Was zu tun ist, wenn Sie Ihr Baby bei der Arbeit vermissen

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Kompartimentierung
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Jede berufstätige Mutter hat Trauer erlebt, weil sie ihr Baby vermisst hat . Aber wusstest du, dass es diesen mächtigen Jedi-Gedankentrick gibt, den du spielen kannst, um aus ihm herauszubrechen und dich wieder an die Arbeit zu machen? Es ist besonders nützlich, wenn Sie aus einem Mutterschaftsurlaub zurückkehren.

Anstatt also zu überlegen, die Belegschaft zu verlassen, weil der Schmerz zu groß ist, nutze diesen Trick, um den Kurs zu halten!

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Pack es in der Mama Box
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Nehmen wir an, Sie haben gerade bei der Arbeit zu Mittag gegessen und beginnen darüber nachzudenken, wie sehr Sie Ihr Baby vermissen. Die Tränen beginnen sich in deinen Augen zu häufen und es ist schwer, in dein Projekt zurückzukehren. Dies ist, wenn Sie Ihre Mama Box vorstellen. Es kann jede Farbe sein, die du willst, vielleicht auch rot, weil es wichtig ist, dass du diesen Jedi-Trick benutzt. Vergessen Sie nicht, sich einen Deckel vorzustellen, weil Sie einen Verschluss benötigen.

Als nächstes nehmen Sie die Gedanken, die Sie verärgert haben und stellen Sie sich vor, wie Sie sie aufheben und sanft in die Schachtel legen. Nimm den Deckel und bedecke die Schachtel damit die Gedanken nicht entweichen. Sobald der Gedanke aufgefächert ist, wischen Sie den Kasten zur Seite. Aus dem Auge, aus dem Sinn. Dann geh wieder an die Arbeit.

Mach dir keine Sorgen, obwohl diese Gedanken nicht für immer in dieser Box bleiben werden (das ist der nächste Schritt). Es gibt Zeit und Ort für alles. Dies ist eine große Lektion, um als berufstätige Mutter zu lernen. Der Schmerz wird nicht für immer anhalten. Dein Kind ist in Sicherheit. Du wirst sie bald sehen. Es gibt Arbeit, die getan werden kann, damit Sie weiterhin für Ihre Familie sorgen können. Das ist Realität und die Mama Box kann dich im gegenwärtigen Moment bewahren.

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Entpacken Sie die Mama Box, wenn die Zeit reif ist
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Wenn Sie die Arbeit verlassen, entpacken Sie die Mama-Box oder packen Sie sie aus. Denk an die rote Mama Box und öffne den Deckel. Kannst du die Gefühle benennen, die du fühlst? Dies ist der erste Schritt zur Stärkung Ihrer emotionalen Intelligenz. Wenn du die Art von Emotion kennst, die du gespürt hast, wird es leichter sein, das nächste Mal zu erkennen, wenn du diesen Jedi-Gedankentrick benutzen musst.

Hier ist der herausfordernde Schritt, lass die Emotion (en) über dich hinwegspülen. Das Gefühl hält nicht so lange an, oder? Und außerdem wirst du deine Familie sehen, die dir Freude bereiten wird!

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Vermeiden Sie es, Ihre Mama Box zu verpacken
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Wenn du die Mama-Box nicht auspackst, wird dieser Jedi-Gedankentrick nicht funktionieren. Sicher, Ignoranz ist Glückseligkeit, aber deine Gefühle in Schach zu halten, kann mehr schaden als nützen. Es ist normal, traurig oder besorgt über deine Kinder zu sein, aber wenn du in diesem Zustand feststeckst, wird es schwer sein motiviert zu bleiben, oder? Ebenso, wenn du nie anerkennst, dass du verärgert bist, wirst du irgendwann zusammenbrechen.

Diese Bewältigungsstrategie kann eine wichtige Rolle für Ihren Erfolg als berufstätige Mutter spielen. Es hilft dir, dich nach vorne zu bringen. Wenn Sie diesen Jedi-Trick meistern, wird es zur Gewohnheit, die Mamabox zur Seite zu schieben, damit Sie wieder arbeiten können.

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Wenden Sie den gleichen Trick mit Ihrer Karriere-Box an
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Lassen Sie Arbeitsgedanken nicht in Ihre qualitative Familienzeit eindringen. Packen Sie Ihre Arbeitsgefühle in eine Box mit dem Logo Ihres Unternehmens ein. Wischen Sie dann die Karriere-Box zur Seite.

Verwenden Sie Ihre fünf Sinne, um die Karrierekiste außer Sichtweite zu bringen. Bewundern Sie die Eigenschaften Ihres Kindes wie Augen oder Haare. Stellen Sie ihnen eine Frage und hören Sie ihrer Stimme zu. Gib ihnen eine große Umarmung und rieche ihre Haare. Dies bringt Sie zurück in den gegenwärtigen Moment und hilft, die Karriere-Box nicht zu vergessen.

Sie werden die Karrierebox auspacken, wenn Sie während der Fahrt zur Arbeit am nächsten Tag allein sind. Ihre Kinder werden in der Schule sein, Ihr Ehepartner wird bei der Arbeit sein und Sie können die Schachtel auspacken und dann handeln.

Verwenden Sie diesen Trick, um mit der arbeitenden Mutterschaft zu kämpfen. Wenn die Schuld der Mami so groß ist, fühlt es sich so an, als würde sie dich zerquetschen, bring die Mama Box raus. Wenn Sie verärgert darüber sind, eine Beförderung zu verpassen, während Sie mit Ihrer Familie essen, bringen Sie die Karriere-Box heraus. Das Verteilen von Emotionen ist ein großartiges Werkzeug, um dem gegenwärtigen Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Es hilft Ihnen, mit den Dingen zur richtigen Zeit für Sie, Ihre Familie und Ihre Karriere fertig zu werden.