast, können diese Arten von Drohungen einfach ohne viel Nachdenken aus deinem Mund fliegen.
Egal, ob Sie gedroht haben, alle Spielsachen Ihres Kindes wegzuwerfen, oder Sie haben ihm gesagt, dass er nie wieder mit seinen Freunden ausgehen kann, es ist wichtig, wie Sie sich von Ihrer Überreaktion erholen.
Machen Sie Ihren wütenden Ausbruch zu einer Gelegenheit, Ihrem Kind wichtige Lebenslektionen beizubringen.
Ignoriere nicht, was du gesagt hast
Es kann verlockend sein, die ungeheuerliche Bedrohung zu ignorieren, die du gemacht hast, sobald du ruhig bist. Aber das sendet Ihrem Kind die falsche Botschaft. Er wird anfangen zu glauben, dass du nicht wirklich meinst, was du sagst.
Natürlich bedeutet das nicht, dass Sie auch unbedingt mit dem, was Sie gesagt haben, durchkommen sollten. Wenn du sagst, du würdest jedes Spielzeug, das er besitzt, einpacken und es wegwerfen - weil du wütend warst, dass er sein Zimmer nicht aufgehoben hat - nimm die Müllbeutel nicht raus.
Aber so zu tun, als ob du nie etwas gesagt hättest, ist auch nicht hilfreich. Es kann dazu führen, dass Ihr Kind sich unruhig fühlt, während es darauf wartet, dass Sie Ihre Drohung wahr machen. Und er wird sich verwirrt fühlen, wenn die Strafe nie kommt.
Habe eine ehrliche Konversation
Wenn du dich beruhigt hast und dir klargeworden bist, dass du deiner Drohung nicht folgen kannst, setz dich hin und rede mit deinem Kind.
Vorbild, wie man Verantwortung für sein Verhalten übernimmt . Entschuldige dich und mach klar, dass du die unerhörte Strafe, die du bedroht hast, nicht befolgen wirst.
Bestätigen Sie, dass Ihre Gefühle das Beste von Ihnen bekommen haben. Sagen Sie: "Ich war wirklich aufgebracht und habe einige Dinge gesagt, die ich nicht haben sollte. Es tut mir Leid."
Stellen Sie eine vernünftigere Folge zur Verfügung
Ersetzen Sie die unerhörte Konsequenz, die Ihnen drohte, durch eine logischere Konsequenz . Wenn Ihr Kind seine Spielsachen nicht aufgehoben hat, nehmen Sie ihm seine Privilegien weg, bis er gereinigt ist. Oder wenn dein Teenager seine Ausgangssperre verpasst hat, erbettle ihn für eine Woche.
Erklären Sie Ihrem Kind die neue Konsequenz und machen Sie deutlich, dass Sie damit fortfahren werden. Zeige ihm, dass du meinst, was du sagst und sagst, was du meinst.
Erstellen Sie einen Plan, um ein erneutes Auftreten zu verhindern
Manchmal sind Over-the-Top-Bedrohungen auf zu viel Stress zurückzuführen. Wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, oder wenn Sie mit einer ernsthaften finanziellen Belastung zu kämpfen haben, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit gegen Ihr Kind vorgehen.
Wenn dies der Fall ist, nimm dein Verhalten als Warnsignal, dass dein Stresslevel viel zu hoch ist. Ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihren Stress auf gesunde Weise zu bewältigen, damit Sie die besten Eltern sein können, die Sie sein können.
Wenn Ihre Überreaktion auf Frustration über das Fehlverhalten Ihres Kindes stößt, entwickeln Sie einen Plan, um damit umzugehen. Identifizieren Sie effektivere Konsequenzen, die Sie heute - und auch in Zukunft - nutzen können. Proaktiv zu sein hilft dir, weniger reaktiv zu werden.
Erstellen Sie ein System, das Fehlverhalten verhindert. Ein Token-Economy-System oder ein Verhaltensplan kann einen großen Beitrag dazu leisten, dass sich Ihr Kind zum Verhalten anregt.
Wenn Sie überreagiert haben, weil Sie in einem Schockzustand waren - oder in Panik - üben Sie einen tiefen Atemzug, bevor Sie antworten. Ob dein Kind gesagt hat, dass er dich hasst oder dass er versucht wegzulaufen, weiß, dass du wahrscheinlich überreagierst, wenn du dich wirklich emotional fühlst. Denken Sie daran, damit Sie sich daran erinnern können, in der Zukunft keine Konsequenzen auszugeben, wenn Sie intensive Emotionen erleben.
Schwere Schadenskontrolle
Wenn deine Kommentare mehr sind als eine unbedachte Bedrohung, ist es wichtig, eine ernsthafte Schadenskontrolle durchzuführen. Es gibt bestimmte Dinge, die man einem Kind niemals sagen sollte . Wenn Sie Kommentare oder Ihr Verhalten überschreiten, kann dies negative Auswirkungen auf Ihr Kind haben.
Sei fest und ehrlich zu deinem Kind, aber wähle deine Worte sorgfältig. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Wut zu bewältigen, suchen Sie professionelle Hilfe. Ein ausgebildeter Psychiater kann Ihnen dabei helfen, Ihre Emotionen zu regulieren und Ihre Erziehungskompetenz zu verbessern.