Wisse, welche Zeichen rote Flaggen sind
Die Forschung zeigt zunehmend, dass Depressionen und Angstzustände bei beiden Partnern nach einer Fehlgeburt oder einem späteren Verlust der Schwangerschaft auftreten. Dies ist wahrscheinlich keine Überraschung für jeden, der eine Schwangerschaft verloren hat. Aber wo ist die Grenze zwischen normaler Trauer und klinischer Depression? Das kann eine schwierigere Frage sein.
Symptome der Depression
Laut dem National Institute of Mental Health sind die Symptome der Depression wie folgt:
- Anhaltende Gefühle von Traurigkeit, Leere, Hoffnungslosigkeit, Schuld oder Hilflosigkeit
- Reizbarkeit oder Unruhe
- Verlust des Interesses an ehemals erfreulichen Aktivitäten
- Ermüdung und niedrige Energie
- Probleme bei der Konzentration und Entscheidungsfindung
- Schlafstörungen
- Appetit ändert sich
- Gedanken an Selbstmord
- Anhaltende Schmerzen oder Verdauungsprobleme, die nicht auf die Behandlung ansprechen
Natürlich hat fast jede Frau, die durch eine Fehlgeburt verwüstet wurde, wahrscheinlich mindestens einige dieser Symptome gehabt. Aber das bedeutet nicht, dass die Mehrheit der Frauen mit klinischer Depression diagnostiziert werden sollte - die normale Trauerantwort kann fast identisch mit der Depression sein, besonders gegenüber einem äußeren Beobachter.
Trauer oder Depression?
Es ist unmöglich für irgendeinen äußeren Beobachter, eine allgemeine Linie in den Sand zu zeichnen über das, was Trauer ist und was Depression für irgendeine bestimmte Person ist. Forscher, die Trauer nach der Geburt untersucht haben, haben keine Richtlinien für die Unterscheidung zwischen Trauer und Depression festgelegt.
Ein Faktor könnte die Dauer der Symptome sein, aber es gibt kein Zeitlimit für das, was für Trauer normal ist und was nicht.
Es gibt keinen festen Punkt, wenn Sie mit Ihrer Fehlgeburt " fertig werden" sollen, und für viele Menschen ist es ein lebenslanger Prozess. Trauer für eine lange Zeit bedeutet nicht unbedingt, dass Sie eine Bewertung für Depression benötigen.
Vielleicht der beste Indikator wäre Ihre Gefühle darüber, wie Ihre Trauer und Traurigkeit Ihr tägliches Leben beeinflussen. Auch wenn Sie am nächsten Morgen nach dem Verlust vielleicht nicht einmal das Gefühl haben, aus dem Bett aufstehen zu müssen, sollten Sie sich im Laufe der Zeit so fühlen, als könnten Sie funktionieren, über Witze lachen, normal essen und schlafen und Ihre Lieblingsbeschäftigungen genießen - auch wenn Sie immer noch tief über die Fehlgeburt verärgert sind. Wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie damit fertig werden, können Sie Depressionen haben.
Wenn Sie das Gefühl haben, depressiv zu sein oder wenn Sie glauben, dass es Ihnen helfen könnte, Hilfe zu suchen, sprechen Sie mit jemandem. Sie können einen Trauerberater , einen Familientherapeuten, einen Psychologen oder einen vertrauenswürdigen Heilpraktiker um Rat fragen. Jeder dieser Menschen sollte Sie in die richtige Richtung weisen können, wie Sie Hilfe bekommen können. Und wenn Sie sich suizidal fühlen, suchen Sie bitte sofort Hilfe.
Denken Sie daran, dass selbst wenn Sie klinisch depressiv sind, die Behandlung nicht gleich medikamentös sein muss. Medikamente sind eine vollkommen gültige Option, aber andere können die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe, die Teilnahme an einer Beratung durch Sie selbst oder mit Ihrem Partner oder die Anwendung anderer nicht-medikamentöser Therapien bei Angstzuständen und Depressionen beinhalten.
Wer hat das Risiko für Depression nach einer Fehlgeburt erhöht?
Einige Frauen haben ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung einer klinischen Depression nach einer Fehlgeburt. Wenn Sie vor Ihrem Verlust eine Depression hatten, haben Sie ein erhöhtes Risiko für eine weitere Episode. Darüber hinaus können Frauen ohne lebende Kinder oder mit Bedenken hinsichtlich zukünftiger Fruchtbarkeit ein erhöhtes Risiko für langfristige Probleme bei der Bewältigung der Fehlgeburt haben.
Und wenn einer dieser Punkte auf Sie zutrifft, fühlen Sie sich bitte nicht gezwungen, sich diesen Erfahrungen alleine zu stellen. Du bist nicht allein, und es gibt andere da draußen, die verstehen werden, was du durchmachst, selbst wenn niemand in deinem Leben es zu verstehen scheint.
Wenn Sie keine sympathische Familie und Freunde haben, die Sie dabei unterstützen können, finden Sie einen Berater oder eine Unterstützungsgruppe, auf die Sie sich stützen können.
Quellen
Daly, Rich, "Depression Risiko nach Fehlgeburt oft übersehen." Psychiatrische Nachrichten Juni 2008.
Nationales Institut für psychische Gesundheit, "Depression." 3. April 2008.