Ein gebrochener Knochen muss nicht bedeuten, sesshaft zu bleiben. Probieren Sie stattdessen diese Ideen aus
Nachdem sie den anfänglichen Schmerz der Verletzung überwunden haben, springen Kinder mit Abdrücken auf ihren Gliedern normalerweise schnell zurück. Die Herausforderung für die Eltern besteht darin, sie vor einer erneuten Verletzung zu schützen und dafür zu sorgen, dass sie ihre Tage nicht auf dem Bildschirm verbringen. Schließlich brauchen sie noch tägliche körperliche Aktivität, auch wenn sie vorübergehend begrenzt sind.
Erkundigen Sie sich zunächst bei Ihrem Kindesarzt, welche Arten von Aktivitäten in Ordnung sind.
Sie wird wahrscheinlich empfehlen, dass Ihr Kind das Laufen und Radfahren (aufgrund des Risikos von Stürzen) vermeidet, sowie Kontaktsportarten wie Fußball und Basketball - wieder wegen der Gefahr von Zusammenstößen mit anderen Spielern oder dem Boden.
Die meisten Kinder können heute einen wasserdichten Cast (Fiberglas mit einem wasserdichten Liner) bekommen, was das Leben mit einem Gipsverband viel einfacher macht. Diese können in der Badewanne, Dusche und sogar im Schwimmbad gehen. Ihr Arzt wird Ihnen erklären, wie Sie den Gips am besten pflegen, sei es Gips oder Fiberglas. In jedem Fall muss Ihr Kind Sand, Holzspäne und Kies fern halten, damit Reizstoffe nicht unter dem Gipsverband gefangen werden.
Aktivitäten für Kinder mit ihren Armen
Wenn Ihr Kind eine Verletzung an Hand, Handgelenk, Arm, Ellbogen oder Schulter hat, sollte es in der Lage sein, Aktivitäten zu genießen, die sich auf den Unterkörper konzentrieren. Versuchen:
- Wandern oder wandern auf glattem Terrain: Besuchen Sie einen neuen Pfad, Park, Naturzentrum oder sogar ein Museum; Die Neuheit wird den Spaziergang interessanter machen. Sie können auch einige Walking-Spiele spielen, während Sie gehen.
- Tanzen : Lassen Sie sich von einem bewegungsgesteuerten Videospiel inspirieren - seien Sie vorsichtig, wenn mehr als ein Kind tanzt. Diese Besetzung wird wehtun, wenn sie jemandem in den Kopf schlägt!
- Schwimmen : Solange die Besetzung wasserdicht ist, ist dies eine tolle Aktivität für ein Kind mit einem Gipsverband. Ein Kickboard kann den Arm ersetzen, der außer Betrieb ist. Erkundigen Sie sich jedoch vorher beim Arzt über Sprungbretter und Wasserrutschen. Sie können für jetzt tabu sein.
- Beinarbeit-Übungen : Während Fußballtraining und -spiele wahrscheinlich während der Heilungsphase des Kindes stattfinden, kann sie ihre Füße trotzdem dazu verwenden, Dribblings zu üben, zu passen und den Ball zu schießen.
- Indoor-Spielzeug mit einem aktiven Twist: Einige Spielzeuge und Spiele veranlassen Kinder, aufzustehen und aktiv zu sein, auch im Inneren, und können für Kinder mit einem Arm (oder Bein; siehe unten) in einer Schlinge oder einem Gipsverband geeignet sein.
Aktivitäten für Kinder mit Gips auf ihren Beinen
Wenn die Verletzung Ihres Kindes an seinem Unterkörper liegt, kann er immer noch in der Lage sein zu schwimmen und zu gehen, abhängig von der Art seiner Verletzung, seinem momentanen Stadium der Genesung und der Art der Besetzung. Erneut den Rat Ihres Arztes einholen, was in Ordnung ist und wann. Sie könnte erlauben:
- Schwimmen , wenn der Gips wasserdicht ist
- Gehen , möglicherweise mit Krücken oder einem Stock. Gehen mit Krücken braucht etwas Übung, aber wird Oberkörperkraft aufbauen. Wenn Ihr Kind geübter wird, machen Sie es zu einem Spiel, indem Sie Hindernisse zum Manövrieren hinzufügen.
- Exergames (wie Sportspiele auf der Wii oder Kinect), solange sie nicht springen müssen. Boxen zum Beispiel kann wirklich das Herz pumpen, nur durch das Bewegen der Arme.
- Gartenarbeit oder Gartenarbeit , wie Jäten beim Sitzen auf dem Boden oder Bewässerung von Pflanzen mit einem Schlauch
- Freizeitaktivitäten , die Ganzkörper-, aber Low-Impact, wie Bowling, Badminton, Minigolf oder Putting-Praxis; vielleicht sogar Besuche in Batting Cages oder einer Driving Range
- Yoga : Suchen Sie nach einem Kurs oder Video, das sich auf "stärkenden" oder "sitzenden" Yoga konzentriert, oder führen Sie ein einfaches Stretching selbst durch
- Üben der Oberkörperübungen : Körbe schießen, Fangen spielen oder einen Ball auf ein Ziel werfen (wenn nötig, kann alles von einem Stuhl aus gemacht werden), einen Tennisball mit einem Schläger nach oben oder unten hüpfen lassen
- Kunstprojekte mit großen Muskeln