Mütter: Zeitmanagement lebenswichtig und machbar. Du hast das!
Zeitmanagement ist heutzutage ein großes Anliegen für Mütter. Zwischen den Aktivitäten der Kinder, den häuslichen Pflichten und vielen Anforderungen eines stressigen Arbeitsplatzes haben viele Mütter den Kampf um Zeit für sich selbst aufgegeben und versuchen nur, alles zu erledigen. Die folgenden Zeitmanagement-Tipps können von vielbeschäftigten Müttern überall verwendet werden, um etwas Stress aus dem Leben zu nehmen und mehr Zeit für lustige Zeiten mit Kindern, Zeit mit ihrem Partner oder sogar die begehrte und fast vergessene Zeit zu schaffen.
Sei organisiert
Es wurde gesagt, dass eine Unze der Prävention ein Pfund Heilung wert ist, und nirgendwo ist dieses Sprichwort mehr anwendbar als wenn man Zeitmanagement-Tipps für Mütter diskutiert. Einfach organisiert zu sein, kann Stress durch vergessene Termine, doppelte Buchungen, verlorene Hausaufgaben und viele andere Stressfallen eliminieren, mit denen beschäftigte Mütter konfrontiert sind. Was bedeutet es für eine Mutter, "organisiert zu sein" und inwieweit ist das überhaupt möglich? Wenn Sie sich auf einige Schlüsselbereiche der Organisation konzentrieren, kann ein wenig Arbeit viel bewirken. Kurz gesagt, die Organisation mit Ihrem Zeitplan, mit Ihrem Haus und mit Ihrer Disziplin Strategie ist eine der besten Zeitmanagement-Tipps, die Sie bekommen können. Und das sieht nach viel aus, aber sobald Sie ein paar Pläne und Systeme haben, sollten Sie sich regelmäßig mit diesen Plänen einchecken (wenn Sie zum Beispiel die Pläne des Vortags am Vorabend betrachten und sich immer daran erinnern) halten Sie Dinge in einem Kalender), es wird viel einfacher sein, ein angenehmes Organisationsniveau aufrechtzuerhalten.
Delegieren!
Ja, wenn sie zu uns kommen, sind sie so süß und hilflos, am Ende machen wir alles für sie, und diese Gewohnheiten sind schwer zu brechen. Aber dann haben wir ihre Kinder und erkennen, dass es für eine Person unmöglich ist, alles zu tun.
Während es verlockend ist, alle Haushaltsaufgaben selbst zu übernehmen (um sicherzustellen, dass alles schnell und korrekt erledigt wird), kann es sich auf lange Sicht wirklich lohnen, sich Mühe zu geben, Partner und Kinder auf den Plan zu bringen.
Der Trick besteht darin, Aufgaben in einfache Aufgaben zu verwandeln und Leute dafür zu belohnen.
Multitasking, aber nur wenn geeignet
Multitasking wurde einst als Zeitmanagement-Tipp gelobt, um Allzeit-Management-Tipps zu übertreffen. (Stellen Sie sich vor: doppelt so viel an einem Tag zu erledigen.) Dann begannen die Leute zu sehen, dass Multitasking-Projekte nicht so genau abgeschlossen wurden und plötzlich "auf eine Sache konzentriert bleiben" wurde die neue Zeitmanagement-Modeerscheinung. Wie wäre es mit einem Kompromiss? Paaren Sie sinnlose Aufgaben mit Fokus-abhängigen, wenn es angemessen ist. Zum Beispiel können Sie während Ihres täglichen Spazierganges geschäftliche Anrufe tätigen (vergessen Sie nicht, Sport als wichtigen Stressabbau zu verwenden), oder fragen Sie Ihre Kinder bei Testfragen, während Sie die Küche putzen. Aber wenn Sie sich mehr gefühlt als geholfen fühlen, ist es an der Zeit, das Multitasking ein wenig zu verschieben.
Erfahren Sie, wann Nein zu sagen ist
Zu sagen, dass "Nein" zu den Wünschen der Menschen zu sagen ist, kann ein offensichtlicher Zeitmanagement-Tipp für Mütter sein, aber das macht es nicht einfach. Mütter begegnen vielen verschiedenen würdigen Bitten um ihre Zeit und Aufmerksamkeit, das Nein zu sagen wird oft jemanden enttäuschen. Was wir jedoch nicht immer erkennen, ist, dass wenn wir zu viel "Ja" sagen, die Leute auch enttäuscht werden, weil wir nicht unser Bestes geben können, wenn wir zu dünn verteilt sind.
Deshalb ist es wichtig, auf Ihre Prioritäten zu achten und zu lernen, Zeitnotwendigkeiten abzulehnen, die nicht unbedingt notwendig sind.
Nimm Abkürzungen
Wenn Sie vorgeschnittenes Gemüse oder Dosensoße zum Abendessen bekommen können, tun Sie es. Wenn Sie sich einen dieser Geschirrspüler leisten können, der mit nicht gespültem Geschirr noch besser umgehen kann. Der Zeitmanagement-Tipp, an den Sie sich erinnern sollten, ist, den kürzesten Weg dorthin zu finden, wo Sie sein müssen (ins Büro kommen, Hausaufgaben erledigen, das Haus sauber machen) und es nehmen.
Habe eine Routine
Routine s ist ein Zeitmanagement-Tipp, der Ihnen geistige Energie und Stress sparen kann. Wir reden nicht nur darüber, einfach aufzustehen und gleichzeitig zu schlafen, sondern sogar Dinge wie das Abendmenü, die Hausarrestumdrehung und sogar Sex mit Ihrem Partner in einer Rotation (Sie haben auch Ihre Bedürfnisse).
Das klingt vielleicht etwas zu automatisiert, aber denken Sie darüber nach. Wenn Sie sich nicht jede Woche darum kümmern müssen, das Rad neu zu erfinden ("Was haben wir seit einer Weile nicht mehr gegessen?" "Wann wurde dieser Boden zuletzt gewischt?" "Wann haben wir das letzte Mal ...?"), Ihre Meinung Es ist frei, sich auf den Rest des Tages zu konzentrieren, und die Zeit, die es braucht, um diese Dinge jede Woche zu planen, wird ebenso befreit.
Sei flexibel
Während es wichtig ist, eine Vorstellung davon zu haben, wie dein Terminplan aussehen soll, ist es wichtig, die Dinge flexibel genug zu halten, um die unerwarteten Dinge zu berücksichtigen, denen Mütter begegnen, wie kranke Kinder, verschüttete Milch und gelegentliche Kernschmelze. Einen Rhythmus für den Tag zu haben, aber ein Zeitpolster und einige Backup-Pläne können den Stress aus dem Unerwarteten herausholen, und einen Zeitplan aus dem Auge behalten, den ganzen Tag (oder die Woche) wegzuwerfen.
Pass auch auf dich auf!
Während sie sich um die Eltern-, Beziehungs-, Haushalts- und Arbeitsplatzverantwortungen kümmern, ist es für Mütter leicht, sich selbst auf die Liste zu setzen. Aber nicht nur die Selbstpflege ist eine gute Idee für körperliche und emotionale Gesundheit, es ist auch ein guter Zeitmanagement Tipp für Mütter. Wenn wir müde sind oder nicht genug gesunde Nahrung zu unserer besten Zeit haben, sind wir oft weniger produktiv und organisiert, und dieser Mangel an Klarheit kann dazu führen, dass mehr Zeit im Laufe des Tages verschwendet wird und weniger Zeit zur Verfügung steht das muss getan werden. Also, schlafen Sie gut, essen Sie eine gesunde Ernährung und folgen Sie anderen Strategien zur Selbsthilfe für Mütter, und Sie werden am besten arbeiten - und weniger gestresst.