Je nachdem, wen Sie fragen, ist Stress während der Schwangerschaft entweder ein nachgewiesener Risikofaktor für Fehlgeburten und Totgeburten oder es ist ein wahrer Mythos, dass Stress in irgendeiner Beziehung zum Schwangerschaftsverlust steht. Die Wahrheit ist irgendwo in der Mitte.
Kann Stress während der Schwangerschaft Fehlgeburten verursachen?
Die Geschichten von alten Frauen haben lange Zeit schlechte Laune während der Schwangerschaft mit seltsamen Folgen in Verbindung gebracht, aber die Vorstellung, dass Stress während der Schwangerschaft Auswirkungen auf das Baby haben könnte, kann in der Wissenschaft begründet sein.
Dutzende von Studien haben einen Zusammenhang zwischen einem hohen Stresslevel während der Schwangerschaft und einem Risiko für Fehlgeburten, Gesundheitsproblemen und Lernschwierigkeiten beim Kind gefunden, aber die Forscher sind sich nicht einig, was die Ergebnisse bedeuten.
Hintergrund
Es ist sehr schwierig, Stress als einen Faktor für Schwangerschaftsverlust zu untersuchen und zu bewerten. Grundsätzlich verspürt jeder im Alltag ein gewisses Maß an Stress. Es scheint ein Teil der menschlichen Verfassung zu sein. Und jeder Mensch bearbeitet diesen Stress anders. Eine leichte Reizung einer Person könnte die Ursache für einen Nervenzusammenbruch in einer anderen Person sein.
In der Schwangerschaft ist das auch wahr. Jede schwangere Frau kümmert sich während der Schwangerschaft zumindest ein bisschen, ob es um die Schwangerschaft oder um andere Lebensfaktoren geht. Manche machen sich große Sorgen. Dies ist wahrscheinlich seit Beginn der Zeit passiert, und dennoch die Mehrheit der schwangeren Frauen gebären gesunde Babys.
Wenn Sie anfangen, über Stress als einen Faktor bei Schwangerschaftsverlust zu sprechen, ist es leicht, zurückzuschauen und zu folgern, dass Sie eine Fehlgeburt hatten, weil Sie zu gestresst waren - was zu Selbstbeschuldigung führen kann, besonders bei unerklärlichen Fehlgeburten .
Es ist noch einfacher für andere Menschen, dies zu tun und zu implizieren, dass du nie eine Fehlgeburt gehabt hättest, dass du dich gerade daran erinnerst, "zu entspannen und Dinge geschehen zu lassen". Dies führt natürlich zu zusätzlichem Stress, wenn man sich Sorgen macht, wie man aufhört, sich Sorgen zu machen.
Theorien
Theorien variieren genau, warum Stress während der Schwangerschaft das Baby beeinflussen würde, aber einige Zentren um ein Hormon namens Cortisol.
Cortisol neigt dazu, bei gestressten Menschen erhöht zu sein. Eine gewisse Erhöhung ist während der Schwangerschaft normal, aber überdurchschnittliche Erhöhungen könnten mit Fehlgeburten zusammenhängen. Einige Wissenschaftler glauben, dass dieses erhöhte Cortisol die Plazenta passieren und die Entwicklung stören könnte.
In einer Studie aus dem Jahr 2008 haben Forscherinnen und Forscher den 12-Punkte-Gesundheitsfragebogen über Stress in der Schwangerschaft durchgeführt und festgestellt, dass Frauen mit einem höheren Stressniveau ein 80 Prozent höheres Risiko für Totgeburten haben als Frauen mit mittlerem Stress. Die Anpassung an verschiedene andere Faktoren wie das Alter der Mutter oder gesundheitliche Risikofaktoren hat die Ergebnisse nicht verändert.
Darüber hinaus ergab eine Studie aus dem Jahr 2006, dass der Cortisolspiegel bei Schwangeren über dem Durchschnitt lag, was ein erhöhtes Risiko für frühzeitige Fehlgeburten bedeutete , beispielsweise innerhalb der ersten drei Wochen nach der Empfängnis. Eine Studie aus dem Jahr 2002 brachte auch eine Depression als Risikofaktor für weitere Fehlgeburten bei Frauen mit wiederkehrenden Fehlgeburten .
Bei der Untersuchung der Frühgeburt, die ein Risikofaktor für den Verlust von Neugeborenen darstellt, wurden in einer Studie aus dem Jahr 2003 1.962 Frauen untersucht und festgestellt, dass diejenigen, die über hohe Angstwerte berichteten, häufiger vorzeitige Wehen und nachfolgende Geburten aufwiesen .
Andere Studien hatten zuvor ähnliche Befunde, die Stress als Risikofaktor für Frühgeburt und niedriges Geburtsgewicht zeigten, wobei die Ergebnisse je nach Stress und Zeitpunkt der stressigen Ereignisse variierten. Eine Überprüfung von 2003 ergab, dass Stress während der frühen Schwangerschaft am ehesten mit einer "verkürzten Schwangerschaft" in Verbindung gebracht wird.
Cortisolspiegel sind nur eine Methode, durch die Stress bei Fehlgeburten eine Rolle spielen könnte. Andere schließen die Wirkung von Stress auf die Funktion des Immunsystems ein, während andere die Spiegel von Neurotransmittern im Gehirn berücksichtigen.
Beweise gegen eine Verbindung zwischen Stress und Fehlgeburt
Nicht jede Studie, die sich mit Stress während der Schwangerschaft befasst, hat Hinweise auf eine Verbindung mit einer Fehlgeburt gefunden.
Eine Studie aus dem Jahr 1998 ergab kein erhöhtes Risiko bei Frauen mit erhöhtem Cortisol und anderen hormonellen Stressmarkern.
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2003 ergab, dass Frauen, die in der Frühschwangerschaft hohen Stress berichteten, kein höheres Risiko für Fehlgeburten hatten, wenn sie Stress alleine betrachten. Die Studie fand jedoch heraus, dass Frauen unter Stress häufiger Drogen wie Zigaretten und Marihuana konsumieren Faktoren für Fehlgeburt unabhängig.
Mit diesen Studien im Hinterkopf könnte man argumentieren, dass der genaue Zusammenhang zwischen Schwangerschaftsstress und Fehlgeburt nicht vollständig verstanden oder akzeptiert wird.
Wo es steht
Gegenwärtig kann niemand schlüssig sagen, dass "Stress Fehlgeburten verursacht", aber es scheint auch nicht richtig zu sagen, dass es ein Mythos ist, dass Stress einen Schwangerschaftsverlust verursachen kann . Die Wahrheit ist, dass es möglich ist, dass Angst und Stress mit Fehlgeburten zusammenhängen, aber die Beweise sind zu unklar, um Schlussfolgerungen zu ziehen.
Es ist unwahrscheinlich, dass normaler Alltagsstress und Sorgen, wie Sorgen über Ihre Finanzen oder Fristen bei der Arbeit, Auswirkungen auf die Schwangerschaft haben, aber es ist möglich, dass ein hohes Maß an Stress eine Fehlgeburt oder einen späteren Verlust der Schwangerschaft verursachen kann. Zum Beispiel war die plötzliche unerwartete Arbeitslosigkeit in Zeiten des wirtschaftlichen Abschwungs von 1995 bis 2009 in Dänemark mit einem größeren Risiko für eine Schwangerschaft verbunden, die zu Fehlgeburten führte.
Unabhängig von der Verbindung mit einer Fehlgeburt kann Stress während der Schwangerschaft das Baby auf andere Weise beeinflussen und es ist immer eine gute Idee, Stressmanagement zu einer Priorität in Ihrem Leben zu machen. Stress kann für viele Menschen unvermeidlich sein, besonders wenn Sie mit Unfruchtbarkeit oder wiederholten Fehlgeburten zu tun haben, aber es könnte eine gute Idee sein, alles zu tun, was Sie können, um Ihre Angst zu lindern und Ihre Gedanken abzulenken. Auf diese Weise können Sie Ihre Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft sowie Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Einfach gesagt, gibt es keinen Nachteil, mehr Entspannung zu integrieren und Angststörungen anzugehen, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen könnten.
Stressmanagement für Schwangere
Es gibt einige Stressfaktoren, die einfach nicht vermieden werden können, wenn sie schwanger sind, aber was wir tun können, ist die Art, wie wir Stress "erfahren". In der Tat scheint es, dass in einigen der genannten Studien "Stress" wahrgenommen wurde, anstatt tatsächliche belastende Ereignisse, die mit einem Verlust der Schwangerschaft verbunden waren.
Die Kunst, eine Situation in einem neuen Licht so zu betrachten, dass sie anders erlebt wird, bezeichnet man als "kognitive Neuausrichtung". Kognitive Reframing ist im Wesentlichen eine Art, das Glas bewusst halb voll statt halb leer zu betrachten. Zum Beispiel können Sie sich zwei verschiedene Frauen vorstellen, die eine Chemotherapie mit Medikamenten einnehmen, die Haarausfall verursachen. Eine Frau mag es unglaublich stressig finden, die Haare auf ihrem Kopf zu verlieren. Ein anderer, durch Reframing, kann sich auf einen der Vorteile konzentrieren - seine Beine für mehrere Monate nicht rasieren zu müssen. Reframing braucht Anstrengung, und manchmal muss man es "vortäuschen, bis man es schafft" - was bedeutet, dass man intellektuell die Positiven betrachten muss, obwohl die Gefühle immer noch auf die Negativen hinweisen.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Techniken für das Stressmanagement zu erlernen, Methoden, die Ihnen nicht nur helfen, das Risiko von Schwangerschaftsstress zu verringern, sondern Ihnen auch in allen anderen Bereichen Ihres Lebens helfen können, sowohl emotional als auch körperlich gesünder zu leben.
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