Ziele zu erreichen und Verhaltensweisen Eltern können erwarten
Mit 16 Jahren werden die meisten Teenager mehr wie Erwachsene als Kinder. Während viele von ihnen sich für den Erfolg in der Zukunft einsetzen, indem sie gute Noten bekommen und über das Leben nach der Schule nachdenken, haben einige von ihnen Schwierigkeiten, heute darüber nachzudenken.
Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Ihr 16-Jähriger für erwachsene Aufgaben wie die Arbeitssuche und das Autofahren gerüstet ist.
Erwarte, dass dein Teenager sich verantwortungsvoll benimmt und bereit ist, einzugreifen, wenn du Anzeichen von Schwierigkeiten siehst.
Es ist eine wichtige Zeit, Beratung und Unterstützung anzubieten. Und wenn nötig, folgen Sie den Konsequenzen, die Ihr Leben im Teenageralter lehren .
Ermutigen Sie Ihr jugendlich, eine gesunde Diät zu essen
Viele 16-Jährige beschäftigen sich mit Körperbildproblemen. Als Teenager Mädchen neigen dazu, eine feste Figur oder Form zu haben und Jungen neigen dazu, sehr peinliche Körper in diesem Alter zu haben.
Sei also nicht überrascht, wenn dein Teen sich fett nennt oder wenn sie sich beschwert, dass ihre Kleidung nicht gut aussieht. Aber halte Ausschau nach ungesunden Verhaltensweisen wie Crash-Diäten oder exzessivem Training. Es kann eine gute Zeit für Jugendliche sein, Essstörungen zu entwickeln.
Behalte den Fokus auf Gesundheit und nicht auf Gewicht oder Aussehen. Essen Sie eine ausgewogene, gesunde Diät und haben Sie Familienessen. Achten Sie darauf, was Ihr Teenager isst und lagern Sie den Kühlschrank mit gesundem Essen.
Lassen Sie Ihr jugendlich nicht auf Schlaf schlafen
Viele 16-jährige sind stolz auf ihre Fähigkeit, bis in die frühen Morgenstunden zu bleiben.
Und viele von ihnen kämpfen darum, rechtzeitig zur Schule aufzuwachen.
Während Sie Ihr Kind nicht zwingen können, früh schlafen zu gehen, können Sie ihm helfen, gesunde Schlafgewohnheiten zu etablieren. Lass sie nicht zum Beispiel mit einem Smartphone im Schlafzimmer schlafen . Sie könnte versucht sein, mitten in der Nacht SMS zu senden, oder sie könnte sich bis spät in die Nacht mit Freunden unterhalten.
Lassen Sie Ihren Teen nicht den ganzen Tag an den Wochenenden schlafen. Stellen Sie eine Regel auf, die besagt, dass er zu einem bestimmten Zeitpunkt an außerschulischen Tagen aufwachen muss. Wenn er sich nicht an die Regeln halten kann, sollten Sie seine Privilegien einschränken.
Schlaf ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden Ihres Teenagers. Und wenn dein Teenager fährt, solltest du sicherstellen, dass er nicht schlafarm ist, wenn er am Steuer sitzt.
Ermutigen Sie viel Übung
Wenn Ihr 16-Jähriger nicht aktiv ist, ist es jetzt an der Zeit, Bewegung zu einer Priorität zu machen. Viele der heute etablierten Gewohnheiten werden ein Leben lang halten.
Auch wenn dein Teenager nicht auf Sport aus ist, gibt es viele Aktivitäten, die ihn in Bewegung bringen können. Sie können körperliche Aktivität auch zu einer Familienaktivität machen. Gehen Sie nach dem Abendessen spazieren oder wandern Sie an den Wochenenden.
Begrenzen Sie die Bildschirmzeit Ihres Teenagers und ermutigen Sie ihn, Zeit draußen zu verbringen. Sprechen Sie darüber, wie wichtig es ist, seinen Körper gesund zu erhalten und es zu einer Priorität zu machen, ein gutes Vorbild zu sein.
Auf stressbezogene Themen achten
Mittlere Jugend kann neue Arten von Stress beinhalten. Viele Teenager fangen an, sich um das College zu sorgen oder sich zum ersten Mal mit Trennungen auseinanderzusetzen.
Es kann auch viel Stress im Zusammenhang mit Sport, Akademikern und sozialen Aktivitäten geben. Deshalb ist es wichtig, das Stressniveau Ihres Teenagers im Auge zu behalten.
Ein gestresster Teenager kann emotionale und körperliche Folgen haben. Bringen Sie Ihrem Kind proaktiv bei , wie es mit Stress umgeht und wie wichtig es ist, Stress auf gesunde Weise zu bewältigen .
Verhaltensweisen, Verantwortlichkeiten und Disziplin
Legen Sie Regeln fest, die Ihren Teenager schützen, aber geben Sie Ihrem 16-Jährigen die Freiheit, einige Fehler zu machen. Natürliche Konsequenzen können oft der beste Lehrer sein.
Widerstehen Sie dem Drang, Ihren Teen zu mandern, aber stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht zu sehr zurückziehen. Ohne Ihre Anleitung und Unterstützung kann Ihr 16-Jähriger einen ungesunden Weg gehen.
Ziele zu erreichen und Verhaltensweisen Eltern können erwarten.