Wie sind UVA- und UVB-Strahlen in einer Sonnenbräune wichtig?
Viele Menschen wollen eine Bräune, aber wissen Sie, wie die Haut bräunt? Eine große Menge an Geld, Zeit und Mühe geht in das Erhalten und Halten gebräunter Haut. Unsere Teens sind oft mit einer "perfekten" und sogar Bräune beschäftigt. Aber wie ist es passiert?
Ultraviolette Strahlung
Unsere Sonne produziert drei Haupttypen von UV-Strahlen: UVA, UVB und UVC. UVC-Strahlen werden von unserer Ozonschicht erfasst und spielen beim Gerben keine Rolle.
Die meisten, aber nicht alle UVB-Strahlen sind auch in der Ozonschicht gefangen, so dass einige UVB-Strahlen einen Faktor beim Bräunen spielen. Wenn wir über die Bräunung durch UV-Strahlen der Sonne sprechen, sind UVA und einige UVB-Strahlen, was die Bräune verursacht.
Ultraviolette Strahlen werden nicht gleichmäßig erzeugt. UVA-Strahlen und UVB-Strahlen haben unterschiedliche Wellenlängen, so dass die Strahlen verschiedene Schichten der Haut durchdringen können. UVB-Strahlen haben kurze Wellenlängen und dringen in die äußersten Schichten der Haut (Epidermis) ein. UVA-Strahlen haben längere Wellenlängen und können tiefer als UVBs in die Dermis, die mittlere Hautschicht, eindringen.
Wie UV-Strahlen ein Tan verursachen
UV-Strahlen verursachen Bräunung durch die Art, wie sie das Melanin in unserer Haut beeinflussen. Melanin ist ein Pigment in unserer Haut, das von Zellen produziert wird, die Melanozyten genannt werden und es verleiht unserer Haut ihre Farbe.
- UVA verursacht eine Bräunung durch Oxidation des Melanins. Im Wesentlichen unterliegt das Melanin einer chemischen Reaktion, nachdem es UVA ausgesetzt wurde, wodurch es dunkler wird. Wenn das Melanin dunkler aussieht, sieht die Haut selbst gebräunt und dunkel aus.
- UVB verursacht eine Bräunung durch eine andere Methode. UVB verursacht eine Zunahme der Produktion von Melanin in der Haut und andere Veränderungen in den Zellen, in denen das Melanin gelagert wird. Diese UVB-Effekte bewirken, dass die Haut dunkler oder gebräunt wird.
Was ist mit Sonnenbänken?
Solarium und Bräunungslampen wurden früher als eine sichere Alternative zur Bräunung im Freien angesehen, aber diese Behauptungen sind absolut nicht wahr.
In älteren Bräunungsbädern wurden UVB-Wellen erzeugt, die mehr Brennen verursachten, daher wurden diese Betten dahingehend geändert, dass UVA-Wellen verwendet wurden. Diese Wellen brennen die Haut nicht so wie UVB-Wellen, aber das bedeutet nicht, dass sie unbedenklich sind. Es wird angenommen, dass UVA-Wellen Hautkrebs und Probleme des Immunsystems verursachen. Wenn Sie jemals jemanden gesehen haben, der sich im Laufe seines Lebens gegerbt hat, können Sie sehen, dass die UVA-Wellen die Haut so schädigen, dass tiefe Falten entstehen.
Schädliche Auswirkungen von UV-Strahlen
Sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen können Hautschäden verursachen, unterscheiden sich aber in der Art und Weise, wie sie eine Bräunung verursachen, in ihrer Fähigkeit, die Haut zu schädigen. Wie bereits bei den Informationen über Sonnenbänke erwähnt, war man früher der Meinung, UVB-Strahlen seien am gefährlichsten. Wir lernen jedoch, dass UVA kann ein bisschen oder mehr gefährlich sein, da sie tiefer in die Haut eindringen.
Sonnen- und UV-Strahlen
Wissend, dass sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen gefährlich sein können, ist es wichtig, einen Sonnenschutz auszuwählen, der beide dieser Belichtungen abdeckt. Viele Sonnenschutzmittel decken die UVA-Strahlen nicht ab. Informieren Sie sich über Sonnenschutz-Inhaltsstoffe, die vor UVA-Strahlen schützen, wie viele Produkte nicht. Nachdem Sie ein Produkt gefunden haben, das gegen UVA-Strahlen schützt, überprüfen Sie die Vor- und Nachteile der Inhaltsstoffe, die UVB-Strahlen blockieren.
Sie können sich fragen, warum Sie diese Forschung bei der Auswahl eines Sonnenschutzes für Sie Teen tun müssen, und das ist ein wichtiger Punkt. Es gibt derzeit keine Vorschriften, die Eltern helfen zu wissen, welche Sonnenschutzmittel gut sind, und sie werden ihrem Kind die Deckung geben, die sie braucht. Bis wir mehr darüber wissen, hat die Environmental Working Group einen Sonnenschutz-Leitfaden zusammengestellt, der Ihnen bei der Navigation durch die Vielzahl der verfügbaren Produkte behilflich sein kann.
Vitamin D und UV-Strahlen
Wie bei so vielen Dingen in der Medizin, lernen wir, dass, während die Sonne Hautschäden verursachen kann, die zu vorzeitiger Faltenbildung und Hautkrebs führen, es auch einige Vorteile der Zeit in der Sonne gibt.
Das Tragen von Sonnencreme kann helfen, Hautkrebs zu verhindern, aber auf der anderen Seite kann Vitamin D-Mangel führen. Vitamin-D-Mangel ist wiederum mit vielen Krankheiten verbunden, die von mehreren Krebsarten über Multiple Sklerose bis hin zu Depressionen reichen.
Was sind die Quellen für Vitamin D? Eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie unser Körper Vitamin D erhält, ist die Absorption durch Sonneneinstrahlung. Sie denken vielleicht an Nahrungsquellen, aber das ist schwer mit der durchschnittlichen Ernährung. Studien zur Krebsprävention empfehlen eine Aufnahme von 1.000 Top 2.000 IE täglich. Ein Glas Milch enthält rund 100 IE. Mit anderen Worten, es könnte täglich 20 Gläser Milch benötigen, um ausreichend Vitamin D aufzunehmen, eine Praxis, die nicht zu einer gesunden Ernährung passt. Ergänzungen sind ebenfalls verfügbar. Im Gegensatz dazu kann die Verwendung von 10 bis 15 Minuten in der Sonne ohne Sonnencreme an einem Sommertag in leichter Kleidung zu einer Absorption von 5000 IU führen.
Da die Mehrheit der Amerikaner niedrigere als empfohlene Vitamin-D-Spiegel haben, überdenken viele der Dermatologie-Organisationen jetzt ihre früheren Sonnenschutz-Empfehlungen, um vielleicht eine kurze Zeit in der Sonne vor der Anwendung von Sonnencreme aufzunehmen. Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Teenager machen, kann ein einfacher Bluttest feststellen, wo ihr Niveau ist, und Ihr Kinderarzt kann Ihnen helfen zu entscheiden, ob eine Ergänzung oder einige Zeit in der Sonne benötigt wird. Halten Sie außerdem Ausschau nach Empfehlungen der Dermatologie bezüglich einer gesunden Sonnenexposition, die sich ändern kann.
Bottom Line auf Hauttans
UVA- und UVB-Strahlen, die von der Sonne oder vom Solarium ausgehen, sorgen für eine Bräunung der Haut. Es gibt Risiken für die Bräunung, und es ist wichtig, Ihre Bedenken mit Ihrem Teenager zu besprechen. In der Tat, diskutieren die Risiken und Vorteile der Sonnenexposition ein guter Weg, um die Bedeutung der Moderation in vielen Aktivitäten in ihrem Leben zu diskutieren.
Quellen:
Couteau, C., Diarra, H. und L. Coiffard. Auswirkung des Produkttyps, der Menge des angewendeten Sonnenschutzprodukts und des Schutzniveaus im UVB-Bereich auf das Schutzniveau im UVA-Bereich. Internationale Zeitschrift für Pharmazeutik . 2016. 55 (1-2): 210-6.
Kumar, Vinay, Abul K. Abbas, Jon C. Aster und James A. Perkins. Robbins und Cotran Pathologische Basis der Krankheit. Philadelphia, PA: Elsevier / Saunders, 2015. Print.