Tipps zum Teaching Teens Wie man auf ihren Körper achten
Persönliche Hygiene und gesunde Gewohnheiten sind wichtige Lebenskompetenzen. Und während Sie vielleicht denken, dass Ihr Teenager wissen sollte, wie sie sich um ihren Körper und ihren Geist kümmern muss, wenn sie die Pubertät erreicht, werden Sie vielleicht überrascht sein.
Die meisten Teenager brauchen irgendwann einmal eine Anleitung in der Hygieneabteilung. Und obwohl es unangenehm sein kann, das Problem anzusprechen, ist es wichtig, dass Sie Ihrem Kind die Lebenskompetenzen beibringen, die es braucht, um ein gesunder, verantwortungsbewusster Erwachsener zu werden.
Warum sind diese gesunden Gewohnheiten wichtig für Jugendliche zu lernen?
Teens halten es vielleicht für Zeitverschwendung, ihre Zähne zu putzen. Zweimal tägliches Zähneputzen verhindert Karies und andere gesundheitliche Probleme.
Oder, Ihr Teenager könnte den Wert in Übung nicht sehen. Aber aktiv zu bleiben, könnte Ihrem Teenager helfen, Stress zu bewältigen und seinen Körper gesund zu halten.
Es ist leicht für Teenager, die wichtigsten und alltäglichsten Aufgaben des täglichen Lebens abzulegen und es ist ebenso wichtig für die Eltern, sie daran zu erinnern, warum sie wichtig sind.
Damit Ihr Teenager glücklich ist, wenn er unabhängig lebt, muss er wissen, wie er seinen Körper gesund und sauber hält. Es ist auch wichtig, ihm beizubringen, wie man ein sauberes Zuhause erhält, indem man regelmäßige Hausarbeiten erledigt, die ihn gesund halten.
Gute Hygienegewohnheiten, die dein Teenager haben sollte
Nicht nur sind gute Hygienegewohnheiten wichtig, um ein verantwortlicher Erwachsener zu sein, sondern sie werden auch wichtiger, wenn der Körper eines Teenagers wächst.
Hier ist eine Liste von regelmäßigen Hygienegewohnheiten, in die sich dein Teenager einarbeiten sollte:
- Putzen Sie ihre Zähne zweimal täglich.
- Floss einmal am Tag.
- Duschen oder baden Sie einmal täglich.
- Waschen Sie ihre Haare regelmäßig.
- Waschen Sie sich regelmäßig die Hände.
- Rasiere regelmäßig.
- Bürsten Sie ihre Haare mindestens einen Tag und erhalten Sie einen regelmäßigen Haarschnitt.
- Clip und pflegen Sie ihre Fingernägel und Fußnägel einmal pro Woche.
- Achten Sie auf Verletzungen, bis sie geheilt sind.
- Verwenden Sie Produkte für die persönliche Hygiene richtig, einschließlich Deodorant, Damenhygieneprodukte, Gesichts-Akne-Reiniger usw.
- Tragen Sie saubere Kleidung und wechseln Sie die Unterwäsche täglich.
Wenn Ihr Teenager Zahnspange trägt oder einen Halter hat, müssen Sie die spezifischen Empfehlungen befolgen, die er befolgen sollte.
Ebenso, wenn Ihr Teenager Kontaktlinsen trägt, ist es wichtig, die Schritte zu überprüfen, die mit der Pflege seiner Augen verbunden sind. Er muss sicherstellen, dass er sich um seine Linsen kümmert und die von seinem Arzt empfohlenen Schritte befolgt.
Gesunde Gewohnheiten, die dein Teenager haben sollte
Wir haben alle die Nachrichten über den Anstieg der Fettleibigkeit bei amerikanischen Teenagern und Erwachsenen gehört. Es ist nicht etwas, das sollte leicht genommen werden und die Entwicklung gesunder Gewohnheiten in jungen Jahren kann zu einer lebenslangen Gesundheit führen.
Treten Sie mit Ihrem Teen von der Couch und bringen Sie sie für ein paar Übungen mit Freunden nach draußen. Lagern Sie den Kühlschrank mit gesunden Snacks und machen Sie Junk Food nicht leicht zu bekommen, wenn diese Teenager Munchies schlagen. Es gibt viele kleine Aktionen, die Sie ergreifen können, um sicherzustellen, dass Ihr Teenager so gesund wie möglich bleibt.
Ziemlich oft können Sie subtil sein, diese Veränderungen zu fördern. Sie können einen Mangel an gefrorenen Pizzas in der Tiefkühltruhe nicht bemerken, wenn es eine köstliche (und gesündere) Alternative an seinem Platz gibt.
- Holen Sie eine ausreichende Menge Schlaf.
- Iss gesunde Lebensmittel und beschränke Junk Food und Limonaden.
- Regelmäßig Sport treiben.
- Entwickeln Sie gesunde Strategien, um mit Stress umzugehen.
- Genießen Sie soziale Interaktionen sowie alleinige Zeit.
- Trainieren Sie das Gehirn, indem Sie Rätsel lösen oder lesen.
Grundlegendes Haushaltsmanagement lehren
Es ist wichtig für Ihr jugendlich zu wissen, wie man Sachen um das Haus tut, um für seine Gesundheit auch zu sorgen. Du willst nicht, dass dein Teenager ein Erwachsener wird, der seine Bettwäsche nie wäscht oder jemand, der seine Küche nicht zu reinigen weiß.
Bringen Sie Ihr Kind in die Hausarbeit ein. Bringen Sie ihr Schritt für Schritt bei, wie man Essen zubereitet, die Küche putzt, die Wäsche macht und das Haus saniert.
Halte dein Teen auf dem richtigen Weg
Es ist in Ordnung, gute Hygiene und gesunde Gewohnheiten in kleinen Abständen ablaufen zu lassen, aber ermutigen Sie Ihr Kind, sich so weit wie möglich an die Routine zu halten. Wenn Sie es zu lange gleiten lassen, können sie eine schlechte Angewohnheit entwickeln und die guten Gewohnheiten verlieren, die Sie ihnen beigebracht haben.
Wenn Ihr Teenager ernsthaft mit Hygieneproblemen zu kämpfen hat, vereinbaren Sie einen Arzttermin. Ein Teenager, der sich weigert zu duschen, oder jemand, der nicht daran interessiert ist, sich um seinen Körper zu kümmern, kann einige grundlegende psychische oder körperliche Probleme haben, die angesprochen werden müssen.
> Quellen
> Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention: Zahnhygiene.
> Zentren zur Kontrolle und Prävention von Krankheiten: Schützen Sie Ihre Augen.
> KidsHealth.org: Hygiene-Grundlagen.