Vermeide es, dich mit diesen 6 Strategien überfordert zu fühlen
Du verdoppelst deine Arbeitslast, wenn Baby Nummer zwei ankommt. Es ist erstaunlich, dass dein Herz die Fähigkeit hat, mehr zu lieben. Ihr Gehirn hat die Fähigkeit, doppelt so hart zu arbeiten und sich zu sorgen. Aber keine Sorge, arbeitende Mama, weil du damit umgehen kannst!
Eine berufstätige Mutter von zwei zu werden, hat ihre Herausforderungen. Wenn Sie mit zwei kleinen Kindern in den Armen zur Arbeit zurückkehren , finden Sie hier sechs Vorschläge, wie Sie Ihre Doppelbelastung bewältigen können
Erkenne, dass jedes Kind anders ist
Es würde es leicht machen, wieder zur Arbeit zu gehen, wenn alles, was ein Kind brauchte, auch das andere brauchte. Leider ist das keine Realität. Sie haben es mit zwei verschiedenen Persönlichkeiten zu tun. Zum Beispiel, wie sie sich von dir verabschieden wollen, wird anders sein. Man kann sich an deinen Beinen festhalten für das Leben und der andere wird ohne einen Kuss auf deine Wange davonlaufen.
Sie werden besser dran sein, wenn Sie diese Einstellung früh übernehmen. Sie werden sich etwas Leid ersparen, wenn Sie akzeptieren, dass jedes Kind anders ist, sogar Ihr eigenes. Vermeide es, sie zu vergleichen, weil sie auf ihre eigene Art einzigartig sind.
Wenn Sie Ihre Sorgen nicht verdoppeln möchten, achten Sie auf die Handlungen jedes Kindes und auf die Beobachtungen anderer Kinder. Lernen Sie ihre Persönlichkeiten kennen und schätzen Sie ihre Unterschiede. Bringen Sie auch Ihren Ehepartner in diese Denkweise, damit Sie einander helfen können, etwas über Ihre Kinder zu lernen.
Sorgen Sie sich weniger mit Mad Organisation Skills
Mit den doppelten Kindern wirst du Dinge vergessen. Hast du vergessen, ihren Blankie zu packen? Hast du letzte Nacht seinem Lehrer seine Albträume erzählt? Pfui! Du hast vergessen, den Erlaubnisschein abzugeben !!
Sei bereit, erstaunliche organisatorische Fähigkeiten zu entwickeln, Mama! Sie müssen anfangen, Sachen zu schreiben, sobald Sie an sie denken.
Starten Sie ein Excel-Blatt oder kaufen Sie ein hübsches Notizbuch und machen Sie Ihre Aufgaben organisiert. Halten Sie Listen von Sachen zum Packen, Dinge zu erwähnen und Dinge zu planen. Erhalten Sie einen großen Kalender und planen Sie Ihre Woche, Monat und Jahr. Mit zwei Kindern kommt doppelt die Aktivitäten, Geburtstagsfeiern und Arzttermine. Aber wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, sich darauf zu konzentrieren, die doppelten Anforderungen Ihrer Kinder zu organisieren, sollten Ihre Sorgen nachlassen (ein bisschen).
Zeit und bereiten Sie Ihre Mahlzeiten vor
Mahlzeiten werden doppelt so viel Aufwand und nehmen doppelt so lange zu essen. Sie können es sich mit der Essensplanung und einem Timer erleichtern. Wenn es kein Rätselraten gibt und die Zeit in Sicht ist, ist die Essenszeit weniger stressig.
Damit die erste Mahlzeit reibungslos abläuft, stell den Tisch für das Frühstück am Vorabend bereit. Legen Sie Schüsseln, Löffel, Tassen und Flaschen für jeden bereit. Bevor Sie sich hinsetzen, stellen Sie einen Timer ein, damit Ihr älteres Kind nicht zu lange zum Essen braucht. Je früher du mit dieser Gewohnheit beginnst, desto besser wirst du sein, wenn du zurück zur Arbeit gehst. Du willst nicht zur Arbeit eilen, weil dein Kind ewig brauchte, um seine Cheerios zu essen.
Zum Abendessen müssen Sie Ihr Baby stillen oder eine Flasche zubereiten und dann für alle anderen ein Abendessen zubereiten. Bieten Sie Ihrem ältesten Kind einen gesunden Snack an, während Sie das Baby füttern.
Wenn dein Ehepartner ein Koch ist, bist du das glücklichste Mädchen der Welt! Versuchen Sie ansonsten, Mahlzeiten vorzubereiten, die Sie drei essen können, damit Sie nicht zwei verschiedene Abendessen machen.
Verwalten Sie zweimal das Clean-Up
Ein anderes Kind bedeutet zwei oder drei Ladungen Wäsche, eine Menge Spielzeug, die man abholen kann, und ein neues Zimmer, das man sauber halten kann. Puh! Es ist Zeit, deine Aufräumfähigkeiten zu verbessern!
Es ist toll, wenn Sie pro Tag eine Ladung Wäsche waschen können. Es ist nicht so schlimm, eine Ladung zu falten und wegzulegen. Aber wenn Sie gegen einen Berg von Kleidung, Laken und Handtüchern stoßen, können Sie das Beste daraus machen und einen Podcast hören, der Ihre Karriere verbessert.
Ich empfehle die James Altucher Show oder das ist dein Leben mit Michael Hyatt. Da Sie mehr Zeit mit Wäsche verbringen, können Sie die Zeit sinnvoll nutzen!
Wiederhole nach mir: "Körbe sind mein bester Freund." Es ist schwer, die Dinge mit doppeltem Spielzeug und doppelten Kindern im ganzen Haus zu organisieren. Bis Sie in der Lage sind, alles zu Hause zuzuordnen, können Sie schnell einen Hausnutzungskorb aufräumen!
Machen Sie Pause zu einer Priorität
Du wirst in den nächsten Jahren nicht viel Schlaf bekommen. Aber Sie werden erstaunt sein, wie viel Sie in vier Stunden Schlaf erreichen können. Nur weil Sie nicht schlafen können, bedeutet das nicht, dass Sie die Gewohnheiten vergessen, die Sie vor der Geburt des zweiten Babys hatten. Dein Ehrgeiz stirbt nicht, weil du ein anderes Kind hervorgebracht hast! Wenn Sie erfolgreich sein wollen, müssen Sie in Ruhe ausspannen, wenn Sie können.
Kleine Stücke der Ruhe werden einen langen Weg gehen. Sie werden ein paar Stunden Schlaf pro Nacht bekommen, schauen Sie sich also tagsüber Zeit, wo Sie sich ausruhen können. Es gibt die offensichtliche Mittagspause, in der Sie mehr als nur essen können. Geh weg vom Büro, finde einen ruhigen Platz, wie dein Auto oder unter einem schattigen Baum und schließe deine Augen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen lauten Alarm auf Ihrem Telefon einstellen, falls Sie einlocken.
Dies ist eine großartige Zeit für dich, Meditation zu lernen. Es ist nicht so schwer! Wünschst du dir jemals, du könntest einfach alles ausschalten und eine Pause machen? Dies kann die Meditation dir geben. Halten Sie nach einer geführten Meditations-App Ausschau, wie Tara Brach (sie hat auch einen Podcast) oder der Achtsamkeits-App.
Erwarte den Kampf für deine Aufmerksamkeit
Da ist einer von euch und drei von ihnen. Ihre Kinder und Ihr Ehepartner werden immer Ihre Aufmerksamkeit haben wollen, manchmal zur gleichen Zeit. Um Frustration zu vermeiden, müssen Sie ihre Anforderungen und Erwartungen verwalten.
Lehren Sie jeden, was das Wort Interrupt bedeutet. Dein Neugeborenes wird es nicht bekommen, aber alle anderen sollten es tun. Wenn mehr als eine Person versucht, mit dir zu sprechen, sage: "Ich kann niemanden hören, weil du alle zur gleichen Zeit sprichst. Wenn du willst, dass ich deine Frage beantworte, sprich bitte nacheinander, ohne zu unterbrechen."
Der Kampf um deine Aufmerksamkeit wird niemals aufhören, also werde kreativ mit deinen Antworten. Die meisten meiner Kinder sind in der Grundschule und ich muss immer noch ihren Kampf um meine Aufmerksamkeit führen. Wenn es Sie frustriert, schauen Sie auf die helle Seite, Sie sind ein beliebtes Mädchen.
Ihre doppelte Arbeitsbelastung wird einige Zeit brauchen, um sich daran zu gewöhnen. Sobald Sie Ihren Groove gefunden haben, werden die Dinge einfacher und jeder wird sich an Ihren neuen Lebensstil anpassen. Wenn Sie sich überwältigt fühlen, schließen Sie Ihre Augen und atmen Sie tief durch. Dann sag dir selbst: "Ich bin jetzt eine berufstätige Mutter von zwei. Ich kann das tun."