Zukünftige Väter können sympathische Schwangerschaftsschmerzen vermeiden
Die Schwangerschaft kann viele Überraschungen für die Mutter und den zukünftigen Vater bringen. Wenn du denkst, dass die werdende Mutter die einzige ist, deren Körper während der neun Monate der Schwangerschaft Veränderungen durchmacht, bist du ziemlich falsch.
Erwartete Väter erleben häufig sympathische Schwangerschaftsschmerzen , einschließlich einer großen Bandbreite an psychischen und physischen Beschwerden, einschließlich Angstzuständen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme und Veränderungen der familiären und beruflichen Beziehungen während einer Schwangerschaft.
Diese sympathische Schwangerschaft wird typischerweise als Couvade-Syndrom oder "schwangeres Vater" -Syndrom bezeichnet.
Der Begriff "Couvade" kommt von dem französischen Wort "couver", was "brüten" bedeutet. Heutzutage wird das Couvade-Syndrom als das natürliche Verlangen des werdenden Vaters angesehen, mehr in den Schwangerschafts- und Kindergeburtsprozess involviert zu sein. Seine Symptome treten langsam im dritten Schwangerschaftsmonat auf und tendieren dazu, gegen Ende des dritten Trimesters einen Höhepunkt zu erreichen, sie tendieren dazu, die Symptome der werdenden Mutter nachzuahmen, obwohl es bei den erwarteten Vätern keine anerkannte physiologische Basis für diese Symptome gibt , die Probleme neigen dazu, zu lösen, sobald die Geburt vorbei ist.
Allgemeine körperliche Symptome
Häufige körperliche Symptome sind:
- Verdauungsstörungen
- Erhöhter oder verringerter Appetit
- Gewichtszunahme
- Erbrechen
- Durchfall
- Verstopfung
- Übelkeit
- Bauchschmerzen
- Blähungen
- Atmungsprobleme
- Beinkrämpfe
- Rückenschmerzen
- Kopfschmerzen
- Zahnschmerzen
- Harn- oder Genitalreizungen
Überraschenderweise ist Zahnschmerzen ein häufig berichtetes Symptom, das seltsam ist, weil es normalerweise nicht mit anderen stressbezogenen Problemen assoziiert ist. Häufige psychische Symptome sind Veränderungen des Schlafmusters, Angstzustände, Depressionen, verminderter Sexualtrieb und Ruhelosigkeit.
Was ist die Ursache?
Für dieses Phänomen gibt es keine konkrete Erklärung.
Es ist ziemlich schlecht verstanden, und es ist nicht das Ergebnis einer psychischen Krankheit oder einer Krankheit. Studien deuten darauf hin, dass das Couvade-Syndrom als Ausdruck von somatisierter (körperlicher) Angst, Pseudo-Geschwister-Rivalität, Identifikation mit dem Fötus, Ungewissheit und Zögern, ein Vater zu werden, eine Vaterschaftserklärung oder sogar Geburtsneid ist.
Es ist auch festgestellt worden, dass einige Männer, die ihre Väter nicht hatten, als sie jünger waren oder eine Geschichte von Unfruchtbarkeitsproblemen hatten, mehr Couvade-Symptome haben könnten. So seltsam das alles klingen mag, das Ausmaß und die Existenz des Syndroms variiert stark zwischen Individuen und hat viele Faktoren, die bestimmen, wie schwerwiegend es werden kann.
Stress bewältigen
Sich darauf vorzubereiten, Vater zu werden, kann sehr aufregend, emotional und stressig sein. Deshalb ist es wichtig, dass Väter lernen, ihren Stress am besten zu bewältigen und sich auf das Baby vorzubereiten. Wenn nichts unternommen wird, um ihren Stress zu bewältigen, können die Angst und Angst, die mit der Vaterschaft verbunden sind, überwältigend werden. In vielen Fällen ist Couvade psychosomatisch.
Eine der besten Möglichkeiten für Männer, mit Couvade umzugehen, ist, dass sie eine Erklärung dafür bekommen, was Couvade-Syndrom ist, zu verstehen, was sie erwarten können, und zu wissen, dass es nicht ungewöhnlich ist, diese Symptome zu erfahren.
Die Angst, unerklärliche Symptome zu erleben, ist mehr als genug, um eine Person in einen Trubel von erhöhtem Stress, Angstzuständen und Sorgen über die Ursache ihres Leidens zu versetzen. Bildung ist in dieser Situation sehr hilfreich.
Einige andere Möglichkeiten, um Vadas durch Couvade-Syndrom zu bekommen, sind sehr ähnlich wie die Aktivitäten, die werdende Mütter tun werden, um die Belastungen und Sorgen von Schwangerschaft und Geburt zu bewältigen. Sie können den pränatalen Unterricht zur Unterstützung besuchen und den Rat und die Ermutigung von Freunden und Familie suchen. Die Stärkung der Bindung zum Partner ist ebenfalls entscheidend, da eine offene Kommunikation für die Beziehung während einer Schwangerschaft entscheidend ist.
Zusammen zu trainieren ist ein guter Weg, um eine positive Verbindung zu schaffen. Die Erfahrung, Eltern zu werden, ist einzigartig und betrifft jeden auf unterschiedliche Weise. Wenn Sie dies Ihrem Partner erklären, können Sie einige der mit der Vorfreude verbundenen Belastungen loswerden. Es ist auch wichtig, dass Frauen verstehen und erkennen, dass Männer ihnen gegenüber sympathisch sind, wenn sie das Baby tragen.
Planung für die Ankunft des Babys
Verständnis und Planung für die Ankunft des Babys ist hilfreich, ebenso wie finanzielle Probleme, die sich mit dem Baby befassen. Die Teilnahme an Geburtsvorbereitungskursen mit dem Partner, die Teilnahme an Arztbesprechungen und die Bereitstellung von Unterstützung während der Geburt sind Möglichkeiten, dass Männer in den Geburtsprozess einbezogen werden. Dies sind sehr effektive Möglichkeiten, um Männern das Gefühl zu geben, ein aktiver und wichtiger Teil der Schwangerschaft zu sein. Vor allem ist es für Männer sehr hilfreich, die Idee, Vater zu werden, vollständig zu akzeptieren.
Wenn es um körperliche Symptome geht, können natürliche pflanzliche Heilmittel für Übelkeit auch hilfreich sein, wie das Trinken von Pfefferminztee oder Ingwer essen.
Bekämpfung von Gewichtszunahme
Es gibt viele logische Gründe, dass Männer während der Schwangerschaft ihres Partners mehr essen könnten. Manche Paare essen im Verlauf der Schwangerschaft häufiger, essen mehr ungesunde Lebensmittel und Snacks und hängen gewöhnlich im Haus herum, weil die Mutter einen erhöhten Appetit hat und größere Portionen isst, und einige Männer möchten, dass sich ihr Partner besser fühlt ihre eigene Gewichtszunahme, so dass sie ein gewisses Gewicht als eine Art von Sympathie gewinnen. Diese Probleme können jedoch von Männern gelöst werden, die täglich bewusst eine gesunde Lebensweise wählen, ungeachtet der ungesunden Snacks, die auf den Küchenarbeitsplatten lauern können.
Die Auswirkungen auf die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft können für die Erwartung von Vätern lästig werden. Wenn sie an Gewicht zunehmen, nimmt ihr Body-Mass-Index zu, wodurch sie ein größeres Risiko für die Entwicklung von Herzkrankheiten, Diabetes, Krebs und anderen chronischen Krankheiten eingehen.
Sobald das Baby kommt, neigen Väter, sehr beschäftigt zu werden und denken nicht darüber nach, die Zeit zu machen, richtig zu essen und zu trainieren. Dies führt dazu, dass die Gewichtszunahme anhält und sich negativ auf die Gesundheit des Vaters auswirkt. Dies ist das letzte, worüber sich ein Vater Sorgen machen muss, während er sich auf ein Baby vorbereitet. Daher ist es wichtig, dass Männer die Willenskraft haben, positive und nachhaltige Lebensentscheidungen zu treffen, wenn es um Essen, Trinken und körperliche Aktivität geht Sie engagieren sich - bevor und nachdem das Baby kommt. Da Partner dazu tendieren, die Gewohnheiten des anderen zu imitieren, ist dies eine großartige Gelegenheit, mit gutem Beispiel voranzugehen und der werdenden Mutter zu helfen, während der Schwangerschaft eine positive und gesunde Ernährungs- und Lebensstilwahl zu treffen.
Wissen, was zu erwarten ist
Wenn werdende Väter wissen, was sie erwartet, können sie sich mental darauf vorbereiten, nicht dem schlechten Essen und den schlechten Lebensgewohnheiten zum Opfer zu fallen, die ihre Stimmung negativ beeinflussen, und beginnen den Domino-Effekt schwerer körperlicher und psychischer Couvade-Syndrome.
Wenn Sie ein werdender Vater sind, der sich Sorgen macht, dem Couvade-Syndrom zum Opfer zu fallen, dann wissen Sie, dass Willenskraft Ihre beste Waffe ist. Wenn Sie sich auf die Art von Mann, Partner und Vater konzentrieren, die Sie wollen und sein müssen, dann werden Sie die Kraft haben, nein zu den schlechten Lebensstilentscheidungen und täglichen Entscheidungen zu sagen, die auf lange Sicht zu Gewichtszunahme und ungesunden Gewohnheiten führen .
Quellen:
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