Leider kann sozialer Stress lange anhalten, je nachdem, wer die schmerzhafte Situation erlebt hat. Dies scheint besonders für stressige soziale Situationen zu gelten, die starke Auswirkungen wie Ächtung, Mobbing und andere Formen relationaler Aggression verursachen .
Langzeiteffekte
Sozialer Stress kann jahrelang andauern, weil sogar ein einmaliger Vorfall nur durch Nachdenken überlebt werden kann.
Mit der Verbreitung des Internets haben Tweens Zugang zu Erinnerungen an vergangene Ereignisse wie keine Generation zuvor. Neben dem Nachweis vergangener Ereignisse können auch Reaktionen von Freunden und Familien leicht zu finden sein. Forscher finden, dass geistiges Wiedererleben genauso schmerzhaft sein kann wie das anfängliche Ereignis. Fügen Sie Videos, Fotos und Kommentare hinzu, die von anderen angesprochen werden können, und die Chance, schmerzhafte Ereignisse zu lindern, ist zu real. Aus diesem Grund können soziale Stressoren schädlicher sein als physische Aggression, da körperlicher Schmerz verblasst, wenn Verletzungen heilen, während psychologische Schmerzen unbegrenzt andauern können. Bemerkenswerterweise scheint es jedoch geschlechtsspezifische Unterschiede zu geben, bei denen sich die Art der Aggression als schädlicher empfindet.
Sozialer Stress und Ostracism auf Tweens
Nicht alle Tweens, die einen sozialen Stressor erleben, werden jedoch langfristige Schmerzen empfinden. Im Falle von Ächtung oder sozialer Ausgrenzung empfinden alle Kinder anfangs Schmerzen , aber die meisten werden mental fertig werden und nicht in tiefere, länger andauernde Stadien des Gefühls der Verletzung gelangen.
Kinder, die über die Situation nachdenken, können jedoch so überwältigt werden, dass ihre geistigen Ressourcen erschöpft sind. Dies schafft die Grundlage für die schädlichsten Auswirkungen von sozialem Stress, einschließlich Selbstmordgedanken.
Tween-Coping-Mechanismen
Aufgrund der zunehmenden Zeit, die Tweens mit Freunden verbringen, können soziale Stressoren besonders hart für das psychische Wohlbefinden Ihres Tweens sein.
Laut der American Psychological Association (APA) berichteten über 42% der Teenager, dass sie als Reaktion auf sozialen Stress nichts unternahmen. Sie können Ihrem Tween beibringen, auf der helleren Seite dieser Statistik zu stehen. Hier sind 5 Tipps, die sie vorschlagen helfen Ihrem Tweens mit sozialen Stressoren bewältigen:
- Holen Sie sich ausreichend Schlaf
- Betonen Sie das Positive
- Beweg dich
- Erschaffe Glück
- Sprich hoch
Wenn Sie Ihrem Kind beibringen, wie wichtig es ist, auf Stressoren gezielt zu reagieren, lernen sie, wie man mit Stress wie ein Profi umgeht. Indem sie in einem so jungen Alter praktizieren, werden sie diese Fähigkeiten ins Erwachsenenalter bringen und widerstandsfähiger sein, wenn das Leben passiert.
Quelle:
Williams, Kipling D. und Nida, Steve A. Ostracism: Konsequenzen und Coping. Aktuelle Richtungen in der Psychologischen Wissenschaft. 2011. 20 (2): 71-75.