Komfortable Positionen finden
Eigentlich ist es ein Standard-Physiotherapie-Ball, der in Physiotherapie-Abteilungen auf der ganzen Welt verwendet wird. Viele Physiotherapeuten scheinen von der Geburts- und Geburtswelt angezogen zu werden, und irgendwie kam jemand auf die Idee, schwangere Frauen auf den Ball zu setzen, und schließlich weitete sich sein Einsatz auch auf Geburt und Geburt aus.
Einen Übungsball in der Schwangerschaft verwenden
Diese Bälle sind ideal, um Beschwerden während der Schwangerschaft zu lindern.
Es bietet einen festen und dennoch weichen Sitzplatz. Es erzwingt auch eine gute Körperhaltung, wodurch die Belastung der Muskeln verringert wird.
Wenn Mütter lernen, den Geburtsball zu hocken, kann ihnen helfen, dies ohne die Notwendigkeit eines Partners zu erreichen. Einfach, indem Sie den Geburtsball an die Wand hängen und sich dann an die Schulterblätter anlehnen, können Sie lernen, zu hocken und sich sanft darin zu entspannen, ohne Angst zu haben, zu fallen und keinen Partner zu benötigen!
Einen Übungsball in der Arbeit verwenden
Für die Positionierung und Geburt der Geburt kann der Ball vom Ehepaar oder der Doula gebracht werden oder im Besitz des Krankenhauses oder des Geburtszentrums sein. In einer Hausgeburt-Einstellung kann der Praktiker einen Geburtsball haben, oder sie können sehr billig gekauft werden und arbeiten gut als ein Spielspielzeug für die Kinder! Meine Kinder und ich kämpfen ständig um den Ball. Sie weigern sich zu glauben, dass es mit meiner Arbeit zusammenhängt.
Ich benutzte meinen Geburtsball in Wehen, um mich darauf zu setzen und beugte mich dann über einen Stapel Kissen auf meinem Bett.
So konnte ich meine Hüften vor und zurück schwingen und mich gleichzeitig hinlegen. Ich habe viele Stunden so verbracht. Es gab auch Platz für meinen Mann und Doula, um meinen Rücken zu reiben.
Es kann in Verbindung mit der fetalen Überwachung verwendet werden und ist großartig, wenn Sie Rückenwehen erleben. Sie werden nicht nur Ihre Arbeit angenehmer machen, sondern haben gezeigt, dass sie der Drehung des Babys aufgrund der Position der Mutter am Ball helfen.
Einige Krankenhäuser nutzen dies auch in Verbindung mit einer leichten Epiduralanästhesie .
Wann sollten Sie einen Gymnastikball vermeiden?
So schön wie der Übungsball oder der Geburtsball für die Arbeit und sogar für die Schwangerschaft ist, gibt es Zeiten, in denen Sie sich vielleicht davon fernhalten wollen. Diese Gründe können von Frau zu Frau variieren, aber können umfassen:
- Jedes Mal fühlt sich eine Frau zu instabil, um alleine zu sitzen
- Eine Frau mit einer Epiduralanästhesie, die ihre Beine nicht spüren oder Druck auf sie ausüben kann
- Ein Krankenhaus oder Geburtshaus, in dem bei bestimmten Arbeiten eine Epiduralanästhesie nicht erlaubt ist (z. B. mit einer Epiduralanästhesie)
- Wo das Gewicht der arbeitenden Frau größer ist als die Gewichtsgrenze des Balls (Dies ist selten ein Problem, aber jeder Ball ist anders.)
- Ein Ball, der zu groß oder zu kurz für eine Frau ist, wird sie instabil machen
- Ein Ball, der sich an einem Ort befindet, der gefährlich sein kann (z. B. nasse Böden, keine Basis usw.)
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Krankenhaus oder Geburtshaus einen Ball hat oder jemals einen Ball benutzt hat, fragen Sie, wenn Sie Ihre Krankenhaustour machen . Sie sollten es dir sagen können. Wenn sie es nicht wissen, bitten Sie darum, mit der Pflegerin oder dem Etagenmanager zu sprechen. Sie müssen möglicherweise recherchieren und eine Policy schreiben, bevor Sie den Ball im Krankenhaus benutzen können. Dies ist etwas, was andere Krankenhäuser oft informell teilen möchten.
Wenn Sie irgendwelche Zweifel haben, finden Sie einen Ball und setzen Sie sich darauf. Dein Verstand wird sofort verändert!