Bewegung in der Schwangerschaft ist ein großes Geschäft geworden. Aber nicht jeder hat die Zeit und Neigung, es zu Ihrem Übungsplatz zu machen. Das nächstbeste Ding ist ein Schwangerschafts-Workout-Video, das Ihnen hilft, Ihr Fitnessniveau während der Schwangerschaft zu halten. Hier sind einige meiner Lieblingsvideos!
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Blooma Pränatale Yoga DVDDie Blooma Prenatal Yoga DVD ist ein tolles Paket für den Preis. Sie erhalten nicht nur ein langes, sondern auch ein gut aufgebautes Yoga-Video für Ihre eigene Übung oder Fitness, aber auch viele Extras. Zusätzlich zum Kauf dieses für eine Einzelperson würde dieses eine große Ergänzung zu einem Geburtsvorbereitungskurs oder in der ausleihenden Bibliothek bilden.
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FitMama von Leisa HartLeisa Hart ist kein Problem für die Fitnesswelt und hat ein wirklich inspirierendes Training für schwangere Mütter entwickelt, das sich darauf konzentriert, sich großartig zu fühlen und die Anzahl der körperlichen Schmerzen zu reduzieren. Dieses realistische Unterfangen wurde durch die großartige Musik, Bewegungen und leicht zu befolgende Anweisungen erleichtert. Wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, zu trainieren, kann es schneller scheinen, als Sie zuerst hoffen würden, hängen Sie dort dort ab, weil es ein bisschen besser wird, weil Sie es öfter tun.
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Yoga für die SchwangerschaftDies ist ein sehr nützliches Vier-Segment-Programm für alle, die die Vorteile von Yoga in der Schwangerschaft nutzen möchten. Es gibt große Zusammenbrüche einschließlich eines Abschnitts speziell für Schwangerschaft und Geburt, die nicht in den tatsächlichen Trainingseinheiten wiederholt werden. Die Frauen sind realistisch und die Übungen sind erfrischend.
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ZenMamas Yoga-Schwangerschafts-WorkoutDiese Yoga DVD (oder VHS) ist ein wirklich tolles Video für Anfänger und Profis gleichermaßen. Das Set ist ruhig und entspannend und das eigentliche Yoga ist Spaß und ein gutes Training. Es gibt eine bestimmte Person, die Sie für jedes Trimester begleiten müssen. So können Sie Ihr Training während des Trainings einfach anpassen.
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Denise Austin Schwangerschaft Plus WorkoutDies war das erste Schwangerschafts-Workout-Video, das ich besaß. Mir gefiel die Tatsache, dass Denise schwanger war, als sie das machte, und auch die anderen Mütter. Es enthielt auch ihre Geburtsanzeigen. Noch besser war das schnelle, 20-minütige Training nach der Geburt, das in dem Video enthalten ist, mit echten Frauen und echten postpartalen Bäuchen!
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Brötchen aus Stahl 8 - Schwangerschaft WorkoutEin weiteres Trainingsvideo für die Schwangerschaft, das Teil einer Serie ist. Auch wenn es eine Serie ist, die Sie mögen, werden Sie nicht enttäuscht sein. Das Training macht Spaß und ist effektiv!
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Yoga Zone: Haltungen für die SchwangerschaftVielleicht ist Yoga mehr deine Geschwindigkeit. Yoga Zone bietet ein schönes Schwangerschaftsvideo, das viele bekannte und unbekannte Posen enthält. Es ist in Ordnung für Anfänger auch für Yoga.
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ACOG ÜbungsprogrammDas American College of Frauenärzte (ACOG) hat sein eigenes Video gemacht. Es ist ungefähr eine Stunde lang und hat 5 wirklich schwangere Frauen. Es war effektiv und lustig und schön, wenn ich ein längeres Training brauchte.
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Preggi Bellies DVDMagst du den Geburtsball ? Die Preggi Bellies Workout DVD und Video ist eine großartige Idee für schwangere und postpartale Frauen aller Fitnessstufen.
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Kathy Smiths SchwangerschaftstrainingEin anderer Oldie aber gut. Kathy Smith ist auch schwanger in dem Video und wenn du ein Fan von ihren anderen Videos bist, könnte dies das perfekte Video für dich sein! Es ist ein schönes Training, das nicht langweilig wird, wie andere es taten, als ich schwanger war. Auf jeden Fall lohnt es sich!
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