Können Diät und Training helfen, mit Lernschwierigkeiten fertig zu werden?
Für jemanden mit einer Lernbehinderung ist jeder Tag ein Kampf. Ob die Lernbehinderung ihre Kommunikationsfähigkeiten, ihre Wahrnehmung oder ihre Konzentrationsfähigkeit beeinflusst, sie stellt eine Herausforderung dar, während sie normale tägliche Aufgaben ausführt. Während Ärzte verschiedene Medikamente verschreiben, um Behinderungen wie ADHS zu behandeln, kann es Lebensstiländerungen geben, die auch dazu beitragen, das Leben mit der Behinderung einfacher zu machen.
Die Wirkung, die Diät und Bewegung haben, hängt von jedem einzelnen ab. Während eine Person mit ADD oder ADHS großen Erfolg haben kann, ein reglementiertes Trainingsprogramm einzuführen, kann eine andere Person die Vorteile nicht so sehr sehen.
Wie kann Übung helfen? Insbesondere in Fällen von Lernbehinderungen, die die Konzentrationsfähigkeit einer Person in Frage stellen, kann Bewegung ein wesentlicher Bestandteil eines Behandlungsprogramms sein. Bewegung stimuliert den Körper, Endorphine zu produzieren, die wiederum das Gehirn stimulieren, um Rezeptoren in den Teilen des Gehirns, wo sie nicht gegenwärtig sind, wieder zu besiedeln. Bei Personen, die keine Lernschwierigkeiten haben, kann Bewegung ihnen helfen, sich zu konzentrieren, und dasselbe gilt für Menschen mit Lernschwierigkeiten. Mit Übung kann eine deutliche Verbesserung auch in den Bereichen der Entscheidungsfindung und des Gedächtnisses festgestellt werden.
Ernährungsbehandlung - Studien haben gezeigt, dass einige lebensstilbezogene Probleme bei Menschen mit Lernschwierigkeiten offensichtlicher sind.
Es wurde auch dokumentiert, wie wichtig Ernährung für Menschen ohne Lernschwierigkeiten ist. Daher ist es selbstverständlich, dass jeder von einer richtigen Diät profitieren kann, die wenig verarbeitete und raffinierte Nahrungsmittel enthält. Einige Praktiker gaben an, dass eine 90% ige Verbesserung bei Menschen mit Lernschwierigkeiten einfach durch Ernährungsumstellungen beobachtet wurde.
Sie behaupten, dass Bedingungen wie Nahrungsmittelallergien und Zöliakie den Zustand verursachen oder übertreiben können.
Aufbau eines soliden Fundaments - Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie große Veränderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen, damit diese Ihre Gesundheit überwachen können, falls unbekannte Bedingungen vorliegen. Hören Sie auch keine Medikamente auf, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.
Wenn Sie Änderungen im Lebensstil vornehmen, müssen Sie langsam neue Gewohnheiten einführen. Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um nicht überfordert zu werden. Wenn Sie diese Änderungen für Ihr Kind vornehmen, führen Sie es mit gutem Beispiel voran und schließen Sie sich ihnen auf der Reise an. Der beste Weg, um Ihre Ernährung zu ändern, ist, langsam gesündere Lebensmittel einzuführen oder etwas mehr Gemüse zu den Gerichten hinzuzufügen, die Sie derzeit servieren. Ändere langsam die Gerichte und sie werden sich zu einer Hauptstütze deiner neuen, gesünderen Persönlichkeit entwickeln.
Die Einführung von Übung kann bei korrekter Implementierung ein Kinderspiel sein. Wählen Sie Aktivitäten, von denen Sie denken, dass Sie sie mögen, und probieren Sie sie dann alle aus. Auf diese Weise werden Sie Möglichkeiten finden, aktiv zu bleiben, die Sie genießen werden. Jeder weiß, dass es weniger wahrscheinlich ist, wenn man es wirklich genießt, etwas zu tun. Einige Ideen zum ausprobieren sind:
- Curling
- Hockey, Eis oder Straße
- Schwimmen
- Gymnastik
- Fußball
- Fußball
- Baseball / T-Ball / Softball
- Volleyball
- Laufen - in Stadt / Trail
- Radfahren - Straße oder Trail
- Kanufahren / Kajak / Rudern
- Wandern
Ein bisschen Erkundung von Ihrer Seite kann Ihnen helfen, noch mehr Aktivitäten zu entdecken, die Sie genießen können.
Mencap, eine in Großbritannien ansässige Wohltätigkeitsorganisation für Menschen mit Lernbehinderungen, weist auf einige Problembereiche hin. Es gibt höhere Fälle von Fettleibigkeit und Untergewicht bei Menschen mit Lernschwierigkeiten. Dies kann durch viele Faktoren bedingt sein, einschließlich der Schwere der Lernbehinderung oder durch eine andere Bedingung, die von ihr beeinflusst wird, wie bei einigen Entwicklungsstörungen.
Es ist am besten, alle Möglichkeiten zu bewerten und Ihren Arzt die Änderungen zu folgen, die auftreten. Wenn Sie dies tun, können Sie feststellen, dass Ernährung und Bewegung trotz einer Lernbehinderung Schlüsselfaktoren für Leben und Funktionieren sind.
Dieser Gastbeitrag stammt von der Autorin Kate Simmons. Als begeisterte Gesundheitsbloggerin ist Diät und Ernährung ihre Leidenschaft. Kates Hauptziel ist nun der Aufbau einer soliden Kernkraft mit schrägen Übungen und verschiedenen Grundlagen-verbessernden Trainingsregimen.