Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung. Einige dieser Körperveränderungen machen Sie eher schwindlig oder benommen. Manchmal hört man sogar, dass Frauen ohnmächtig werden oder ohnmächtig werden. Obwohl dies nicht jedem passiert, ist es ein ziemlich häufiges und normales Symptom und ist normalerweise kein Indikator für etwas wirklich falsches. Obwohl Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme darüber in Ihren Schwangerschaftsvorsorgeterminen sprechen wollen.
Gründe, warum Sie schwindlig werden könnten
Eines der Dinge, die sich in der Schwangerschaft drastisch ändern, ist, wie viel Herzleistung steigt. Dies kann bis zu 30-50% in der Schwangerschaft und beginnt ziemlich früh in der Schwangerschaft. Wenn sich Ihr Körper an die Schwangerschaft anpasst, arbeitet Ihr Herz härter und Sie haben mehr Blutvolumen, um sich um Ihre Bedürfnisse und die Bedürfnisse Ihres Babys zu kümmern. Manchmal führen bestimmte Positionen oder Zustände dazu, dass Sie eine Veränderung in Ihrem Blutdruck fühlen und Sie dazu bringen, sich aus dem Gleichgewicht zu bringen oder sich in Unordnung zu befinden.
Einige Gründe, die Ihnen in der Schwangerschaft schwindeln können, sind:
- Plötzliches Wechseln der Positionen, besonders beim Aufstehen (orthostatische Hypotonie)
- Auf dem Rücken liegend (besonders nach dem vierten Schwangerschaftsmonat)
- Nicht genug Essen / Kalorien
- Überhitzung (jeder Grund)
- Dehydration
- Medizinische Ursachen wie niedriger Blutdruck oder Anämie
Verhütung von Schwindel
Manchmal können Sie den Grad verringern, zu dem Sie sich schwindlig fühlen. Um Schwindel zu vermeiden, müssen Sie die Ursachen, die zu dem Gefühl beitragen können, anders als einfach schwanger sein.
Wenn Sie zum Beispiel Schwindelgefühl haben, wenn Sie plötzlich aufstehen, denken Sie daran, sich aufzusetzen, die Beine über die Seite des Bettes zu schwingen und für eine Minute dort zu sitzen. Stehen Sie auf, nachdem Sie sich orientiert haben und tun Sie es langsam.
Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie immer gut hydriert und gut ernährt sind. Snacks können für einige Frauen besser als größere Mahlzeiten, besonders in den späteren Trimestern funktionieren.
Und Feuchtigkeit ist wichtig für eine Vielzahl von Gründen in der Schwangerschaft, wobei man bedenkt, dass Durst oft ein Zeichen dafür ist, dass man mehr Flüssigkeit benötigt. Hydration kann Ihnen auch helfen, Überhitzung zu verhindern.
Was zu tun ist, wenn Sie schwindlig oder schwach fühlen
Wenn dir schwindlig ist, hör auf, was du machst und setz dich hin, auch wenn es auf dem Boden liegt. Sie sollten nicht fahren, schwere Maschinen bedienen oder irgendetwas mit dem Gleichgewicht machen. Setz dich hin, bis der Zauber vorüber ist und du fühlst dich nicht mehr so, als ob du ohnmächtig werden würdest. Lass dir von jemandem etwas zu trinken und einen Snack mitbringen, denn das kann dir helfen.
Für die meisten Frauen ist das größte Risiko, wenn Sie tatsächlich ohnmächtig werden. Deshalb ist es sehr wichtig, sich hinzusetzen, auch wenn es auf dem Boden liegt, wenn man anfängt sich zu benebeln. Wenn Sie das Bewusstsein verlieren, können Sie sich vor einem Sturz schützen.
Wann man sich um Schwindel sorgen sollte
Sie sollten immer mit Ihrem Arzt über dieses Symptom sprechen, aber schneller, wenn Sie tatsächlich ohnmächtig werden. Wenn dies häufig vorkommt oder wenn es mit unschlüssigem Sprechen, gestörten Visionen oder anderen besorgniserregenden Symptomen einhergeht, rufen Sie sofort Ihren Arzt an .
Quellen:
Geburtshilfe: normale und problematische Schwangerschaften. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Sechste Ausgabe.
Robson S, Hunter S, Jungen R, et al .: Serienstudie von Faktoren, die Veränderungen des Herzzeitvolumens während der menschlichen Schwangerschaft beeinflussen. Am J Physiol. 256: H1061 1989