Wenn Sie Ihrem Kleinkind Joghurt geben möchten, ist die gute Nachricht, dass Kinder im Alter von 6 bis 12 Monate, die Feststoffe starten beginnen, Joghurt essen können. Dies unterscheidet sich von der Empfehlung, keine Kuhmilch bis zum Alter von 12 Monaten zu geben. Erfahren Sie, was Joghurt anders macht.
Wie Joghurt ist anders als Milch
Joghurt ist nicht nur eingedickte, gesüßte Milch, sondern ein fermentiertes Milchprodukt.
Selbst diejenigen, die Laktoseintoleranz haben, können Joghurt essen, weil die Laktose in Milchsäure umgewandelt wird, wenn Joghurt hergestellt wird. Außerdem werden Milchproteine abgebaut und leichter verdaut. Meistens kann Joghurt zwischen dem Alter von 9 und 10 Monaten eingeführt werden, aber Sie sollten auf die Art des Joghurts achten, das Sie kaufen.
Alles Joghurt ist nicht gleich
Joghurt kann eine sehr gesunde Ergänzung zu der Ernährung Ihres Kleinkindes sein, aber es kann mehr von einem Junk-Food sein, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Einige Marken enthalten künstliche Süßstoffe, künstliche Farbstoffe, Zucker, Maissirup mit hohem Fructosegehalt und Verdickungsmittel. Besonders fettarme und fettfreie Joghurtsorten können diese Zusatzstoffe enthalten, um sie dicker zu machen, wenn sie weniger Fett enthalten.
Darüber hinaus benötigt Ihr Kind alle Fettprodukte, die Milchprodukte anbieten können, und Vollmilchjoghurt ist manchmal schwer zu finden, insbesondere ohne viele Zusatzstoffe. Je weniger Zutaten, desto besser - Milch und lebende und aktive Kulturen sind am besten - aber wenn Es gibt eine kleine Menge Zucker oder Pektin neben Obst, das ist besser als viele künstliche Zutaten.
Sie können einfachen, vollfetten Joghurt kaufen und fügen Sie die Lieblingsfrucht Ihres Kindes hinzu. Wenn Sie eine Lebensmittelmühle oder einen Mixer verwenden, können Sie ein bisschen Obst (wie Mango oder Blaubeeren) pürieren und den Joghurt hinzufügen, um einen Smoothie zu machen. Wenn Sie in der Küche sind, versuchen Sie, Ihren eigenen Joghurt zu machen. Es ist billig, ziemlich einfach, und Sie wissen sicher, dass das, was dort hineingeht, für Ihr Kleinkind akzeptabel ist.
Die Portionsgröße für ein Kind von 8 bis 12 Monaten beträgt 1/4 bis 1/2 Tasse Joghurt. Wenn Ihr Kind im Alter von 12 bis 24 Monaten anfängt, Milch statt Milch oder Milch zu trinken, kann 1/2 Tasse Joghurt eine oder mehrere der sechs Portionen Milch enthalten, die sie pro Tag benötigt.
Allergische Reaktionen
Wenn Sie grünes Licht für den Milchkonsum bekommen haben und Ihr Kind eine Kuhmilchmilch getrunken hat, wissen Sie wahrscheinlich bereits, dass Ihr Kind keine Milchallergie hat. Dennoch ist Milch nicht die einzige Zutat in Joghurt, auf die Ihr Kind möglicherweise reagieren könnte. Außerdem sollten Kinder, die ausschließlich gestillt wurden oder eine andere Formel als Kuhmilch verwendet haben, auf Anzeichen einer allergischen Reaktion achten. Diese Anzeichen können einschließen: Nesselsucht, Atembeschwerden oder Asthmasymptome, Schwellungen im Mund- oder Rachenraum, Erbrechen oder Durchfall und Bewusstlosigkeit. Wissen Sie, wie Sie reagieren, wenn Ihr Kind eines dieser Symptome zeigt und bereit sein sollte, sofort 9-1-1 anzurufen.
> Quelle:
> Flugzeug Choo Choo: Ein Leitfaden für die Fütterung Ihres Babys in den ersten zwei Jahren. American Academy of Pediatrics und der National Dairy Council.